ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਰਥ - ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਸਬਵੇਅ ਚਲਾਉਣ ਲਈ 500 ਮੀਟਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਕਸੀ ਲੈਂਦੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਦੀਆਂ ਮੁਫਤ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਭਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵਾਰ ਹੋ ਕੇ ਬੱਸ' ਤੇ ਮੁਫਤ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੱਧ ਆਦਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 6 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਗਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਾਕਆਉਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਸਕਦਾ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਘੜੀ ਜਾਗਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦਮ - ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਐਸਕਲੇਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੌੜੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੁਣੋਗੇ? ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਲੋਕ ਕਦਮ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ 20-ਦੂਜਾ ਜੱਗ ਅਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ.ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਲਾਦ ਖਾਓ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਲੀਬਰੇਟਡ ਪਾਟਾਬੋਲਿਕ ਮੈਟਾਬੋਲਸ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਵੀਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਫੜੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਵਜਿੰਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਕੰਮ ਤੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਤੇ, ਚੰਗੇ ਸਬਤ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ (ਦਰਅਸਲ, 5-6 ਘੰਟੇ, ਅਸੀਂ ਧੋਖਾ ਦੇਵਾਂ). ਇਹ fit ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ, ਕਿੰਨਾ, ਕਿੰਨਾ, ਇਸ ਲਈ, 10 ਕੱਪੜੇ ਪਈਸ ਹੈਂਗਰਸ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਿਉਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਭਾਰ ਵੀ (ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਡ ਹੈ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੈੱਡ ਐਕਰਕੋਬੈਟਿਕਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾਂ, ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਗਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਟੋਨ ਵਿਚ ਹੋ.ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਹੈ
ਸਿੱਧੀ ਵਾਪਸ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਉਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੰਕਾਰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਿਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੇਸਟੀਬਲ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਾਅਨ 'ਤੇ collapse ਹਿ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਬ' ਤੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਪਾਈ ਲਓ ਅਤੇ ਸਕੇਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੋ.