"ସବୁକିଛି ତୁମର ସମୟ," ଆମେ କହିବା ଶିଖିଲୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ଖାଦ୍ୟର ନିୟମକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଆମ ଘରର ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପ୍ରକାଶନ କ୍ଷେତ୍ରର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏହି ଦ daily ନନ୍ଦିନ ରୀତିନୀତି ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ |
ତେଣୁ, ଏହା ବାହାରିଲା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୁରୁଣା ପି generation ଼ିରେ ଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ, ଫ୍ଲୁ ଟୀକାକରଣ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ, ଯଦି ସକାଳ 9-11 ରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୋଇଥାଏ | ବର୍ମିଂହାମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ କରାଯାଇଥିବା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଆମ ଶରୀର ଟିକ୍କିନାଇନ୍ରେ ଏକ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ "କକ୍ୟୁଲ୍" ଧାରଣ କରେ ଏବଂ ଶରୀର ଅଛି |
ଦିନରାତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ବିଭିନ୍ନ ଜବରଦ୍ର ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସିରଭିକ୍ ଗୀତ ହେଉଛି ସାଇକ୍ଲିକ୍ ଫୋକ୍ଟୁେସନ୍ | ବାହ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ସହିତ ଜଡିତ, କିନ୍ତୁ ଏରଜେନଗେନସ୍ ଉତ୍ପତ୍ତି ଅଛି | ହରମୋନାଲ s ାଞ୍ଚା, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ଅଣ୍ଟବାଇଲିକତା, ଅଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍ ପର୍ସନାଲସ୍, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ |
ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତିଗୁଡିକ ସକାଳେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଏହା ଘଟିଥାଏ ଯାହା ଏକ ଚାପ ଲସିଦ୍ ଘଟେ, ଯାହା କର୍ଟିସୋଲ ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ସକାଳେ, ଡେଲି ଷ୍ଟେରିକ୍ସ ବହନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, ସେମାନଙ୍କର ଡୁରେୟୋରିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସବୁଠୁ କାନ୍ଥରେ ଏକ ଦୁର୍ବଳ ଚାପ ସହିତ ମିଳିତ ଭାବରେ ମିଳିତ ଭାବରେ ମିଳିତ ଭାବରେ ମିଳିତ ଭାବରେ |
ପରୀକ୍ଷଣ 18 ରୁ 65 ବର୍ଷ ବୟସରେ 60 ଟି ମହିଳାଙ୍କୁ ଚିତ୍ରିତ କରିଥିଲେ, ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଇଥିବା ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଯାହା ସକାଳେ ନିରନ୍ତର ଯିଏ ସକାଳେ ଏହା କରିଥିଲେ | ଏହି ତଥ୍ୟର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ମିଳିଲା, କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ଏକ ପରାମର୍ଶ ଅଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଆଣ୍ଟିପିର୍ବରମାନେ ଏତେ କମ୍ ତରଙ୍ଗକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସକାଳେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି ଧୋଇଥାଉ | ।
କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଫାର୍ମାସିୟୀମାନଙ୍କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତି, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି, ଏବଂ ରାତିରେ "ଶୋଇପଡିବ" ମଧ୍ୟ ଶୋଇଥାଏ ଯେ ମ or ଖିକ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଦିନରେ ନିଆଯାଏ | ସମାନ କାରଣ ପାଇଁ, କ୍ରନିକ୍ କୋଷ୍ଠକାଠାରୁ ication ଷଧ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସିଧାସଳଖ ସିଧାସଳଖ ନିଆଯିବା ଉଚିତ |
ଅଟୋଟୋପୋରୋସାଇସିସ୍ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ications ଷଧ ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋଜନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ |
ତଥାପି, ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଆଜମାଙ୍କ ଉପରେ ଛଅଟା ଠାରୁ ଛଅଟା ପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦ୍ be ାରା ଦିଆଯାଇନାଯାଇଥିବା ହେବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ହେତୁ ଶୋଇବା ସହିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ |