ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਦਲੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਜਨਨ, ਨੈਨੀ ਦੇ ਸਕਿੱਮ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਦਸਤਕ ਸੁੱਟਿਆ ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਬੈਠੋ, ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ:
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 1. ਮੈਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਖਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕੇਟ ਮੌਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਆਂਗਾ
"0% ਚਰਬੀ" ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਭਿਆਨਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਝਾੜੋ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਮਿਤ ਉਦਯੋਗ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬੋਰਿੰਗ ਸਵਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਾਂ ਜੋ ਖਰੀਦਦਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 2. ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ - ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ - ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਤੰਗ ਲੇਟ ਡਿਨਰ ਸਾਈਡਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਪਾਚਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵੀ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਯੋਗ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੁਸਤ ਸੁਸਤ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਓਹ, ਕਮੋਨ. ਕਰੂਸਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਸਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਥਰ-ਪੇਸਟ, ਅਰੂਗੁਲਾ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਲਈ ਖਰੀਦਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 4. ਗਲੂਟਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਚੀਰ ਦਿੱਤਾ
ਇਹ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਲ ਹੱਥ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਮਕਾਨੋਨੀ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੇਤ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਧੱਕਿਆ. ਦਰਅਸਲ, ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸੇਲਿਆਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਨ. ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਖਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਲੱਖਣ ਰਹਿਤ ਮਫਿਨ ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੋਰੋਨਰੀ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 5. ਨਾਈ ਦਾ ਜੂਸ ਮੈਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਮਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਨੀ ਜੂਸ ਸਧਾਰਣ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ, ਲਾਭਦਾਇਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੱਖਿਅਕ ਨੂੰ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਜੂਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ-ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਹੈ: ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਨਨੀ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੈਲਾਨੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 6. ਚਰਬੀ - zlo
ਇਹ ਫਰੌਥ ਆਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪਾਚਕ ਬਗੈਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮੇਜ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੜਕੇ ਲੜਕੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੜਕੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਲੜਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਚਿੰਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ, ਬੁਰਾਈਆਂ, ਮਾੜੇ, ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਝਰਨੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 7. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨਾ ਪਾਓ
ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਏਕਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਖੋਤੇ ਲਈ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਹੈ - ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋ ਕਿਕ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 8. ਮੈਂ ਮੈਜਿਕ ਬੇਰੀਆਂ ਗਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹਾਂ!
ਗਜਾ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਚੀਨੀ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਹਾਂ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗੋਜੀ ਇਕ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਬੇਰੀ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਵਰਡ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਲੌਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖੱਬੇ ਨਾਲ ਗੌਡਜੀ ਨੂੰ ਅਦਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਰਲ ਟੂਸਕੋ ਗਜੀ ਨਾਲੋਂ ਗੋਭੀ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ, ਗੋਭੀ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 9. ਐਪਲ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕਸ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ (ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵੀ) ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ "ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀ ਚੀਨੀ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹੰਜਰ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮਿੱਥ 10. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਵਿਚ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਚਮਤਕਾਰੀ chloreogegenice ਐਸਿਡ, ਇਕ ਨਰਕ ਦੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ, ਜੋ ਕਿ ਡਰਾਇੰਗ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਥੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਮਲ ਐਸਿਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਫੀਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 11. ਜੂਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਖਿੜਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਰਸ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਕੋਲਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡਾਂ, ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ. ਅਤੇ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤਰਲ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਵੇ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 12. ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ. ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕਾਫ਼ੀ ਲਈ ਪਾਚਕ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੋ. ਘੱਟ ਮੀਟ ਪਾਇਜ਼ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ.
ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 13. ਸਰਬੋਤਮ ਮਿਠਆਈ - ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੇ, ਉਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਪਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ), ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਵਜੋਂ ਫਟਣਾ - ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ. ਫਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਖੰਡਿਤ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਛੋਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਸਲਾਦ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਮਿੱਥ # 14. ਜੈਵਿਕ - ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ. ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਖਾਦ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਾਸ ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਦੇ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਸਾਲ ਓਰਕਮਨੇਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ 15. ਆਲੂ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ
ਬੇਸ਼ਕ, ਆਲੂ ਕੈਲੀਓਰੀਅਰ ਸਲਾਦ. ਪਰ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ. ਬੇਕ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ - ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 80 ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਿੱਚ.
