"ਬਸ" ਬਸ "ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨੱਚਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?!" - "ਬੱਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!", "," ਬੱਸ ਡਾਂਸ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ! "," ਬੱਸ ਹਥੌੜਾ ਹੈ, ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ! "
ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਬੱਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ," ਲੱਤਾਂ ਬਰੱਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਸੂਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ... ਪਰ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਿਚਾਰ-ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ - ਧੰਨਵਾਦ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ! - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਭਿਆਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਉਲਟ.ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇ ਕੋਰਸ ਹਾਜ਼ਰ ਕਰੀਏ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ. ਪਰ ਇਹ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਿੱਧੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਾਲ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਲਤਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ.
ਰੁੱਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧੁਨੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਇਕ ਬਹੁਤਤ ਤੌਹਵਰਤ, ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਜਾੜ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜਗ੍ਹਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ
ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ!
ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਗੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਹਿਰੀ ladies ਰਤਾਂ ਕੋਲ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲਓ ਅਤੇ ... ਬਾਹਰ ਕੱ! ੋ! ਹੱਥ ਵਧਾ. ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੋਲਟੇਜ ਦੇ ਨਾਲ - ਟਿਪਟੋ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਪਰਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿਆ. ਹੱਥੀਂ ਹੱਥੀਂ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ. ਅਤੇ ... ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚੋ. ਸਿਰਫ ਹੁਣ - ਧਿਰਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਬਲੇਡ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੀਸੈਟ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਪੋਜ਼ ਤੋਂ ਖਿੱਚੋ, ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ. ਹਾਂ ਕਿਉਂ? ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਥੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪੋਜ਼ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਖੈਰ, ਸਭ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲਹੂ ਦੀ ਭੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਦੋ ਕਰੋ!
ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਖਿਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਹਾਂ, ਹਾਂ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ ਉਥੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਚੰਗੇ way ੰਗ ਨਾਲ, "ਧਰਮੀ" ਜਾਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵੀ ਇਕ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਾਂਗੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਹੱਥ ਕਿਵੇਂ ਬੰਨ੍ਹਿਆ, ਇਕ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਫਿਰ ਹੱਥ ਬਦਲੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ. ਜੇ ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਹ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.ਤਿੰਨ ਕਰੋ!
ਤਾਲ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ, ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਥੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਸਰਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਆਪਣਾ ਡਾਂਸ ਕਰੋ ... ਹਾਂ, ਡਾਂਸ ਕਰੋ! .. ਸਭ ਮੁ elements ਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ. ਬੋਕੀ ਵਿਚ ਹੱਥ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚਾਲ ਦੇ ਅਦਿੱਖ ਮਾਰਗ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੋ. ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ. ਅੱਧੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ? ਗਿੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੋ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਛਾਲੋ, ਜਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ' ਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਜਾਓ? ਪ੍ਰਯੋਗ, ਡਰੋ ਨਾ. ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋਣ ਜਾਂ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਹੱਥ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਾਂ. ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੋ the ੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਣਗੇ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਆ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਹੱਥ ਦੁਬਾਰਾ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਲਹਿਰ ਦੀ ਕਾ vent ਕੱ vent ੋ, ਕਪਾਹ ਤੋਂ ... ਕਿਸੇ ਵੀ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਰੋ.
ਚਾਰ ਕਰੋ!
ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦੁਬਾਰਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਵੇਖਣ! ਚੰਗੇ ਡਾਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਟਿ .ਬ ਕਲਿੱਪਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕਮਰਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਿਆ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤਕ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤਾਂ ਫਿਰ "ਧਰਮੀ" ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਂਸ ਕਰੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੱਚ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ - ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਫੋਕਸ ਵਿਚ - ਪਹਿਲੀ ਲਹਿਰ ਦੋ ਜਾਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੋਂ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!) ਤੁਸੀਂ ਨੱਚਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.