ਮੁਹਾਸੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਆਦਮੀ ਅਤੇ women ਰਤਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਤੋੜਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੱਦੀ ਮੁਹਾਸੇ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੈਕਟਰੀਆ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ 5 ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
1. ਦਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਹੀਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਬਿਫਿਡੋਬੈਟਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਫਰੇਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.2. ਦਾ ਸੁਪਨਾ
ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਖਾਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਖੀਰੇ, ਗੋਭੀ, ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਆਦਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਿ .ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਚਮੜੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਮੈਰਿਨਟੇਡ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਲਾਈਵ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
3. ਪਖਤਾ.
ਤੇਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤਰਲ ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੋਚੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਰਵਾਇਤੀ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ.4. ਪਨੀਰ
ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਰਮੈਂਟ ਚੀਸ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੌਸ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ), ਬਲਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ.
5. ਚਾਹ ਮਸ਼ਰੂਮ
ਫਰਮੀਟ ਡਰਿੰਕ, ਚਾਹ ਕੇਵਾਸ (ਚਾਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਇਕ ਬੈਂਕ ਵਿਚ ਘਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.