ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਨਾ ਮਰਨਾ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ਣੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਬਾਬਾਂ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਜਾਂ ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਤੋਂ ਆ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ੀਰੋ ਤੇ ਸਾਰੀ ਕਸਬੇ. ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਹੀ: ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਝਾੜੂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ.

Pics.ru ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਰੂਹਾਨੀ ਘਾਟੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਨਿਯਮ ਦੋ ਦਿਨ

ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਬੀਚ ਦੇ ਵਾਧੂ ਦਿਨ ਇਹ ਤਰਸ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਆਲਸੀ, ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ - ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰਾ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਤਣਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਥਾਨਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅਨੁਕੂਲਤਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੱਖਣ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵੱਲ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਬਾਈਫੋਬੈਟਰਿਅਮ ਨਾਲ ਕੈਫਿਰ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਮੋਡ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨ ਬਦਲਿਆ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ: ਦੋ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਰਾਤ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ. ਅਜਿਹੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਨਿਰੰਤਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ mode ੰਗ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਚੁੱਪ ਦਿਓ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਹੇਲੀਆਂ, ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਂਗੇ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਬਾਈਵੇਟ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਿਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਲਿਖਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡਿਸਪਲੇਅ ਮੇਲ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠੋ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਕਿੱਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰੋਬਾਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੱਤਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਪੱਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ.

ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ

ਇਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਚੀਕਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਟੀਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਮਾਹੌਲ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ - ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬੌਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ - ਬੱਸ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੈੱਫ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ "ਸਭ ਕੁਝ" ਚਲਾ ਗਿਆ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਜਾਣੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਚਾਲੂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬਰੇਕ ਕਰੋ. ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਕੈਕਟਸ, ਮੇਜ਼ ਵਿਚਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਸਨੈਕ ਸੇਬ ਬਣਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਥੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਖਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਖਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹੈ. 5-10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੇ ਹੱਲ ਕਰੋ. ਸਾਥੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਤਸੀਹੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ - ਵਾਅਦਾ, ਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਫੋਟੋ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ. ਉਹ ਬਣ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਦਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ: "ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ."

ਵੀਕੈਂਡ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ

ਵੱਡੀ ਸਫਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਆਲਸੀ. ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਸੈਰ - ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਲ ਦੇਖੋ - ਨਹੀਂ. ਸਿਨੇਮਾ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਜਾਓ - ਹਾਂ. ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਮ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ. ਆਕਸੀਜਨ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ share ੇ, ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਜੰਗਲ ਦੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਪਾੜਾ ਹਵਾ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁੱਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਪਸੰਦ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਉਤਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ.