ବୁଧବାର ଦିନ ନିଯୁକ୍ତ | ବିଶେଷକରି ଶୁକ୍ରବାରରୁ ନିକଟତର | ସୋମବାର ଠାରୁ ଠିକ୍, ଏହି ଉପଯୋଗୀ ଆଣ୍ଟି-ଷ୍ଟ୍ରେସିସ୍ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିଚିତ କରାଇବା ଆରମ୍ଭ କର - ତୁମେ ଦେଖିବ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶୁକ୍ରବାର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା ହେବ |
ମଲ୍ଟିସାସୀ ଖେଳୁ ନାହିଁ |
ପ୍ରଥମେ, ଆମେ ଯାଞ୍ଚ କରିଥିଲୁ - କାମ କରୁନାହିଁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the ପୂର୍ବଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ନୂତନ ଜିନିଷ ଧରିବା, ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ, ତୁମେ ତିନିଥର କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅ, ଏବଂ ତୁମେ ତିନିଥର କମ୍ କର | ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, କାନ୍ଥ ଆଡ଼କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଲା | ତେଣୁ, "ନା, ମୁଁ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବା ଯଦି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ନିଅ, ଯଦି ସତ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତ ଥାଏ |ସମର୍ଥନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ
କାରଣ ଜଗତ ଏବଂ ଏତେ ନିଷ୍ଠୁର ଏବଂ କଠୋର | ଅଜ୍ଞାତ ସନ୍ଧାନରେ ଥିବା ଅନୁଭୂତି ସନ୍ଧାନରେ ନିଜକୁ ଯୋଗ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ ମେକ୍, ଟ୍ୟୁବେନ୍ ଏବଂ ଲୁବି ଏବଂ ଲୁବି ଏବଂ ଲୁହା "ଠାରୁ ପେନ୍ଦ୍ଧକ"
ପାଟି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଏହା ଏହା ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ବିଷୟରେ ନୁହଁ | ପଚାର | ବିଶେଷକରି ଯଦି କିଛି ସନ୍ଦେହ ଅଛି | ଅନୁମାନ କରିବାକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ପ read ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ - ତୁମେ କେବଳ ପ୍ରତିଫଳନ ସହିତ ନିଜକୁ ପ୍ରତାରଣା କର, ସେ ଯାହା କହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଅନ୍ଧକାର ପରିସ୍ଥିତି ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତି | ଯାହା ବାସ୍ତବତା ସହିତ ବହୁତ କମ୍ ସାଧାରଣ ଅଟେ | ପରିସ୍ଥିତି କଳ୍ପନା ହେବ, କିନ୍ତୁ ଚାପ ସବୁଠାରୁ ବାସ୍ତବ ଅଟେ |ଆରାମ କର
କହିବା ସହଜ | କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ | ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, କାରଣ ଆମର ବହୁତ ପୁରୁଣା ମସ୍ତିଷିକା ଅଛି ଏବଂ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କଠାରୁ ଧରିବା ବିଷୟରେ କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ରଣନୀତି ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣେ ନାହିଁ | ଏବଂ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର, ଏବଂ ତୁମର ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍, ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଯାହା ମନେରଖ, ଏବଂ ତାପରେ ଆରାମ କର | ତେଣୁ ମସ୍ତିଷ୍କ "ଫେଷ୍ଟ" ଦଳ ଗ୍ରହଣ କରିବ ଏବଂ ଚାପ ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନ ବନ୍ଦ କରିବ |
ପୂର୍ବରୁ ଉଠ |
ତୁମର ଦିନ ସର୍ବଦା ଅଧିକ ସମୟର ରହିବ, ଏବଂ ତେଣୁ ଅଧିକ ସମୟ ଅଛି | କିନ୍ତୁ - ଏବଂ ଆମର ଆଡାଟ୍ୟୁଡ୍ ରେ ଏହା ବିଶେଷତ boly ମୂଲ୍ୟବାନ - ତୁମେ ଅଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇବ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |ସବୁଜ ସହିତ ମାଛ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଏହି ଚପଲରେ, ଗିଲ୍ଲାର ଲୋଗୋ ରସଶିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି - ଅର୍ଥାତ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଅଟେ | ଏସେନ୍ସରେ, ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଷ୍ଟ୍ରେସି-ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ |
ଆକାଶକୁ ଦେଖ |
ଯଦି ଏହା ନୀଳ, ଅବଶ୍ୟ | ଏବଂ ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଯେକ anything ଣସି ଜିନିଷକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅ - ହଁ, ଅତିକମରେ ଏକ ନୋଟବୁକ୍ | ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଗଣନା କରିଛନ୍ତି ଯେ ସ୍ୱର୍ଗରେ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ଆମ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ଅଛି |