ਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਚੱਟਾਨ ਤੇ ਬੈਠੇ ਘੜੀ 'ਤੇ ਬੈਠਾ, ਵਾਦੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਧੁੰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ... ਲਗਭਗ ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲੈਮਰਸ ਚਿੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਧਿਆਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨਨ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਾਂਗ, ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, "ਅਤਿ" ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮਨ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਅਨਮੋਲ ਹੈ. ਅਜੀਬਤਾ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਧਿਆਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
1. ਘਰ ਵਿਚ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ
ਇਹ ਇਕ ਬੈਡਰੂਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ, ਇਕ ਬਾਲਕੋਨੀ, ਇਕ ਬੇਸਮੈਂਟ (ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਘਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ) ... ਕੁਝ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. "ਸਹੀ" ਉਹ ਸਥਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੈਡਰੂਮ ਲੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਲਈ suited ੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਲਾਸਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਟਰੀਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕਾਂਤ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕੇਗਾ. ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਖਰਕਾਰ, "ਸੱਜੀ" ਸਥਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਫੈਂਗੂਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਫੈਂਗੂਈ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ." ਇਹ ਸਪੇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਕਲਾ ਸੰਗਠਨ ਹੈ.
ਫੈਂਗ ਸ਼ੂ ਨੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ. ਇਸ ਕਲਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ energy ਰਜਾ (ਕਿ Q ਆਈ) ਹੈ. ਫੈਂਗੂਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿ i ੀ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿ i ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੇਠਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਘਰ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸਦਭਾਵਨਾ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ:
- ਜੀਵਤ ਜੀਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ; - ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਰਤੀ ਜਾਂ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਖਾ ਵੀ; - ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੇਆਉਟ; - ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਾਲ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੇ ਰੱਸਾ; - ਫਰਨੀਚਰ ਕੰਧ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਥਿਤ; - ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਜਾਵਟੀ ਦੀਵਾ. - ਧੂਪ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਚੰਗੀ ਖੁਸ਼ਬੂ; - ਕਿਸੇ ਸੰਗਠਨ ਵੱਲ ਕੋਈ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਦਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਉਪਯੋਗਤਾ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਤੱਤ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰਦਿਆਂ ਕਿ ਫੈਂਗ ਸ਼ੂਈ ਨੂੰ ਤਾਓਵਾਦ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
3. ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਰਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ - ਘੜੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਖੁਜਲੀ, ਖੁਜਲੀ "
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਫੈਂਗਸ਼ੂਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿ ims ਲੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿ i ਦੀ ਖਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਮਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
1,700 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ, 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨੈਟਵਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਘਰੇਲੂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਮਨਨ.
4. ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ol ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਦਿਨ ਮਨੋਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹੀ ਬੋਧੀ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜੀਵਨ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੰਗਠਿਤ ਹਨ.