ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਲਾਈਫਨਾਕ: ਸੰਪੂਰਨ ਤੈਰਾਕੁਇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਮੱਸਿਆ, ਹਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਜਾਣੂ: ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਖੈਰ, ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਓ. ਪਰ ਚਿੱਤਰ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਆਦਰਸ਼ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਸਵਿਵਵੇਅਰ - ਵੀ. ਪਰ ਨਾਮੁਕੰਮਲ ਤੈਰਾਕੀ, ਇਕ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ man ਰਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ suitable ੁਕਵਾਂ - ਇਹ ਚੰਗਾ ਭਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਸਵੀਰਾਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

1. ਦੋ ਤੈਰਾਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦੋ

ਇਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੈਰਾਕੀ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਉਹੀ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੰਬਦੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਘੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਲ਼ੇ ਦੀ ਲਾਹਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿੱਲੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਟ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.

2. ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਸਵੀਸੂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਇਹ ਤਿਲਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਨਾ ਲੈਣਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਟਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੇਚੀ ਗਈ. ਖੇਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਗੋਤਾਖੋਰ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

3. ਅਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਤੈਰਾਕੀ ਚੀਜ਼ - ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਚੀਜ਼. ਜੇ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਹੈ - ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਚੀਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਗਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣ ਜਾਓਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿਚਲੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਕੱ .ੀ.

ਫਿਟਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਥੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ਾਂਤ' ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

4. ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜ ਹਨ

ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਇਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਮੀਆਂ ਨੇ ਲੁਕਾਇਆ. "ਜਾਓ ਨਾਫਿਗ!" "ਇਹੀ ਉਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਲੋ ਸਾਰੇ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਭੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਤੇ ਤੁਰੋ. ਬਿਨਾਂ ਖਾਮੀਆਂ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਕੁਝ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਰਫ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਤੋਂ ਮਗਰਮੱਛ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਚਲਾਕੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

5. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਤਿਕੋਣ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੰਗ ਮੋ shoulder ੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਪੱਟਾਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਕਮਰ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਅਤੇ ਬੈਂਡੋ (ਪੋਟੇ) ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਰੇਡ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫਰਿੰਜ ਵੀ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ. ਉੱਚ ਕਟੌਤਾ ਪੈਂਟ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ਾਰਟਸ-ਸ਼ਾਰਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਨਾਫੀਗ ਹਨ.

6. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਉਲਟ ਤਿਕੋਣ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੌੜੀਆਂ, ਤਾਇਨਾਤ ਮੋ ers ੇ, ਅਤੇ ਪੱਟ ਹਨ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਲਾਸ ਦਿਖਾਓਗੇ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ, ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਉੱਚ-ਨੀਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਕਟੌਂਟ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਪੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ - ਚੁਣੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਮੱਧਮ ਵਿਆਪਕ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵ-ਗਰਦਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਤੈਰਾਕੁਇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਰਫਲਸ ਅਤੇ ਜੰਗਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੀਮਈਪਿਟ ਮਾਡਲ ਮੋਟਰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ.

7. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਚਤੁਰਭੁਜ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਮੋਨੋਕਿਨੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਰਦਾ ਹੈ: ਰਫਲਜ਼, ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਕਵਾਸਾਂ ਨਾਲ, ਪਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਬਾਹਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ. ਪਰ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਲਿਬੂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਤੈਰਾਕੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਅੰਜੀਰ.

8. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਓਵਲ ਹੈ

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਕਾਇਆ ਮੰਡਲੀ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਟੱਮੀ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਹੁਣ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੰਡਰਾਂ, ਸਕਰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਜਾਵਟੀ ਤੱਤਾਂ "ਓਹ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਕੁੜੀ ਹਾਂ ਇਕ ਕੁੜੀ ਹੈ." ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈਲਟਰ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ is ੁਕਵਾਂ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੱਟੀਆਂ ਗਲੇ 'ਤੇ ਬੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉੱਚ ਰੇਟੋ-ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਪੈਂਟੀਆਂ - ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਗੜਬੜੀ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ - ਦੁਬਾਰਾ, ਟੈਨਿਨੀ (ਇਕ ਲੰਬੀ ਚੋਟੀ, ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ). ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ vezuuk.

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਘੰਟਾਘਰ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

9. ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛਾਤੀ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਸਵੀਟਸੁਇਟਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਫੈਲੇ ਜਾਂਦੇ. ਪਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ 'ਤੇ ਸਵਿਬਜੁਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ' ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਰੈਗਸ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਨਾ ਗਿਣੋ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਸਹਿਜ ਕੱਪ ਜਾਂ ਉਸੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਸੰਘਣੇ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ.

10. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਇਕ ਤੈਰਾਕੀ ਚੁਣੋ.

ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੀਸੁਇਟ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਿੱਕੇ ਹੋ, ਅਖੀਰ ਵਾਂਗ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਰੀ ਝੁਕਣਾ. ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਪੋਗੇ. ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ, ਸਵੀਸੂਟ ਦੀ ਰੰਗਤ ਬਿਲਕੁਲ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਸੀ. ਕਿੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ. ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡੁੱਬਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁੱਖ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਟੀ-ਗੰਦਗੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.