କିଛି ଲୋକ ପାଇଁ ରସଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଡାଏଟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ କିଛି ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସମସ୍ତ ଥ୍ୟୁଏସ୍ ଲାଭବାନ ନୁହେଁ | ପ୍ୟାକେଜରେ ରସ ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ଚିନି ସହିତ ପୁଲିଯୁକ୍ତ | ତେଣୁ, ଆମେ ପାଞ୍ଚଟି ର ଉଦାହରଣ ପ୍ରଦାନ କରୁ ଯାହା ଆଣ୍ଟିଓସିୟସିଡିସିଦ୍ରିକ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ରେ ଧନୀ ଅଟେ | ସେମାନଙ୍କର ନିୟମିତ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର ବିଭିନ୍ନ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
1 କମଳା ରସ
କମଳା - ବୋଧହୁଏ, ଗ୍ରୀଷ୍ମର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୁଟି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଯେହେତୁ ଏଥିରେ ବହୁତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫାଇବର ଅଛି, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଅବିଭକ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | ବିଭିନ୍ନ ଅଧ୍ୟୟନ ଯୁକ୍ତି କରେ ଯେ କମଳା ରସ ମୋତିଆବ୍ୟାପୀ ଏବଂ କର୍କଟକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଯେହେତୁ ଏଥିରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଏସ୍ ଅଛି, ଏହା କିଛି କ୍ରନିକ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରକୁ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବୃତ୍ତିରେ କମଳା ରସ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯେହେତୁ ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ | ଏବଂ ଶେଷରେ, କମଳୀର ଅନେକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିଆସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟିସ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅଛି, ଯାହା HER HRIC ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ |
2 ଡାଳିମ୍ବ ରସ |
ଡାଳିମ୍ବ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନର ବହୁତ ଭଲ ଉତ୍ସ | ଏଥିରେ ଭିଟାମାଇନ୍ ଏ, C, C, C, ଏବଂ ଫୋକଲ୍ସ ଏଡିଡ, ତେଣୁ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅସି଼ାଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଭିରାଲ ଗୁଣ ଅଛି | ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଆନ୍ ର ଉପସ୍ଥିତି ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ, ଏବଂ ଫେଲିକିକ ଏସିଡ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ | ଡାଳିମ୍ବ ବ୍ୟବହାର ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅଭାବର ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଅସୁସ୍ଥ ମଧୁର ରସ କଣ୍ଟ୍ରାଇଣ୍ଡିକ୍ରାଇଣ୍ଡିକ୍ରମେଣ୍ଡିକ ହୋଇଥିଲେ (ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପରି) |
3 ପନିପରିବା ରସ |
ପନିପରିବା ମିଶ୍ରଣର ରସ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ଯେପରିକି କାରରୋଟ, କାକୁମ୍ବ, ଲେମ୍ବୁ, ମେମୋମ୍, ଟମାଟୋ, ଟମାଟୋ, ଟମାଟୋ, ଟମାଟୋ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ର ପନିପରିବା, ଫାଟକ, ପାକ୍କିନ୍ ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ର ପନିପରିବା, ଯେପରିକି ସ୍ପିନ୍ କୋବି |
4 ଧନିଆ ପତ୍ର ରସ |
ଧନିଆ ପତ୍ରର ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଉଭୟ ଆଖି ଏବଂ ହାଡ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ | ଧନିଆ ପତ୍ରଷ୍ଟରସ୍ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଆଜମା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଦ୍ the ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ପ୍ରଦାହର ମୁକ୍ତି ଯୋଗ୍ୟତା ମଧ୍ୟ ଅଛି |
5 ଟମାଟୋ ରସ |
ଟମାଟୋ ରସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ | ଟମାଟୋ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗାଣ୍ଟ ଏବଂ ଲାଇକୋପିନ୍ରେ ଧନୀ ଅଟନ୍ତି, ଯାହା ପେଟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ | ଏହା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ବିକାଶ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ: ଅଗ୍ନାଶୟ, କଲୋରେକ୍ଟାଲ୍, ପାଚର୍ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୀ | ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଲାଇକୋଲିପେନ୍ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ |