1. ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਝਾ ਹਾਲਾਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਕਰਜ਼ੇ 'ਤੇ ਕਰਜ਼ਾ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਘਬਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੰਵਾਦਿਤ ਕਰੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਨੰਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਚੁੰਮਣ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਆਮ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਰੁਟੀਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ "ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਅਲਾਟਮੈਂਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ energy ਰਜਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਫਾਂਸੀ 'ਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇ.
ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਧੀਨ ਅਧੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਬੌਸਸ ਘੱਟ ਰੇਟਿੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਅਨਿਆਂਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਲੋੜਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਜੀਵਨ ਦਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
4. ਪਹਿਲੇ ਵੇਸ-ਅਪ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ - ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹੈ.
ਇਹ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਾਫੀ ਦੀ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
5. ਅਸਫਲਤਾ
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਹਲੀ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਨੇੜਲੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਤਰਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੈ. ਕੰਮ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਮਸਕਾਰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਅੰਤਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਵਧਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਆਮ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਮਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਾਬੂ ਪਾਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਪੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.7. ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਕੋਈ ਵੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਆਉਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੱਖਰਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵੰਡ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
8. "ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗਾ"
ਅਜਿਹਾ ਸਲੋਗਨ ਕਦੇ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ. ਸਿਰਫ 2% ਆਬਾਦੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਅਬਾਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.
ਅਕਸਰ, ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਬਜਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈਂ ਕੇਸਾਂ ਨੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਬਚੋਂਗੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਕੌਫੀ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.