ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ pystem ੁਕਵੀਂ system ੰਗ ਦੀ ਇੱਛਾ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਦਾਨ
ਦਿਮਾਗੀ ਆਰਥੋਸੇਸੀਆ ਖਾਣਾ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ਬਦ-ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਫਿਸ਼ਿਸ਼ਨ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਓਰਟੋਰੋਟਸੀਆ" ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ, ਗੁਰੂ ਜੀ ਸਟੀਫਨ ਬ੍ਰਾਟਮੈਨ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਾਮੇਨ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫੂਡ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ.
ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਖੋਜ ਅੱਜ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ. ਓਰੋਰੇਸੀਆ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਲਾਸੀਫਾਇਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ. ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼?
ਪਛਾਣੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਓਰਟਰਕਸ ਨਾਲ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਉਸਦਾ ਪਿਆਰ ਮਨੁੱਖ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਸੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥੋਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸੰਚਾਹੇ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ ਦੌਲਤ ਕਰੇਗਾ. ਉਸਦੇ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਾਵਲੋਵਾ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਈਲ ਦੇ ਈਲ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ - ਮੂਰਖਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੁੱਟਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਵੰਡਦੇ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚੁੱਕੋ!
ਓਰਥੋਰੇਸੀ ਤੋਂ ਬੁਲਿੰਮੀਆ ਤੋਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮਨੀਯਿਕਸ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ: ਫੋਰਟਨ ਦੇ ਬਲੌਗਾਂ 'ਤੇ, ਅਖਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਨੇ, ਅਖਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਨੇ ਵੇਚਣ ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਈਟਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਉੱਚ ਰੋਜ ਗਾਜਰ, ਪਨੀਰ, ਡੁਕਰ, ਡੁਕਰਨ, ਐਲੇਨਾ ਮਾਲੇਸ਼ਵਾ. ਸਰੀਰ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗਰਮਿਆ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ. ਮਨਾਹੀਪਅਪ ਪੌਪਅਪ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਪੌਪਅਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਪੁਰਾਣਾ-ਚੰਗਾ ਬਲੀਮੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸੀ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਿਆਂ ਕੁਆਲੀਫਾਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਬਣੋ
ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਥਾਈ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡਜ਼ਨਸ, ਸੈਂਕੜੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਫੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਚੌਕਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ, ਲਾਲ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਸੇਜਜ਼ ਹੋਣਗੇ - ਸਾਰੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ ਦੇਣਗੇ ਖੜੇ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ, ਗ੍ਰਹਿ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ.
ਮੈਂ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ?
ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥਾਹਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ:
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਚੋਣ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ "ਸਹੂਲਤ" ਦੁਆਰਾ;
- "ਮਨਾਹੀ" ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਨਮਕੀਨ, ਮਿੱਠੀ, ਇੱਕ ਸਟਾਰਚ, ਸਟ੍ਰੀਅਰਰਚ ਨਾਲ ਖਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਮੀਰ, ਆਦਤ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਨਵੇਂ ਡਾਈਟਾਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਨੂੰਨ, ਪਾਵਰ ਮੋਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਿਰੰਤਰ;
- ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਡਰ;
- ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੱਸਣਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ;
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ (ਪੀਪੀ-ਸ਼ਨੀਕੋਵ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਾਰਡ ਡਵੀਜ਼ਨ.
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਮਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੇ framework ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਧਾਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ - ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਕ ਉਚਿਤ, ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹਉਦ: ਦਾਸ਼ਾ ਆਇਯਨਾਨਾ
ਤਸਵੀਰਾਂ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ