ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ (ਹੰਸ਼ਰ, ਚੁੱਪ!). ਪਰ ਜੇ ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਡ - ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਹਿ ਮੈਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 5 ਮਠਿਆਈਆਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ!
ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਖੰਡ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੂਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਸੱਚਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ. ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਰੀ ਚਰਿੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਸਭ ਕੁਝ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ: ਪਰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਮੁਸੀਬਤ.
ਸਮੂਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਠੰ .ੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੂੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪੀੜ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਖਸ਼ਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟਿ .ਬ ਰਾਹੀਂ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਬਸੰਤ, ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾਲ. ਸੁੰਦਰਤਾ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫਰੈਸ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਸਵਾਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਕੁਰਾਗ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਚੈਰਸ, ਮੂਨ, ਤਰਬੂਜ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਉਹ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!). ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਾਬਤ ਨਿਰਮਾਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਂ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਫਲ ਚਿਪਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਹਨ: ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: ਬੱਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕੇਲੇ, ਇਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫਿੱਟਡ ਓਵਨ 'ਤੇ ਭੇਜਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ .
ਇਹ ਮਿੱਠੀ, ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚੀਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੋ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਪੌਪੋਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ. ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖੋ, ਝੌਂਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹੈਮੌਕ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ. ਅਤੇ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੱਥ ਚਰਬੀ - ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਖੰਡ, ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਚਾਕਲੇਟ
ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰੱਕੀ ਖੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜੀ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਨਾਲ ਖੰਡ ਅਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ "ਜਿੱਤ".
ਪੌਦਾ ਸਟਾਵੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਧੁਨਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਮਾਇਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਚੌਕਲੇਟ ਨਾਲੋਂ 12% ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਚੌਕਲੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਇਨਵਿਨ ਪ੍ਰੀਬਾਇਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ ਅਤੇ ਲਾਭ ਮੰਤਰਾਲਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ: ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 40 ਗ੍ਰਾਮ.
ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਰੀਨਲਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਉਹੀ ਓਮੇਟਲ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਵਾਦ. ਇੱਥੇ, ਇੱਥੇ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਚੀਨੀ ਵਾਲਾ.
ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਪਸਫੋਰਸ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਟਮੀਲ ਪਕਵਾਨ ਫਲੂਲੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣਾ ਸਕੂਲ ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਗ੍ਰੇਰੀਨਲਾ ਚੁਣੋ ਅਮਰੀਕੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਓਟਮੀਲ, ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਉਗ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਕ ਘਰ ਲਈ ਫੋਲਡਿੰਗ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਸਵੀਰਾਂ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ