ਸਹੀ, ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ, ਕੱਲ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਲੇਹ ਬਲਾਹ ਬਲਾਹ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ - ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੂ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬਿਲਕੁਲ ਚੀਸ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਆਤਮਾ ਦਾ ਸੱਚਾ ਸਮੁਰਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਫਰੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਈਰਖਾ, ਮੱਥਾ ਟੇਕਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਅਸੀਂ, ਪਾਪੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਬਰਗਰਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਉਦਾਸ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਡੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਲੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੰਚ ਵਾਂਗ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਨੈਕ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੋਕੋ ਤੋਂ ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ. ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਤੇ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ - ਸਾਰੀ ਕਬਰ ਵਿਚ.ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਹੀਂ ਸਾਸ
ਉਹ ਬੁਨਿਆਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਆਲੂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲਓ
ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਇਕ ਪੂਰਾ ਬਿਸਕੱਰਤਾ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਇਕ ਪੂਰਾ ਬਾਸਕ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਬੌਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਸੇ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਵਿਨੀਤ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਵੇਟਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਸ਼ੇਬ੍ਰੋਡ ਹੋ. ਨਹੀਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ. ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਕਸੇ ਦਾ ਝੁੰਡ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਧਰਮ ਦਾ ਮੁਨਾਫਾ ਹੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟੋਗੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣਾ. ਸਵੇਰ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੋਸਿਕ ਅਤੇ ਇਹ ਸਕਰਟ ਇਸ ਪੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਗੁੰਮ ਗਿਆ.
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਰੋ
3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚਲਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? 300 ਮੀਟਰ ਬੈਠੋ. ਕੰਮ ਲਈ 10 ਕਾਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? 11. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸੌਣ ਲਈ ਬਣਾਓ? ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿਚ ਤਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੋਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਗੈਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਮੇਰੇ ਹੱਥ
ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬੇਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਤੇ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
ਹੱਥਾਂ ਤੇ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹਰ ਮੈਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ - ਚੰਗੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਛੋਹਵੋ. ਇਹ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ.ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਕੁਆਰੀ ਹੋਵੇ
ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਦੋ ਪਾਇਨਾ-ਕਾ hall ਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੀਸਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੋਮਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਐਥੇਨੋਲ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ.
ਆਡੀਓ ਕਿਤਾਬ ਸੁਣੋ
ਉਹ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸਬਵੇਅ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ "ਜੇਨ ਏਅਰ", ਜਾਂ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਸੁਣੋਗੇ ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਸੀ.ਮੂਵ
ਇਹ ਹੈ, ਸਹੀ ਇਥੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੀ ਥੋੜੀ. ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਸ 'ਤੇ ਪੂਛ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ - ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ. ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲੀਵੇਟਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਰੇਡੀਓ ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਲੰਮੇ ਕੈਫੇ ਤੇ ਜਾਓ. ਭਾਂਲੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸੁਸਲਿਕ, 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪਿਕ ਲੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ.