ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੁ old ਾਪੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਸਜ਼ਾ ਵਜੋਂ. ਪਰ ਇਸ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ 90 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੈਰਾਥਨ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
1. ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ
ਇਹ ਆਇਰਿਸ਼ 104 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਰਾਜ਼ੀ ਹੋ ਗਈ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਬ੍ਰਿਜ ਨੇ ਇਕ ਨਰਸ ਵਿਚ 80 ਸਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਕੈਨੇਡੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ. ਠੋਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਕਦੇ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ, ਇੱਥੇ ਬ੍ਰਿਗੇਟ ਡੇਵਲਿਨ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਦੋ ਨੁਸਖੇ ਹਨ.
2. ਸਵੇਰੇ ਦਲੀਆ ਖਾਓ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੈਸੀ ਗੈਲਨ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ 11 ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੱਸਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੈਸੀ ਨੇ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਅਤੇ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਹਾਵਤ ਜੇਸੀ: ਕਦੇ ਵੀ ਮੈਨੂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਦੂਜੀ ਕੌਂਸਲ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਦਲੀਆ ਖਾਓ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਣ ਹਾਂ?
3. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਬੈਂਕ ਹਰ ਦਿਨ
ਮਾਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ladies ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ. ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜਾਨਲੋਰ ਉਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬੁੱ old ੇ ਆਦਮੀ ਨੇ 106 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਲਈ, ਪਰ ਡਰਾਈਵਰ ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਤਹੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਚਲਿਆ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪੀਂਦਾ ਹੈ.
4. ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ
ਅਪ੍ਰੈਲ 2015 ਵਿੱਚ, ਬੈਰੇਲ ਟਲੀ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ woman ਰਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਲਜ਼ਾਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ, ਇਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ lady ਰਤ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਿੰਨਾ ਉਸ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵੇਗਾ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ.
5. ਦੌੜੋ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਵਿਧਵਾ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਲੰਡਨ ਤੱਕ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਉਸ ਕੋਲ ਘਰ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਪੇਂਡੂ ਨਿਵਾਸੀ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਜਾਪਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਉਹ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭੱਜ ਗਿਆ. ਫੇਰ ਜੂਝ ਪਿਆਰੀ ਸੀ. ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਲੰਡਨ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਨੱਬਤੀਆਂ ਦੇ ਨੱਬੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਸੱਤ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹਨ. 93 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇਹੀ ਮੈਰਾਥਨ 5 ਘੰਟੇ 40 ਮਿੰਟ ਭੱਜਿਆ, 90 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ.
6. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਰਾਈ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੁਸਕਰਾਓ
ਪਿਛਲੇ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਆਈਆਈ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਨਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੀ.ਆਈ.ਓਚੇਜ਼ਾਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਸੇ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਦ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
7. ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਬੇਸਟਰ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਕਾਲੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਸਮੋਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਸੱਜਣ ਦੀ ਉਮਰ ਆਪ ਲਈ ਬੋਲਦੀ ਹੈ. 97 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਵੈਨਾਂ ਦੇ ਪਾੜੇ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਜਾ ਕੇ ਰੱਖਿਆ. 101 ਵਿਚ ਬਾਸਟਰ ਨੇ ਦਸ ਵਜੇ ਲੰਡਨ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਿਆ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਦੇ ਮੱਗ ਖੁੰਝ ਗਏ. ਉਹ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸਹੀ ਸਹੀ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਿਆਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣੇ.
8. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਵਾਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਰੋ
ਬਾਲ ਬਾਰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੈ, ਉਹ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਾਲ ਬਾਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣੇ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਮੌਸਮ ਮਾੜਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਓ ਤੁਰੋ. ਗੇਂਦ ਬਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੋਚ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energy ਰਜਾ ਲਓ. ਲਾਮੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਪੰਛੀ, ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦੇ ਸਿਵਾਏ), ਫੋਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ.
9. ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਯੁਆਨ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਪ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਵਾਦੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਨ ਵਿਚ ਉਹ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਤਾਓਵਾਦੀ ਭਿਕਸ਼ੂ ਹੈ. ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਫੀਸ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਉਹ ਖੁਦ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੂਆਨ ਟਿਆਂਜ਼ਸਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱ .ੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੈ.
10. ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡੋ, ਇਹ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਵਾਨ ਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਚੌਥਾ ਜਨਮਦਿਨ ਨੋਟ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਗਰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਤਰੰਜ ਨੂੰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰਾਸਾਸਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪੈਨਸ਼ਨਰ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹੁਣ ਵੀ.
11. ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ, ਫਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਆਓ
ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੰਬੂਵ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਰੂਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਮਲਾਹ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੂਲੀਅਸ ਨੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਦ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੀ. ਉਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿਚ ਛਿਲਕਾ, ਉਸਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਕ ਪਣਡੁੱਬੀ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਪਰ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੂਲੀਅਸ ਕੇਸਯੂਨਿਨ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ.
