ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਕਲਿਪਬੋਰਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ? ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵੀ. ਦੇਖਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕਿੰਨਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੋ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਗਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਦਰ, ਚਮੜੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 200-300% ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਗਭਗ ਆਕਸਾਈਡ ਓਕਸਾਈਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ.ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮਦ ਦਾ ਆਯੋਜਨ, ਮੇਲਟੋਨਿਨ, ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਸੈਲੀਸਿਲਕ ਅਤੇ ਰੀਸਿਟੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿਉਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਾਤ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਦਿਨ ਰਾਤ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਪਦਾਰਥ.
ਧੱਫੜ ਦਿਸਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ «............ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਗਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਮਡੋਡਜ਼ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਿਲ ਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਹਾਸੇ ਉਭਰਿਆ ਅਤੇ ਚੌਂਕੀ ਤੋਂ ਟਰੇਸ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹਨ, ਜੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਬੁ aging ਾਪਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਘਾਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸ੍ਰਲ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿਖਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਜਾਈ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੜੇ.
ਲਾਗ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਅੱਗ ਬਾਡੀ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਲੀਮਾਰ, ਚੰਬਲ, ਹਰਪੀਸ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ.ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਿਸਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟਾਈਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਡਰਮਿਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਸੌਣ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੂਰਾਂ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਧੁੱਪ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਕਾਇਦਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਲਬ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਵਾਲ ਸੁਸਤ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.