ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਨਾ ਹੇਮਿੰਗਵੇਅ ਕਹਿੰਦੀ ਸੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 20 ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, "ਇਹ, ਇਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇਕ ਮੈਨੂਅਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖਾਓ
ਚਾਕਲੇਟ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਰਗਰ, ਛਾਂਟਿਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਸਪ੍ਰੂਜ਼ਨ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਕੌੜੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਭੁੰਨੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਨਿੱਜੀ, ਨੰਗੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ: ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਚਲਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮਾਪ ਵਜੋਂ - ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਾਗਣਾ, ਫੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿ for ਟਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਯਾਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਮਾਰਨਿੰਗ ਸੈਕਸ, ਅਣਥ੍ਰਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਚਾਰਜਿੰਗ (ਹੰਸਰ, ਚੁੱਪ!) ਜਲਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਣਾਉ.
ਈਰਖਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਹਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ 2 ਆਉਟਪੁੱਟ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ - ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੇਸਬੁਕ ਤੇ ਲਟਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪ ਰਹੇ ਹੋ - ਬਿਲਕੁਲ 50 %.
ਅਫ਼ਸੋਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ
ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਮਾਫ ਕਰਨਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚੀਜ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ, ਪਰ ਕੌਣ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਦੁਮਾ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਕਲਾਸਿਕ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਦ ਟਕੀਲਾ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ (ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ - ਮਿਲਾਓ, ਪਰ ਖੋਲਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ). ਹੇਪ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਤੀ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਚਾਹੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਕੁਝ ਸੰਮੇਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨੰਗੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਜ਼ਮੀਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ-ਸਥਾਈ snob ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੌਪੌਪ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਚੇਗਾ.
ਬਹਾਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ
ਜਾਇਜ਼ਸ਼ਨ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤਰਸਯੋਗ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਚਿੱਟਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ" ਅਕਸਰ "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ
"ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਵਿੱਚ," ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਪਾਰਟਨਜ਼, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪਛਾੜੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬੈਨਲ ਹੋਵਾਂਗੇ - ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ! ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਘਟਾਓ 30), ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਆਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਤੇ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
ਯਾਤਰਾ
ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ "ਵਰਕ-ਹਾ House ਸ-ਵਰਕ" ਰੂਟ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ! ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖੋ: ਨਵੇਂ ਬਾਰਾਂ' ਤੇ ਜਾਓ, ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਇਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਤਰਾ ਮਰੇਸਮਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਥਿਆਰਬੰਦ!
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੰਨ ਲਓ: ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਸਾਰ ਸਿਰਫ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅੱਠ-ਅਯਾਮੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਫੋਟੋਸ਼ੌਪ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਵਲ ਨਹੀਂ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਤੇ ਦੂਰ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਰੀ ਬ੍ਰੈਡਚੋ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਕੰਮ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ. ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹਾਰਨ ਅਤੇ 9 ਤੋਂ 18 ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੈਕਸ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ "ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਸੈਕਸ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਹਾਵਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ - ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਐਸਟਾ ਲਾ ਵਿਸਟਾ, ਏਏਈ ਹਾਂ ਪੁਸ਼ਕਿਓ, ਏਏਐਸ ਐਸਕਿਕਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਚਲਾਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋਣ ਲਈ ਚੀਰਦੇ ਹਾਂ. ਚਲੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ 50,000,000 ਤੁਰਕੇ ਤੁਰ ਪਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ. 50 ਮਿਲੀਅਨ! ਇਹ ਪੋਲੈਂਡ, ਸਪੇਨ ਜਾਂ ਕਨੇਡਾ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਵਧਾਈਆਂ, ਯਾਰ, ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ!
ਲਾਭ ਦਾ ਸੁਪਨਾ
ਸੁਪਨੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 13 ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ 20 ਵੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਸਾਰੂ ਸੁਪਨੇਦਾਰ ਨਾਲ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਫਿਰ ਸਾਬਰ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ!), ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਕ ਅੱਖਰ "ਆਸਕਰ" ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ.
ਸਦੀਵੀ ਯਾਦ ਹੈ
ਸਦੀਵੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਮੱਛਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੀ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਸਪੀਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਗ੍ਰੇਨੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਹਾਂ, ਨਰਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿਥੇ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ!
ਨੀਂਦ ਵਿਧਵਾ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਸੌਂਓ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸੌਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਬਾਲਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ), ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਇਕੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ.
ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ - imspensibaste ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿਆਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਅਧੂਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਿੰਮੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ) ਜਾਂ ਪੈਸਾ (ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਗੇ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰਹੇਗਾ), ਆਰਾਮ ਪਵਿੱਤਰ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਰਾਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੈਨਲ ਫੇਲਟਿੰਗ, ਮਾਸਾਸਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੜੀ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੀਵਨ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਫਿਲਮ ਵੇਖੋ
ਬੁੱ older ੇ woman ਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੇ ਹੱਸਣ ਲਈ ਸੌ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਹਿਸਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲਾਫਟੀਨੈਂਟ ਐਲੇਨ ਰਿਪਲੀ ਤੋਂ ਡਰਨਾ - ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮ ਹੈ. "ਡਰਾਵੇ ਅਧਿਆਪਕ - ਭਾਗ 3" - ਵਿਕਲਪ ਵੀ.
ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ - ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੋਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਘਟਨਾ ਖੜੀ, ਪ੍ਰਸੰਨ, ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ, ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਪਾਇਨੀਅਰ ਵਾਂਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ.
