ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ woman ਰਤ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮਹਾਨ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
1. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਧੋਵੋ.
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ. ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਿਹਰਾ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ "ਭੁਗਤਾਨ" ਕਰੇਗੀ. ਜੋਸ਼ੂਆ ਸਸਕਾਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਮੈਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਨਿ Mounb ਪਰ ਪਰਬਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਟੌਤੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿੱਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ. ਅਤੇ ਜੇ ਬਾਥਰੂਮ ਬਾਥਰੂਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
ਨਿਕੋਟਿਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣ ਕੋਲੇਜੇਨ ਅਤੇ ਐਲੈਸਟਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਕ ਲਚਕੀਲਾ structure ਾਂਚਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਚਮੜਾ ਪਤਲਾ, ਮੱਧਮ, ਵਧੇਰੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਲਾਜ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਧੂੰਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਨਵੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਹੱਲ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ.
3. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਬਚਾਓ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੋਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਸੂਰਜ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੜਕ ਤੇ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਵੇ.
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਬਲੌਕਸ ਯੂਵਾ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਐਸਪੀਐਫ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਗਲੀ ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ, ਖੇਤਰ ਸਮੇਤ ਹਰ ਚੀਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
4. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਦੀ ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲੀਪੌਪਸ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ ਸੋਧਿਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ. ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਹਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਉਮਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਗਲਤ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਗਿਆ
ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਾਗ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਇਲਾਜ ਦੇ methods ੰਗ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਕਮ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਦਾ 2.5% ਸਿਰਫ 5% ਜਾਂ 10% ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ 2.5% ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਿਸਿਕਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 2% ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕੇ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਸਕੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਿਲਾਓ
ਸਕੇਲ ਅਤੇ ਬਰਾਸਵੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁਕਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਮੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਲਸਰੀਨ, ਡੇਲੀਕੇਟਿਕੋਨ, ਵੈਸਲਿਨ, ਅਤੇ ਨਾਲਲੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾ ਛੱਡੋ.