ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਾਪੀ ਆਦਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਾਂ - ਟਾਈਪ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇਖੋ "ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪੇਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ!" ਅਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਅਸਲ ਸਪੋਰਟਸ woman ਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਇਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ).
ਇਕ. ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਤਾ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਗਰਮ.
2. ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ (ਇਹ ਸ਼ਾਰਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਂ?) ਨੂੰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਤਰ ਖੋਲ੍ਹਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬੱਟਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕੰਟਰੋਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
3. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ creak ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਚਾਰ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਪੰਜ. ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਹੈ. ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਿਚ. ਮਾਲਕ ਪੂਲ ਦੇਵੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਜੇ ਦੇਵਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਟੋਪੀ ਵਿਚ ਰੋ ਨਾ ਕਰੋ.
6. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਰਟਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
7. ਤੇਲ ਨਾਲ ਡਾਈਵਰਮੀ.
ਅੱਠ. ਹੋਰ ਤੇਲ!
ਨੌਂ. ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਮੇਕ-ਅਪ - ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
10. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਛੱਤ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਭਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੱਫੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਿਆਰਾਂ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹਨ. ਇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਨਸਲ ਦਾ.
12. ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਗਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
13. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜ ਨਾਲ ਪਾਇਨੀਅਰ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ. ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰਲਣ ਦਿਓ.
ਚੌਦਾਂ. ਪੁਸ਼ਅਪਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚਾਪਲੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਪੰਦਰਾਂ. ਜੇ ਡੰਬਬਲ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਆ ਗਿਆ, ਜ਼ੈਮਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ!
PS ਚੈੱਕ ਪ੍ਰੈਸ! ਪਰਦੇਸੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!