ବାତିଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: କଫି କିପରି ପରିତ୍ୟାଗ କରିବେ, ନାକ ଏବଂ ମିଠା |

ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଏହା ହେଉଛି ପିଟ୍ ଡୋହେର୍ଟି ଯୋଗୀ? ନିଜକୁ ଦେଖ! ଜିନିଷ ପରି କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦରେ ପକାଇବା ପାଇଁ ସୁନ୍ଦର ହୋଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ତାଙ୍କ ସୁପରମ୍ୟାନ୍ଙ୍କ ପୋଷାକ ଦବାଇ ଉଦ୍ଧାର ପାଇଁ ପ୍ରସାରଣ କରିସାରିଛି! ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ 5 ଟି ସାଧାରଣ ନି୍ସ ଏବଂ ପ୍ରମାଣ ଉପାୟ ଅଛି |

କଫି

କଫିନ୍ ଆମକୁ ଜାଗ୍ରତ ଏବଂ ଅଧାକୁ ଅଧା ରେ ଉଠିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | ଏହି ଉତ୍ସକ ଆମକୁ ୱେଲମ୍ ଏବଂ ବିଜେତାମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରେ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଟୋନ୍ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉତ୍ସାହକୁ ଟାଣିବାକୁ ବାହାରୁଥାଏ | ଏକ କପ୍ କଫି ପାଇଁ, ଆହା | 2 AM ରେ ଏହାକୁ ଆମଠାରୁ ବାଛ ଏବଂ ତୁମଠାରୁ ଆପଣ ସବୁକିଛି ଚୟନ କରିବେ: ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରଭାତର ମାନିଆକ୍ ଆଖି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ଶୋଇଥାଏ, ଏବଂ ସେମାନେ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ଆମନ୍ତ୍ରଣ ପାନରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବହୁତ ଭଲ - ସେମାନଙ୍କର ଟାଚକାର୍ଡିଆ, ଏବଂ ଗଷ୍ଟରିସରିସ୍ ଏବଂ ସମୁଦ୍ରର ଦାନ୍ତ ଅଛି |

କ 'ଣ କରିବା?

ଯଦି କଫି ବିନା ତୁମେ ଆରଚାଙ୍ଗେଲର ପାଇପ୍ ଏବଂ ଆପୋକ୍ଲିପ୍ସ ଆରୋଗ୍ୟର ଟ୍ରମ୍ପକୁ ମଧ୍ୟ ବ raise ାଇବ ନାହିଁ, ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ଏହା ସହଜ ହେବ: କଫିର ଏକ ଉତ୍ସାହର ପ୍ରଭାବ ବିନା ଏବଂ ଏହା "ଶୁଭ ରାତ୍ରି, ପିଲାମାନେ" ପରେ ତୁରନ୍ତ ଭରଣ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | କଫିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ ଯାହା ସହିତ ଜିମ୍ସ ଚା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏବଂ ଯଦି ତୁମ ହାତରେ ଏକ ଗରମ କପ୍ ବିନା ତୁମେ ଲାଞ୍ଜ ବିନା ଏକ ଗଧ EA ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ତୁମର କଳାକୃତି ଭାବନାକୁ ଗରମ ଚକୋଲେଟ୍ କ୍ଷୀରକୁ ପ୍ରତାରଣା କର | ଦାନ୍ତ ଏଥିରୁ ଅନ୍ଧକାର ନୁହେଁ, ଏବଂ ଶତକଡା 4 ରେ କଫିନ୍, ଆଉ ନୁହେଁ |

Lip balm

ଟେମ୍ପଟର ଏହି ହେଲିସ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କୁ ତୁମକୁ ଖସିଯିବାକୁ ମନେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ ସ୍ପଷ୍ଟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଓଠରେ | ବିନା ବାଲମ ବିନା, ସେମାନେ ଏକ ଘଣ୍ଟାରେ ଦୁଇଟି କଦଳୀ ଭୂତଳକୁ ଯାଆନ୍ତି | ଅଜବ କିଛି ନଥିବା ଗ୍ରୀରାଲ୍ ତେଲ ସହିତ ଓଠର ଚର୍ମକୁ ଧାତ୍ରହଣ କରେ, ଯାହା ଚର୍ମ ଏବଂ ଶିଙ୍ଗର ଚର୍ବି ଏବଂ ଗୋଡର କ୍ଷୁଦ୍ରତା ସନ୍ତୁଳନରୁ ପତ୍ର | ଏବଂ କାନ ନିର୍ମାତାମାନେ ତଥାପି ମେଣ୍ଟଲମ୍ କୁ ବାଲୁଲକୁ ଯୋଡିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଯାହା ନିଜ ନିଜ ସ୍ତରରେ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ସ୍ମରଣ କରେ |

କ 'ଣ କରିବା?

ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ ମହୁ ଉପରେ ବାଲମନକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ (ଯଦି ଆପଣ ଆଲର୍ଜି ନୁହଁନ୍ତି) | ଏହାକୁ ଠିକ୍ ରୁଟି ଉପରେ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ OS ରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ତଥାପି କ୍ୟାପସୁଲରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ସହିତ ମହୁକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଏହା ଅଧା ପଇସା ପାଇଁ ଯେକ any ଣସି ଫାର୍ମାସି ଉପରେ ବିକ୍ରି ହୁଏ | ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ, ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ଯେ ସିନିଆନିସିଆନ୍ ବାମ ଘରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟ କରେ ନାହିଁ |

ମିଠା

କିଏ ମୋତେ ଏକ ଅଙ୍ଗୁରବ୍ରେଡ୍ ସଦସ୍ୟ ଦେଇ ନାହିଁ, ସେ ଜୀବନ ଜାଣି ନଥିଲେ | ଚିନି ଅନ୍ୟ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଠାରୁ ଅନ୍ୟ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ଠାରୁ ଭିନ୍ନ | ତୁମେ ତଥାପି ଆଙ୍ଗୁଠି ଚାଟିବ, ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସବୁକିଛି ସିଲେଇ କରି ଯୋଗୀମାନଙ୍କୁ ପଚାରିଲି - ବହୁତ ଚାଲିବା! ଏବଂ ଆପଣ ଯେପରି ଏହିପରି: ହଁ, ମୋର ପ୍ରଭୁ! " - ଏବଂ ଆକର୍ଷିତ ଭାବରେ ଦଶମ କ୍ୟାପ୍ ଟାଣିବା |

କ 'ଣ କରିବା?

ଏକ ଚିନି ନିର୍ଭରଶୀଳତା କୋକେନ ସହିତ ଗତି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଠେଙ୍ଗା ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯଦି ଆପଣ ମିସେନ ବାଲିର ଏକ କପି ଭିତରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି | କଦାପି ଲୁଣିଆ "ମାମଲା" କର ନାହିଁ "- ତୁମେ ବୁ understand ିବ ଯେ ତୁମେ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାମଲା ତୁରନ୍ତ ଆସିବ | ଯଦି ଅଣ-ରାତ୍ରିତା ହେଉଛି 70% କୋକୋ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଥିବା କଳା ଚକୋଲେଟ୍, ତେବେ ତାଙ୍କର ଏତେ ସମୃଦ୍ଧ ସ୍ୱାଦ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅତିକମରେ ରୋବିନ୍ ବବିନ ବାରାକ୍କ୍ ଅଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ବହୁତ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ (ଏବଂ ଏଥିରେ ଲାଗିଛି anshoxiodent) | Pour, out ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଜାମ ସହିତ ଏହି ନରମ ଫ୍ରେଞ୍ଚ ଲମ୍ପର ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଅଧିକ ଚାହିଦା ଆରମ୍ଭ କରିବ, କାରଣ ଚିନି ଏହାର ଇନ୍ଧନ ଅଟେ | ଏବଂ ଜଳଖିଆକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜର ସ୍ତର ଭାଙ୍ଗି ପଡ଼ିବ ଏବଂ ପୋଡସ୍କିଲର ଆଲୋକ ଚିତ୍ର ତାଙ୍କ ଆଖି ଆଗରେ ଆଲୋକିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ |

ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କ |

ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ apper ଅତି ଅପ୍ରୀତିକର ଅଟନ୍ତି | ସେମାନେ ନିଜ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ନିଜ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ବୁଲନ୍ତି, ଯେପରି ଏକ ଖଣି ପଡ଼ିଆରେ ଥିବା ଧାତୁ ଡିଟେକ୍ଟର ପରି ଏବଂ କ any ଣସି ବିରାଟକୁ ଏକ ବିରତି କର | କେବଳ PM ରେ ମେସେଜ୍ ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବା ସମ୍ଭବ | ସବୁଠାରୁ ଭୟଙ୍କର ରୋଗୀମାନେ ଦିନରେ 30 ଟି ଷ୍ଟେଟସ୍ ହୋଇଗଲେ ଏବଂ ହଜିଯାଇଥିବା ହାତକୁ ହାରି ଦିଆଯାଉଛି | ଦୁ Sorry ଖିତ ଦୃଶ୍ୟ

କ 'ଣ କରିବା?

ଏକ ଫେସବୁକ୍ ଖୋଲିବାବେଳେ ଥରେ ପାୱାର୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ, ଏହାର ବଳକୁ ବାଧ୍ୟବାଧକତା ପାଇଁ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡିବ | ସମୟ ବସ୍ ଏବଂ ଅପାରଗ ରକ୍ଷକ ଭାବରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ପ୍ରବେଶକାରୀଙ୍କ ପରି ପ୍ରୋଗ୍ରାମଗୁଡିକ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ପ୍ରବେଶ ସମୟକୁ ସୀମିତ କରେ | ଏକ ଘଣ୍ଟା କଟା ହୋଇଛି ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ, ସ୍ୱୀପରେ ପାଟ୍ରୋତ୍ସର୍ ଏବଂ କଟି ପୋକୁରୀ ଶେଷରେ | ପଦ୍ଧତି କମ୍ ମ radical ଳିକ - ସିର୍କି ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ସୋସିଆଲ୍ ନେଟୱାର୍କକୁ ସିଫ୍ଟ କରନ୍ତୁ | ଏହି ସମସ୍ତ ଅସଙ୍ଗତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ହରାଇବାକୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ବୁସାର ରାଷ୍ଟ୍ରପତିଙ୍କ ଦ୍ zab ାରା ଏବଂ ଦୁଆ ମଜା କ୍ୟାପିଟିଲାରି "ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ଏବଂ ଲୋକୋମୋଟିଭ୍ କ୍ଲବ କ୍ଲବ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ର ରାଷ୍ଟ୍ରପତିଙ୍କ ସମସ୍ତ ଅସଙ୍ଗତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ନାମକରଣ କରିବାକୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଜ୍ୟୋତିଷେଇ ସମ୍ପର୍କୀୟ" ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ଏବଂ ଲୋକୋମୋଟିଭ୍ କ୍ଲବ କ୍ଲବ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ର ନାମକରଣ କରନ୍ତି। ଏହିପରି ସଂସ୍କାର ପରେ ଟେପ୍ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଧୀର ହୋଇଯିବ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏତେ କ Interest ତୁହଳପ୍ରଦ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ |

ନାକ ବୁନ୍ଦା |

ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି, ସେମାନେ କହିଲେ। ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ, ସେମାନେ କହିଲେ | କିନ୍ତୁ ନାକ ନଡ଼ିଆ ହୋଇଗଲା ଏବଂ ବୁନ୍ଦା ରହି ରହିଲା | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ଏବଂ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ - ମହୁ ଏବଂ ନାନ୍ସୀ ପରି, ବୋନି ଏବଂ କ୍ଲାଇଡ୍, ଟମ୍ ଏବଂ ଜିବିର୍ | ତୁମେ ବେତନ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଅନ୍ୟର ଗୋଟିଏ ମିଟର |

କ 'ଣ କରିବା?

ନାକ ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ବୁନ୍ଦା ପାତ୍ରଗୁଡିକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରୁଛନ୍ତି, ଫୁଲିଯାଏ ତୁରନ୍ତ ପାସ୍ କରେ ଏବଂ ତୁମେ ସ୍ତନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛ | କିନ୍ତୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଶେଷ ହେବା ମାତ୍ରେ, ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଅନୁଭବ ଏବଂ ଅନୁଭବ ଯାହା ଆଳୁ ତୁମକୁ ନାକରେ ପକାଇଲା | ସମସ୍ତେ, ତୁମେ ନଫ୍ଟଟିାଇଜାଇନ୍ ଷ୍ଟିକ୍ ଯାଉଛ, କ୍ଲବକୁ ସ୍ Welcome ାଦ - ଶହ ଶହ ଲୋକ ବର୍ଷର ବୁନ୍ଦା, କିମ୍ବା ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟ ବୁନ୍ଦା ଆଗରେ ବସିଛନ୍ତି। ଏହି ଶୟତାନ ପତନରୁ ଡେଇଁବା, ନାକକୁ ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ସହିତ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ହଁ, କେତେକ ଥର ଆପଣ ଚାଲ, ମାଉଣ୍ଟିନ୍ ମୋନୋରୁ ବୁଲିବେ, ବରଂ ମଦିନା ମୋଡେମା ନିଜ ପ୍ରତି ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଅନ୍ୟ ଏକ ଜୀବନଶାକ୍ କେବଳ ଡ୍ରପ୍ ସହିତ କେବଳ ଗୋଟିଏ ନାକ | 5 ଜଣେ ନିର୍ବୋଧ ନାକର ଦିନ ପରେ କିଛି ଦିନ ପରେ ଦିନକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଡ୍ରପ୍ସରୁ ଆଦ conted ପରିତ୍ୟକ୍ତ ହୋଇପାରେ |