ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ! ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਤਸੀਹੇ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਈਰਖਾ - ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸਲ ਤਣਾਅ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਡਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.1. ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਰਾਮ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਿਓ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
2. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਈਰਖਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.3. ਹਾਥੀ ਤੋਂ ਝੁੰਡ ਨਾ ਕਰੋ
ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ woman ਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਵਰਗਾ ਵਰਤਾਓ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਵਿਪਰੀਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਉਪਚਾਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ, ਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ. ਉਹ ਜਿਸਦਾ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣੂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਿਆਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਸੰਕੇਤ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਤਾਓਗੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਾਨ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਅੱਖ ਲਈ ਅੱਖ, "ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਦੰਦ .ੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਵਾਦੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੇ ਗਏ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹਨ.