ਇਰਾਕ ਵਿਚ, ਜਿਨਸੀ ਗੁਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਸੀਰੀਆ ਅਤੇ ਡੋਨਬਾਸ ਵਿਚ ਫੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਤਵਾਦੀ ਵਸਨੀਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟੇਪ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਪੰਗਾਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਘਰ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਸਬਵੇਅ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਿਨੇਮਾ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤਬਾਹੀ, ਅੱਤਵਾਦੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਵਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗਵਾਹੀ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਕੇ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਕਰੇਤਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ.ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਵਰਕ ਮੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ? ਗੈਰੇਜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗੈਰੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੈਜੇਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ? ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਡਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਕਿਉਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਇਆ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਹੌਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ - ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ "ਮੈਂ" ਅਤੇ "ਉਹ" ਗ੍ਰਾਮਮਾਰ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਕੋਈ ਟੋਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ! ਬੰਬ ਨੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਰੰਟਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਬ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਓ. ਇਹ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਖਮ ਕਵੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤ੍ਰਿਫਟ ਕਲਾਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਜੀਬ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਕੋਇਲ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਉਦਾਸੀਨ ਬਾਸਟਰਸ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਸਟਾਰਡ ਬਣਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ: ਓਹ, ਮੈਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੀ, ਪਰ ਕੀ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਚ ਘੰਟੀ ਟਾਵਰ ਨਾਲ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਕੀ?! ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੱਦੀ ਪਰਿਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ, ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ, ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ. ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਫੋਬੀਆਸ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਸਰਵਉੱਚ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਜਨੂੰਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿਆਈ. ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਸਖਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬੰਧਕਤਾ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹਮਲੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਭਿਆਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀੜਤ
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਨ: ਜਦੋਂ ਜਹਾਜ਼ ਇੰਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਫਰਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੁਕਾਵਟੀ, ਸਿਨੇਮਾ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਕੈਬਿਨ ਵਿਚ ਉਹ ਰਾਕੇਟ ਜਾਂ ਫਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੇਟਵੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂ .ੀ ਵੀ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਖੈਰ ... ਦਰਅਸਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਇਤਫਾਕ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਬੰਬ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੱਥ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਅੱਤਵਾਦੀ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਪਾਇਲਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੰਕਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਇੱਥੇ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਫਿਲਮ ਵੇਖਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਉਹ ਮੂਰਖ ਫਿਲਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੰਨਣਯੋਗ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਦ ਤੁਸੀਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ... ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ? ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਟੇਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ?
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕ ਘਟਨਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਿਰਫ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ. ਸਿਰਫ "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!" ਪਰ ਅਤੇ "ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹਮਲਾ ਕਰਨਗੇ!"
ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ. ਡਰਾਅ ਕਰੋ. ਰੰਗ - ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿੱਤਾ ਹੈ.
ਡਾਂਸ ਕਰੋ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਡਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਡਾਂਸ - ਲਹਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਡਰੀਨਾਲੀਨ ਦੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੱਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਐਸੀਡੋਰ ਡੰਕਨ ਨੇ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ, ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਫਸ ਗਏ - ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ
ਲਿਖੋ - ਸਿਰਫ ਪੋਸਟਾਂ ਵੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹੌਲ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਲੇਖਾਂ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੁਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁੱਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚੁੱਪ ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕੋਡ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ (ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ) ਦਹਿਸ਼ਤ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀਕ ਬਾਸਟਰਡ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣੋਗੇ. ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਤਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ, ਪਿਆਰ ਕੁਝ ਮੂਰਖ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ, ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਟ.
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਕ ਮਾਹਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ. ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ, ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਆਖਰਕਾਰ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਖਸ਼ੇ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਦਮੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਰੂਹ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.