ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਠੋਕਣਾ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਠੱਲ੍ਹ ਪਾਉਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ - ਕਤੀ ਲਿਓਨੋਵਾ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਡਰਾਉਣੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚਲੀਆਂ ladies ਰਤਾਂ ਲਿਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਰਵਜ਼ਾਸਾਨ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹਨ (ਕੋਈ ਹੋਰ "" ਅਜ਼ਾਜਾਈ ") ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 5 ਵਜੇ ਉੱਠਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਅਤੇ 7 ਵਜੇ ਵੀ), ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਮਾਂ / ਧਰਮ / ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰਚਨਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਆਮ ਆਲਸੀ ਗਧੇ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸੰਪਰਦਾਇਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ .ੁਕਵਾਂ ਲਈ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੈਂ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੀ ਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਪੋਸਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਸਿਰ ਤੇ ਖਲੋਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਤਿਤਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਿਤਲੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਕਿਸਦੇ ਲਈ. ਸਭ ਲਈ
ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ for ਰਤਾਂ ਲਈ. ਯੋਗਾ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਿੱਤ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਨਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ - women ਰਤਾਂ ਉਦਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣੀਆਂ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਲੈ ਗਈਆਂ. ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਫਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਆਦਮੀ ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਠੰ .ੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਥ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), women ਰਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਬਰਾਬਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਅਤੇ ਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲਈ. ਯੋਗਾ ਇਕ ਨਰਾਹ ਦਾ ਤਰਕ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਕੀ ਭੜਕਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਹੀਂ. ਸਾਰੇ ਆਸਾਂ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ man ਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ man ਰਤ ਦੇ ਗੋਵੀਹੈੱਡ ਵਾਂਗ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ), ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਕਾਹਦੇ ਵਾਸਤੇ. ਕਿਤੇ ਵੀ
ਇਸ ਵਿਚ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਚਿੱਪ ਵਿਚ: ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਰਕ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਰ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਈ. ਸਕੀਇੰਗ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਡਰ ਹੈ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਪਹਾੜਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ.
ਅੰਤਮ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਅੰਤਮ ਪੱਥਰ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਅਨੰਦੜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਜਾਓ (ਕੰਬਲ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿਜ ਹੈ). ਆਮ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਂ, ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਖਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਅਰਪੈਨਿਟੀ ਦਾ ਖਰਚਾ - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਲਓ - ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੁਦਰਤ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਮੁੰਦਰ, .ਰਜਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ.
ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ 50+ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ women ਰਤਾਂ, ਜਵਾਨ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ - ਇਹ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰੇਗਾ,. ਬੁ aging ਾਪੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਕਿੱਥੇ. ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ
ਹੁਣ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਆਂ .ੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਸੂੜ ਨਮਾਸਕਰ ਨੂੰ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਕੀਇੰਗ ਜਾਂ ਗੈਂਕੇਲਕ ਦਾ ਸਮੂਹ ਲੈ ਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਗਿਆ.
ਕਿਵੇਂ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ
- ਅਸ਼ਟੰਗਾ ਵਿਨਾਸਾ - ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਉਹੀ ਸਮੂਹ.
- Hatha ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
- ਹਵਾ ਵਿਚ ਯੋਗਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਹੈਮੌਕਸ ਵਿਚ ਛੱਤ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬਿਕਰਾਮ - ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸੀਆਂ.
ਦੂਜਾ, ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਗ ਤੋਂ, ਜਿਥੇ ਫਿਚੀਅਨਜ਼ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧੂਪ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ "ਓਐਮ". ਮੈਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਹਾਲ ਵਿਚ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ. ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੱਪ 'ਤੇ ਖੇਡੋ. ਖੇਡਿਆ - ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਹੈ - ਤੁਰੰਤ ਯੋਗਾ, ਸਿਮਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਏਕਤਾ.
ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਯੂਟਿ ube ਬ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪ ਹਨ. ਆਮ ਵਾਂਗ, ਆਪਣਾ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਰੀਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਯੋਗਾ: 30 ਵਿਆਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ 'ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਸਵੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ woman ਰਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਓ.
ਕਾਹਦੇ ਲਈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ
ਯੋਗਾ ਨੋਟਿਸ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਏਕਤਾ ਬਾਰੇ ਯੋਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਜਿਆ. ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
ਸਧਾਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਗਰਦਨ ਦੇ ਇਕ ਪਾਗਲ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ.
ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਮਿੰਟ' ਤੇ ਚੁਭਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ. ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਜਦੋਂ "ਕਟਿਆ-ਕਿਉਂ-ਵਾਈ-ਯੂਐਸ-ਇੰਨੀ-ਅਤੇ-HTML-TAGS-ਵਿੱਚ-ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ." ਅਤੇ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਰਾਜ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ.
ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ck ਿੱਲ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਖਤ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਵੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਦੇ ਵਾਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੀਸਟ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਐੱਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯੋਗਾ ਹਰ ਆਪਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਗੇ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੁੱਖ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ, ਪਤਾ-ਕਿਵੇਂ, ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਰੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸਰੋਤ