ସମ୍ପ୍ରତି, ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକର ଆଗ୍ରହ ବ growing ୁଛି | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପ ନୂତନ ଆଧୁନିକ କ୍ରୀଡା କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସସ୍, ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ପ୍ରାସାଦ, ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବ୍, ପୁଲ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ | ସାଧାରଣ ନାଗରିକମାନଙ୍କର କ୍ରୀଡା ଭୋକାବୁଲାରୀ ନୂତନ ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ସହିତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ: ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକରତା, ଆରାମ-ପ୍ରଣାଳୀ, ଫିଟନେସ୍ | କିନ୍ତୁ ହଲ୍ ପାଇଁ ସବସ୍କ୍ରିପସନ୍ ଉପରେ ଏକ ସବସ୍କ୍ରିପସନ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଖୋଦନ କରିବା ମୂଲ୍ୟବାନ |
ଯଦି ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନେକ ଦିଗକୁ ନିଜ ଉପରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସରଳ ମନା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ଜୀବନର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ଚାଲିବା, ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ସୁସ୍ଥ ଶୋଇବା |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦାଖଲ କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ଯିଏ ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଛି | ଅହଂକାର କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ପ୍ରାୟତ aw ବୁଣାଯାଏ | ପ୍ରାୟତ the ଅସୁସ୍ଥତାର ଉଦାସୀନତା, ମୁଖ୍ୟତ the ବ୍ୟକ୍ତି ପଦୋନ୍ନତି ପାଇଛନ୍ତି | ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତି କରିବା, ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାବେଳେ, ଶରୀର ଏବଂ ପ୍ରାଣ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ମତି ପହଞ୍ଚିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ସବୁକିଛି ଠିକ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଯଦି ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଦୁନିଆର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏକ ରୂପ ସହିତ ଅନୁରୂପ ହେବ, ତେବେ ତୁମର ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୁହାଯିବ |
ଫିଟନେସ୍ ହେଉଛି ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସଂକଳ୍ପ ଯାହାକି ଶରୀର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରାଣର ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, ଏହା କେବଳ ଆମାଳୁୟର୍ କ୍ରୀଡାଠାରୁ ଅଧିକ, ଏହା ଏକ ସଂସ୍କୃତି |
ସମସ୍ତେ ବୟସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବସ୍ତୁ ପରିସ୍ଥିତି, ସାମାଜିକ ସୂଚକ ଏକ ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ କିଛି ବାଛି ପାରିବେ | ନିଜ ଉପରେ ବିଜୟର ଅନୁଭବ ନିଜେ ବିଶ୍ faith ାସ ଦେଇଥାଏ, ଦୁନିଆର ଧାରଣା ବଦଳୁଛି, କୂଅ, ଆକର୍ଷଣୀୟତା ଉନ୍ନତ ହୋଇଛି, ଯେତେବେଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୁଏ |
ଶାରୀରିକ ବିକାଶର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଦିଗଗୁଡିକ ନିଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ: 1. ମୂଳ ଧ urs ର୍ଯ୍ୟର ବୃଦ୍ଧି 2. ହ୍ୟାଣ୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗର ଅଭିବୃଦ୍ଧି 3. ପ୍ଲାଟିଆଭ୍ୱିଟି ପ୍ଲାଣ୍ଟିଭ୍ୟୁବିସନ୍ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରରେ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ଅନୁପାତ | ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି |
ସେଠାରେ ପଦବୀଗୁଡିକ ଅଛି ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପାରାମିଟରଗୁଡିକ, ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ୱର ବଜେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବିକଶିତ ହୁଏ |
BodifLex - ଟେନସଲ୍ ସହିତ ଏକ ଜଟିଳ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର କରିବା |
Vorkut - ମୁଖ୍ୟତ the ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ସାଇଟରେ କ୍ଲାସ୍, ମୁଖ୍ୟତ the ସତେଜ ପବନରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ |
ଶାକାପିବା ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ଲୀଥମିକ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ |
ଆକ୍ୱାରୋବିକ୍ସ - ସଙ୍ଗୀତରେ ତିଆରି ପାଣିରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
ଏହି ପ୍ରକାର ତାଲିମ ହେଉଛି ପସନ୍ଦର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ | ବାସ୍ତବରେ, ଶ୍ରେଣୀର କିସମଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଅଧିକ | ଗଲ୍ପରେ କିମ୍ବା ଘରେ କିମ୍ବା ଘରେ କ୍ଲାସ୍ ଜିମରେ ରଖାଯାଇପାରିବ |
ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକତା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, ଶରୀରକୁ ଅନ୍ଧକାର କରିବା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମ୍ଭବ, ଶାରୀରିକ ବିକାଶର ସୂଚକଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ସମାଲୋଚିତ