ZOZ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ, ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମଗୁଡିକ ଫିଟନେସ୍ ଲାଇନ୍ ସହିତ ବନ୍ୟା ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହେବ, ଯାହା କେବଳ ସୁନ୍ଦର ଆକୃତି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପାନ୍ତରିତ ଫର୍ମ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏବଂ କ୍ରୀଡା - ଧାରଣା ଟି ଡାଏମେଟ୍ରିକ୍ ନିୟୋଜିତ, ଏବଂ ସେଠାରେ 9 ଟି ଚିହ୍ନ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
ତୁମେ ଅଣସଂରୋଜକ |
ଏବଂ ସାହସର ସହିତ ମେନିଣ୍ଟ୍ରିମ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯାଆନ୍ତୁ! ସମସ୍ତେ ବରଗଡ ଖାନ୍ତି କି? ଏବଂ ତୁମେ ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ ତୁମେ ପେଷ୍ଟ ପାଇବ | ସ୍ନେକର୍ସ ନୂଆ ବାଲାନ୍ସ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ପାଗଳ? ଷ୍ଟୁଡ୍ - ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପ! ତେଣୁ ଦୋଷୀ ସୋଜେ, ଯେପରି ସମସ୍ତେ ପାଗଳ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ ଫିଟନେସ | ସେମାନଙ୍କୁ ନର୍କରେ ଜଳନ୍ତୁ।
ତୁମେ ଏବଂ ଏତେ ନିୟମ |
ଫିଟନେସ୍ ସ୍କିଟେନ୍ସ୍! ତୁମେ ଏବଂ ଛେଳି ଦେଇ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଡେଇଁପଡିଲା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅତୀତକୁ ପାସ୍ କରି ଚ imb ିଥିଲା କିମ୍ବା ପାସ୍ ହୋଇଛି - ତୁମେ କାହିଁକି ହଇରାଣ କରିବ? କ୍ରୀଡା ତୁମକୁ ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଏତେ ପ୍ରେରଣା ଦେଇନଥିଲା ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ସପ୍ତାହରେ ଆହୁରି ଅନେକ ଥର ପ୍ରେରଣ କରିନାହାଁନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ନିଜକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବ ଏବଂ କିଛି କରିବ | ଶେଷରେ ଜଣେ ଭଲ ମଣିଷ ବହୁତ ହେବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ଜଣେ ପୁରୁଷ କୁକୁର ନୁହେଁ ଏବଂ ହାଡ ଶୀଘ୍ର ଯାଏ ନାହିଁ!
ତୁମେ ଏକ ଖରାପ ସେଲ୍ କର |
ଆପଣ ଏହି ବିଜ୍ଞାନକୁ କେବେ କରିନାହାଁନ୍ତି! ଫ୍ରେମରେ ଏକ ଚିପସନର ଏକ ଗୁଣ୍ଡଗନ୍ ପାଇବ, ତାପରେ ତୁମେ ଏକ ପେଫାଇଭ୍ ଚେହେରା ସହିତ ପାଇବ, ତେବେ ଅଧିକାଂଶ ବିରୋଧୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଫୋନ୍ ହାତରୁ ଖସିଯାଏ | ହଁ, ଏବଂ ତାପରେ: ଆପଣ ଜୀବନରେ ଏତେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଜୀବନରେ ଏତେ ଆତ୍ମ-ସଫଳତା କରିବେ ନାହିଁ! ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ମୋଡ଼ାଯିବ!ଚୁମ୍ବକରେ ନିର୍ମିତ ଆପଣଙ୍କ ସୋଫାରେ |
କେବଳ ତୁମର ବ୍ରିଗିନାଲ୍ ଶରୀର ଉପରେ କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ କରି ଏକ ତ୍ରିଗୁଣ ଶକ୍ତିରେ ଏହାକୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ | ଭଲ, ଅଧିକ ବିଲେଇ ଆକର୍ଷିତ କରୁଥିବା, କିନ୍ତୁ ସେ ଖେଳିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ! ଏବଂ ତୁମେ ନିଜକୁ ସୋଫାରେ ଖୋଜିବା ମାତ୍ରେ, ତା'ପରେ ବିଶ୍ୱାସଘାତକ ହାତ ନିଜେ କୁଆପୁରୀ, ଚିପସନ୍, ସିଂହାସନ, ଲାପଟପ୍ ସହିତ ପାପଟପ୍ ପଛରେ ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଛି "... ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି | ତୁମର ଫିଟନେସ୍
ତୁମେ ମିସାନଥ୍ରପ୍ |
ବାସ୍ତବରେ, ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବ୍ କ'ଣ? ଏକ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଲୋକମାନେ ଏକତ୍ର ହୋଇ at ାଳ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି | ଦସ୍ତଖାନ, ମୁଁ ନିଶ୍ଚୟ କହିବି, ଏବଂ ଏତେ ଅପ୍ରୀତିକରତା | ଏବଂ ରାଶିରେ, କିଛି ମହିଳା ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଚତୁର୍ଥ ଆକାରର ସାୱାରର ଅନ୍ଧକାର କୋଣରେ ଧରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏବଂ ସାଧାରଣତ - ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି!
ତୁମେ ଜଣେ ବାସ୍ତବବାଦୀ
ତାହା ହେଉଛି, ତୁମର ଏକ ସ୍ୱପ୍ନର ପୋଷାକ ଅଛି | ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ! ଏବଂ ସାଧାରଣତ , ଶୀଘ୍ର ଆଣବିକ ଶୀତ, ତେଣୁ ଲୁଣ, ଚିନି, ମ୍ୟାଚ୍ ଏବଂ ବକୱାଟ୍ ରଖିବାର ସମୟ | ଏବଂ ଷ୍ଟକ୍ ଚର୍ବି! ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ତୁମକୁ ଦୀର୍ଘ ଶୀତ ସନ୍ଧ୍ୟା ଭଲ ପାଇବ ନାହିଁ କି?ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଅ |
ତେଣୁ, ସମୟ ଯେଉଁ ସମୟ, ଲ iron ହ ଏବଂ ଅର୍ଥହୀନ ଭାବରେ ଦୁଇ ଶହ ଥର ଚିପିପାରେ (ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ବିପଦରେ, ଏହା ନୋଟିସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ), ଭଲପୃଷ୍ଠିକ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ! ପାଇଲେଟ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଯକ୍ଷ୍ମା ପିଇବ ନାହିଁ ଏବଂ ସର୍ବଶେଷ ଖବର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ ନାହିଁ |
ଫର୍ମ ବହନ କରିବାକୁ vlok |
ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ବହୁତ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ rore ାରା ସେଠାରେ ଏକ କ୍ରୀଡା ଫର୍ମ ମଧ୍ୟ ଅଛି - ଏହା ଏକ ସାର୍ଟ, କ୍ଷୁଦ୍ର, ଚକ, ସାମ୍ପୁ, ଶୋ ହାମୋରା, ଡିଫୋରାଣ୍ଟ | ସଂକ୍ଷେପରେ, ପୁରା ଅଲଗା, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଶୀର୍ଷରେ ବିକ୍ରେତାଙ୍କୁ ମନେ ପକାନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ the ାରା God's ଶ୍ବରଙ୍କ ଚାଇନିଜ୍ ରାଗ ବିଶ୍ରାମ |ତୁମେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ
ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ଭାଇଲ ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ ସହିତ ଭିନାଇସ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | କିମ୍ବା ସେଠାରେ କିଛି ବାଡ଼ି | ତୁମେ କିପରି ଦର୍ପଣରେ ନିଜକୁ ଦେଖା କରିବ? ଏବଂ ଚିଆନୀଙ୍କ ବୋତଲରେ? ଏହା ଅଟେ!
ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ: ଶଟକଷ୍ଟକ୍ |