ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ, କ any ଣସି ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ hear ାରା ସେ ବହୁତ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ପରିଚିତ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ, କ୍ଷୟ ଘଟାଇପାରେ | ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଅଭ୍ୟାସ କ'ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
1. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ସନ୍ଧ୍ୟା ଧୋଇବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ବିଶେଷତ a ଦୀର୍ଘ ଦିନ ପରେ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଚେହେରାରେ ମୁହଁ ଦୃଶ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ସେଠାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ, ଚର୍ମ "ଦେୟ" ଦେବେ | "ମଇଳା ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ଏବଂ ରାଇମମେସନ୍ ଏବଂ ରାଇମେଟକୁ ନେଇ ଆସି ନ୍ୟୁୟର୍କରେ ସୀନାଇ ହସ୍ପିଟାଲର ଜଣେ ମହିଳା ଯିହୋଶୂୟଙ୍କୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି।
ଏକ ଧରଣର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଏକ କୋମଳ ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି ଚର୍ମକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ଗ୍ଲାଇସେରିନ୍ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ତେଲ | ଏବଂ ଯଦି ବାଥରୁମ ବାଥରୁମକୁ ଆସେ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମକୁ ଓଦା ପୋଛି ସହିତ ମୁହଁ at ାଳିବା ଆବଶ୍ୟକ |
2. ଧୂମପାନ
ନିକୋଟାଇନ୍ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହାକି ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ଗ୍ରହଣ ନକରନ୍ତି | ଏବଂ ତମାଖୁ କ୍ଷତି ସହାୟତା ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରେ ରାସାୟନିକ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଗଠନ ଦେଇଥାଏ | ଧୂମ୍ର ଚମଡ଼ା ପତଳା, ଅନ୍ଧାର, ଅଧିକ କୁଞ୍ଚିତ ଏବଂ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ପରେ ମଧ୍ୟ କମ୍ ଆରୋଗ୍ୟ |
ଏଥିସହ, ଓଠରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧରି ଆଖି ଧରିବା ପାଇଁ ବର୍ଷସାରା ଚିରିଦେଲେ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ସେମାନେ ଧୂଆଁ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ସ୍ଥାନରେ ନୂତନ କୁଞ୍ଚଳର ଆବରଣକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି |
ଯଦିଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଲ୍ ଏ ଏବଂ c ଏବଂ c ଏବଂ c, କିଛି କ୍ଷତି ଦୂର କରିପାରିବ, କେବଳ ସବୁ ସଠିକ୍ ସମାଧାନ ହେଉଛି ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା |
3. ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ରେ ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକୁ ଆଦ opert ବ୍ୟବହାର ନକରିବା |
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଲେଟ୍ ବିକିରଣ ଅଛି ଯାହା କ୍ଷତି ଘଟାଏ | ଅଲଟ୍ରାଭାଇଲିଟ୍ ଉଭୟ ଅକାଳ ଯୁକ୍ତି ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟକୁ ନେଇଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମୁଦ୍ର କୂଳକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ରାସ୍ତାରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ମେଘୁଆ ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଚର୍ମରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |
ଏକ ବ୍ୟାପକ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ଲକ୍ uva ଏବଂ uvb କିରଣ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଅତିକମରେ 30 SPF ସହିତ ଏକ କ୍ରିମ୍ ବାଛିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ରାସ୍ତାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟା ଏହାକୁ ପୁନ use ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ପରିମାଣ ପାଇଁ, ନାକ ଏବଂ ଚିନ୍ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା କେଶ ରେଖା, ନାକ ଚାରିପାଖରେ ଏବଂ ଚିନ୍ ସହିତ ସମସ୍ତ ମୁହଁର ଆନିମ୍ର କ୍ରିମର କ୍ରିମର କ୍ରିମ୍ ଫାଇମ୍ରେ କ୍ରିମର କ୍ରିମ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଟେ |
4. ବହୁତ ଚିନି ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଚିନି ଧନୀ ଖାଦ୍ୟ ଯୁଗଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ | ଏହା ମିଠା, ଯେପରିକି ଲଲିପପ୍ ଏବଂ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଯେପରି ଧଳା ରୁଟି ଏବଂ ପାସ୍ତା ପରି ଷ୍ଟାର୍କ ସହିତ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଚର୍ମକୁ ଡାଏଟ୍ କ୍ଷତିକାରକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ପୁରା ଗ୍ରେଡ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |
ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ନେଇପାରେ | ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିୟାଣ୍ଟାଲ୍ ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
5. ଭୁଲ ଗ୍ରହଣୀୟ
ଯଦି ଏକ ବିରାଟ ପିମ୍ପଲ୍ ତାଙ୍କ ମୁହଁରେ ଦେଖାଗଲା, ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଯିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଚିପୁଡି ଦିଅନ୍ତି, ଏହା ଦାଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ନେଇପାରେ |
ବେନଜୋଲ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଏବଂ ସାଲିକଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦର ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଭିନ୍ନ ପରିମାଣ ଧାରଣ କରେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ ହେବ ନାହିଁ | ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ବେନଜୋଏଲ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ର 2.5% କେବଳ 5% କିମ୍ବା 10% ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |
Drugs ଷଧର ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତତା ରାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଚର୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ | ଡାକ୍ତରମାନେ 2.5% ବେନଜୋଏଲ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଉତ୍ପାଦ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି | ସାଲିକଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ, 2% ର ଏକାଗ୍ରତା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ମୃଦୁ, କିନ୍ତୁ କେତେକଙ୍କର ଏକ କମ୍ ଏକାଗ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
6. ଚର୍ମରେ ମାପକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ |
ମାପକାଠି ଏବଂ ବୁ v ଳୀ ହେଉଛି ଶୁଷ୍କତାର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ମୃତ ଚର୍ମର ଏହି ବାଧା ଖଣ୍ଡକୁ ଟାଣନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଯାହା ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବାଦ ଦେଇଥାଏ |
ତେଣୁ ଶୁଖିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହା ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଭଲ | ଧ ent ର୍ଦ୍ଧାରାଇଜିଂ ଅର୍ଥ ସହିତ ଲୋସନ ଏବଂ କ୍ରିମ୍, ଯେପରିକି ଗ୍ଲାଇସେରିନ୍, ଡିମେସିକନ୍, ଭେସଲିନ୍, ଏବଂ ତେଲ ଏବଂ ଶିଆ, ଶୀଘ୍ର ଚମକକୁ ଧର୍ମ ଘରୁ ବାହାର କରିଦିଏ |