ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ. ਇਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਕਟਾਈ ਦੇ ਕੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਹਿ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ? ਪਹਿਲਾਂ, ਡੀ ਐਨ ਏ ਤੋਂ. ਕਾਮਿਕੋਸਿਸ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ. ਪ੍ਰੋਵੀਸ ਵਰਕੋਸ ਨਾੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਲਤ੍ਤਾ
ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਠੀਕ ਹੈ, ਕਈ ਕਟੌਤੀ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਕਟੌਤੀ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਖੂਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਸਿਰਕਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਉਲਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ.ਲੱਤ ਸਕ੍ਰੱਬ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ
ਲੰਮਾ ਸਟੈਂਡ
ਕੁਲੀਕੋਸਿਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਰੋਧਕ ਟਿਨ ਸਿਪਾਹੀ ਵਜੋਂ. ਕੈਸ਼ੀਅਰ, ਅਧਿਆਪਕ, ਬਾਰਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ, ਜੋ ਕਰਜ਼ੇ ਲਈ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ, ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ ਖਾਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਾਦੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੇਟਜਲ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ.ਉਠੇ ਬਗੈਰ ਬੈਠੋ
ਸਾਰੇ ਦਫਤਰ ਗੈਲਰੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਹੈਲੋ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾਲ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੱਤਾਂ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ - ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪੰਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਹੂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਖੜਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ - ਖੈਰ, ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ. ਗਰੈਵਿਟੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਖਸ਼ਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਸਿਮੂਲੇਟਰ, ਡਾਂਸ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਖ਼ਾਸਕਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ. ਬੱਸ ਸਾਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ - ਠੰਡਾ ਚਲਾਓ. ਪਰ ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੌਕ ਵੈਲਵਰਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਟਰੇਮਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ, ਲਹੂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੈਰ ਸੁੱਟੋ
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨੋ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਖੁਸ਼ੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਿਕਰ, ਮੋਕਾਸੀਨ, ਜੋਕਸੀ ਬੂਟਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੁਸ਼ਾਸ ਵਾਲੀ ਟਾੜ੍ਹ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਦਲੀਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ: ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ, ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜੰਮੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲੰਘਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਲਹੂ ਖੜੋਤ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.