ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸੀ ਹੈ ਕਿ "ਜ਼ੀਰੋਬਾਸਿਨਾ" ਅਤੇ "ਨਸਲ ਫੋਲਡਜ਼" ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ, ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਨਾ ਰੋਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਉਹ ਹੀ ਰਹੇ. ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਿਨੀਸਟੀਸਟਿਸ 'ਤੇ ਪਹਿਰਾਵਾ
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਥਾਂਗਜ਼ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਗੌਰੀਓਬਾਸਿਨ ਆਪਣੇ ਵਾਈਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਹੇਠ ਲੁਕਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕੇਗੀ.
ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੂੰਝਦਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਸੀਨੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਤਿਲਕਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਗਈ - ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣਾ ਵਰਗਾ ਹੈ.
ਆ ਨੇੜੇ
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਦਿਓ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਬੋਰਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਹੋਰ ਕਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅੱਗ ਦੀ ਮੋਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ ਰੋਲ.
ਫੋਨ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲਓ
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਸੈਲਫੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ (ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ)? ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿਓ ਜੋ ਲੰਘੇਗਾ.
ਟਿੱਪਣੀ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਜਾਂ ਬੋਲ਼ੇ, ਜਾਂ ਮੂਰਖਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਚੁੱਪ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਛੱਪਲਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੈਨਲੂ ਬਣਾਇਆ - ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਾਲ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਗੜਬੜ ਕਰਾਂਗੇ "ਅਤੇ "ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਚੁੱਕਾ ਹੈ."
ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਾ ਆਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਕੀ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਦੇਰ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਗੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਚ ਹੈਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖਤ ਝਿੜਕ ਬਣਾਉ - ਉਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ?
