ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਨਾਮ. ਤੁਹਾਡਾ ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ - ਨਰਕ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਸਿਵਾਏ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਭੁਲੇਖਾ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਬੱਸ ਉਸ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੋ? ਅਤੇ ਫਿਰ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ? ਇਹ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀਆਂ ਉਦਾਸੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸਲੀਪਾਂ ਲਿਖਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਟੈਬਲੇਟ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਟਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ-ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੂਸ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਕੁਝ ਸ਼ੀਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ "ਝਾੜੀਆਂ" ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ "ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ 'ਤੇ", ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਾਬੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਜਰਿਸੀਡ ", ਅਤੇ ਦਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ -" ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਬਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. " ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਤੇ "ਚੰਗੇ" ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿਵੇਂ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਵੈ-ਜਾਂਚ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਕ ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੁਦਾਏ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਦੇ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਏ ਬੀਅਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਬੈਂਚ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਥਾਹ, ਇਕ ਰਸਤਾ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ, ਸੀਮਤ, ਸੀਮਤ. ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਸੋਚ ਕੇ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਤਰੰਗੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥਾਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀ ਚੌਕਲੇਟ ਜਾਂ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਤਲਾਅ 'ਤੇ ਬਰਫ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ covering ੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੀਜੀ ਚੀਜ ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗੀ - ਤਾਂ ਜੋ ਪਲ ਇਹ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ - ਇਹ ਇਕ ਤਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸਫਲ ਨਜ਼ਰਜ਼ਸ਼ਾਂ ਹਨ?): ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜਕਾਓਗੇ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਸਤਕ ਨਾ ਦਿੱਤੀ, ਇਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੌਥਾ ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਅਫ਼ਸੰਦੀਦਾ: ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ "ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ, ਕੂਲ ਪਾਰਟੀ, ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਥੱਕਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭੂ ਹੈ "ਪਰ, ਹਾਏ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਖਦਾਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੰਚਿਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਘਿਣਾਉਣੀ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਦਰਅਸਲ, ਉਦਾਸੀਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨਾ - ਕਾਫ਼ੀ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਆਚਰਣ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਜਲਦੀ ਆਓ. ਮੋਡ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇ ਜਾਓ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੈਨਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਲਾਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਮੂਲੀਟਰਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਅਨੰਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੇ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਵੇਗਾ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਭੜਕਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ - ਇਕ ਪਹਾੜੀ ਘੋੜਸਸ ਵਾਧੇ, ਸਿਰਫ ਰੂਸੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀਜ਼ਾ ਦੇ ਵੀਜ਼ਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ). ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ collapse ਹਿ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘਰ ਆਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਸ਼ਰਾਬ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਚਲਾਏਗਾ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਸਵਿੰਗ" ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੈਰ, ਲਿਖਣ ਲਈ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਹੈਰੀ ਪੋਟਰ ਦੇ ਲੇਖਕ ਜੋਨ ਰੋਲਿੰਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਲ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣ ਗਈ. " ਤਲਾਕ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ", ਉਹ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਲੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਹੁਨਰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ?