ਰੀਸੈੱਟ ਬਟਨ: ਸਚਮੁੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

Anonim

ਆਰਾਮ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਕੰਮ, ਦੋ ਬਿੱਲੀਆਂ, ਇਕ ਡਰਾਮਾ, ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਕਰ, ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਏਆਈਕਾਡੋ 'ਤੇ ਇਕ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੱਤ ਵਿਚ ਥੁੱਕਦਾ ਹੈ! ਖੈਰ, ਵਿਅਰਥ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਵਿਹਲੇਪਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ

ਸੂਝਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਇਕੱਲੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨਗੀਆਂ - ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਸਰੀ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਕਸਟਾਲਟ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਸੈਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 68% ਲੋਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਲੋਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 13 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ 18 ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿ ed ਲਈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਕੀਤੀ. ਨੀਂਦ, ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵਿਹਿਆ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ, ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਘੱਟਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਾਂ ਦਾ ਟੈਂਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਰਸਮੀ ਲਈ ਸਵਾਰ, ਰਸਮ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਮੁੰਡਿਆਂ, ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਸੁਣਨਾ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡਾਈਟਾਈਮ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਪੰਜਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਨ -

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿੱਤਿਆਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਐਤਵਾਰ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰਾਂ ਉਲਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ "ਅਮੈਰੀਕਨ ਦੇਵਤਿਆਂ" ਦੇ ਪੱਤਿਆ ਰੱਖ ਕੇ ਝੱਗ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਹਾਨ ਦਲੇਰਸਬੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਉੱਦਮ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਮਾਈਨਰਾਜੀ ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ. ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਰੈਸਟ 1
ਪੰਥ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਆਦਮੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਲਾ ਡੀਪੌਲਾ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ "average ਸਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਘੱਟ" ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾ ਅੱਧ ਸੀ. ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਨਾਇਆ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਨੇ women ਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ.

ਇੱਥੇ ਮੈਗਾ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁਪਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 4 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਲਗਭਗ 1% ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਜਾਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਹ "ਅਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ਾਂਬੀਆਂ" ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਪੁੰਜ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ