ਕੌਣ ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੰਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਹੜਤਾਲ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਗੜਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ.1. ਭਾਰ ਵਧਿਆ
ਮੋਟਾਪਾ ਤਾਜ਼ਾ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ ਇਸ ਲਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਵੋਲਯੂਮ "ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੇਟ, ਆਦਿ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਤਰਤਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.3. ਦਿਲ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ
ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਦੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਿੱਠੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
4. ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੋਡਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਡਾ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.5. ਸੰਭਵ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਰਬੈਟੇਡ ਪੇਅ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਤਾ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੁਰਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਹੇਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ
ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਰ ਸੈੱਲ ਸੈੱਲ ਦੁਆਰਾ ਮੈਟਾਮੋਲਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਇਕੋ ਇਕ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਰੂਟੋਜਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਫਰੂਟੈਕਟ "ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.