ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਸਜਾਵਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਸੱਚ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀ 10 ਨਿਯਮ ਦੇਖਭਾਲ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹੋ.
ਕਰੀਮ, ਚਾਹੇ, ਸਕ੍ਰੱਬ, ਮਾਸਕ, ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ - ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਮੈਨਿਕਚਰ 'ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਸਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ loose ਿੱਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਾਪਸ ਜਿਮ ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਹਾਵਣੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੋਸਟਰਿਅਨ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਧਰਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਰੀਮ ਇੱਥੇ ਵੀ are ੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਠੰ .ੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਟੋਨ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ.ਸਫਾਈ
ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਨਿਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ - ਇਕ ਅਸਲ ਪੇਟੀਆ! ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੂੰਝਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਧੂੜ ਖੁੱਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁੱਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਫ਼ - ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ. ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ.
ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਲਕੀ ਛਿਲਕਾਓ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਫਲ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਪਿਟ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦੋ-ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਕਰੀਬ ਚਾਹੀਦੇ ਸਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਐਸਪੀਐਫ, ਰੀਟਿਨੋਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗਾ. ਰਾਤ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਅਧਿਕਤਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਲੈਵਿਕਲ ਮੋਇੰਟ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲੇਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲੇਵਿਕਲ ਤੋਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਾਲੂਈ.
ਸਪਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ SPA ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਨਮੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਫੇਸ ਮਾਸਕ (ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਠਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘਾਟ, ਘੱਟ ਮੋ should ੇ ਅਤੇ ਦਬਾਇਆ ਠਿਣ ਸਾਰੇ ਇਕੋ ਝੁੰਡਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਟ੍ਰੇਨਰ
ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਝਲਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਚਪਨ ਵਾਂਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
- ਸਿਰ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਝੁਕਾਓ ਦੋਵਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗੋਲਾਕਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ;
- ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫੈਲਾਓ, ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਪੰਜ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ;
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋ shoulder ੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਤੀ ਚਿਹਰੇ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਡੋਲੋਲੀਟ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਤੇਲ ਲਓ: ਨਾਰਿਅਲ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਅਨਾਗੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਨਰਮ ਗੋਲਾਕਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੰਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ. ਅਜਿਹੀ ਘਰੇਲੂ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਚੀਕੀ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਬਲ ਠੱਗ ਰੋਕਥਾਮ ਗਰਦਨ ਲਈ ਵਿਪਰੀਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਧੁਨ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾਅਧੀਨ
ਮੇਸਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਬਿ ut ਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਗਰਦਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੈਕਰੂਮਾਂ ਤੋਂ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ. ਮੈਨੂਅਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਤਕਨੀਕ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣਾ ਪਏਗਾ.
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ