ଆସନ୍ତୁ ଆଖିରେ ସତ୍ୟ: ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ମୁଁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ କରେ | ଭବିଷ୍ୟତରେ କ'ଣ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଘଟିବ ବୋଲି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଏହା ଅବଶ୍ୟ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ତଥାକଥିତ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ, ଚିନ୍ତା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦେଖାଯାଏ |
ନିଜେ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଏହି ଦୁଇଟି ଘଟଣାର ସମାଧାନଟି ପୂର୍ବରୁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି କରନ୍ତି ... ତେବେ, ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟରେ ଚିନ୍ତାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା କେତେ ଭଲ |1. ଏହା ବୁ understood ାଯାଏ ଯେ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସ୍ୱାଭାବିକ |
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଖୁସିର U- ଆକୃତିର ବକ୍ର ବିଷୟରେ କେତେକ ଲୋକ କେବେ ଶୁଣିଛନ୍ତି | ବାସ୍ତବରେ, ସୁଖ ପରି ଏକ ଧାରଣା ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ହୋଇଛି, ଏବଂ ୟୁଏ ଆକୋପି ଆକୃତିର କରଭ୍ ଏହି ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦେଶରେ ଦେଖାଗଲା | ସେ କୁହନ୍ତି ଯେ ମନୁଷ୍ୟର ସୁଖ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ ମଧ୍ୟମ ଜଟିଳ ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |
ଯେକ anyone ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅଟେ | ଦ୍ୱିତୀୟ ଉପଦେଶକୁ ଯିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିଛି |
2. ଜାଣିବା ଯେ ତୁମେ କେବଳ ଜଣେ ଯିଏ ights ରବାନ୍ୱ ଭଳି ନୁହେଁ |
ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, କଳ୍ପନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି କଳ୍ପନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅନୁରୂପ ହେଉଛି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପାରିଯାଇଥିବା ବିମାନରେ (ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ) ପାଇଲଟ୍ କରନ୍ତି | ପୋଲଟ ପରି ପ୍ରତ୍ୟେକର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କର ଏହାର କାରଣ ଅଛି ଯେ ସବୁକିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅଛି ଏବଂ ସବୁକିଛି ସୁରୁଖୁରୁ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ଭାବରେ ଗତି କରେ | ଏହି କଥାଟି ହେଉଛି ଯେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ନିଜସ୍ୱ ରାସ୍ତାର ପାଇଲଟ, ଏବଂ ଏହି ସମୟ ସମୟରେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟର ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହାଁମୁହିଁ ହୋଇଥିଲେ |ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ ସମସ୍ତେ ପାଇଲଟ୍, ଏବଂ ଯେକେହି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥିବା ଭାବନାକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାଇଲଟ୍ ଏହାର ଉଡ଼ାଣ (ତାଙ୍କ ଜୀବନ) ସମୟରେ କିଛି ଅଶାନ୍ତିର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିବେ | ଏହା ଠିକ୍ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ତୁମକୁ ସୁଖ ବକ୍ରର ବକ୍ରତା ସୃଷ୍ଟି କରେ | କ self ଣସି ଭାବିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର, ଅନ୍ୟମାନେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଲାର୍ମ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦେଖାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ |
ତୁମର କେବଳ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ତୁମର ଅନୁଭୂତି ତୁମ ଅନୁଭୂତିରେ ଏକୁଟିଆ ନାହିଁ, ଏବଂ ବିଶ୍ world ର ଅନେକ ଲୋକ ମଧ୍ୟଯୁଗରେ ମଧ୍ୟମ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସମୟରେ ଚିନ୍ତାର ଭାବନା ସହିତ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି | ତେଣୁ, ଲୋକଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଲାର୍ମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଉପଯୋଗିବା ଉପଯୋଗୀ |
3. ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯିଏ "ନିଶ୍ଚୟ" |
ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କିଛି ଲୋକ ନିଜ ଜୀବନକୁ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି, ପିତାମାତା, ସମର୍ସ, ସମାଜର ଇତ୍ୟାଦି ଆଶାରେ ଯଥାର୍ଥତା | ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶେଷରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
ଆଶା କିମ୍ବା ଜୀବନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଅନୁରୂପ ଆଶାକୁ ଯଥାର୍ଥ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେଗୁଡ଼ିକ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାକୁ "ନିଶ୍ଚୟ", ଏବଂ ଆପଣ କିଏ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |
4. ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଜୀବନରେ ଯାହା ଚାହୁଁଛ ତାହା ଖୋଜ |
ପ୍ରଶ୍ନ "ତୁମେ ଜୀବନରୁ କ'ଣ ଚାହୁଁଛ?" ଅତି ସାଧାରଣ, ଏବଂ ସାଧାରଣତ the ଏହାର ଉତ୍ତର ହେଉଛି ନିମ୍ନୋକ୍ତ ବସ୍ତୁର ଏକ ମିଶ୍ରଣ:- ସଫଳତା; - ଅନୁଭବ କର ଯେ ତୁମେ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଅ; - ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ; - ଭାଗ୍ୟ
ଏଥିରୁ ଜଣାପଡେ ଯେ ଏହା ସବୁ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ କାରଣ କିଏ ପ୍ରିୟ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ସଫଳ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଏହା ପଚାରିବା ଯୋଗ୍ୟ, ଏବଂ ମୁଁ କାହିଁକି ସବୁ ଜୀବନରେ ଘଟିଥିଲି | ତୁମେ ଯୁକ୍ତି କରିପାରିବ ଯେ ସମସ୍ତେ ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ଆସିବେ: "ମୁଁ କେବଳ ଖୁସି ହେବାକୁ ଚାହେଁ।"
ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଆମ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି କାରଣ ବିଶ୍ believe ାସ କରିବାର କାରଣ ଥାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବ ତୁମେ ଖୁସି ହେବ | ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖୁସି ହେବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଖୁସି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
କେବଳ ସୁଖ ହାସଲ କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଜୀବନ ବହୁତ ଛୋଟ | ତୁମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାହା କରୁଛ ତାହା ଭଲ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ କେବଳ "ସୁଖ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ କାମ ଜାରି ରଖିବ ନାହିଁ |
5. ଆରାମ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
ସାଧାରଣତ , ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଜୀବନକୁ ଫେରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇ ବିନା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପାଇଲେ, ବିନା ସେ କିଏ ଏବଂ ସେ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ଚିହ୍ନିଥାଏ | ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସେମାନଙ୍କର ବୃତ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି, କେବଳ ପହଁରିଛି | ସେମାନେ ନିଜକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଯାହା ନିଜକୁ ତିଆରି କରେ, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କରୁଛନ୍ତି | ସେମାନେ କେବଳ କ be ଣସି ଦିଗରେ ଗତି କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେକ send ଣସି ଦିଗରେ ଗତି କରନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ପରିଚାଳକ ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିଥିବେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ବିକୃତ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିପାରିବେ, ସେ ଯାହା କରିବାକୁ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ନୁହେଁ |
ଏହା ତୁମର ଆରାମ ସ୍ଥାନ ବାହାରେ ଏକ ପାଦ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କେବେ କରି ନାହିଁ ତାହା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁମର କ୍ୟାରିୟର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ହବି ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଦେଇପାରିବେ | ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ମଲ୍ଟି-ଡେ ଯାତ୍ରାକୁ ଯାଇପାରିବେ |
6. ପୂର୍ବରୁ ଯାହା ଅଛି ସେଥିପାଇଁ କୃତଜ୍ଞ ହେବା |
ତୁମେ କ'ଣ ହାସଲ କରିସାରିଛ, ଏବଂ ତୁମେ ତଥାପି ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ ତାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିସାରିଛି ଯେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇସାରିଛି ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅଛି | ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁମେ ବଞ୍ଚିବା, ତୁମେ ଜୀବନସାରା ତୁମର ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ତୁମର ସଫଳତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ମହତ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ପାଇଁ ତୁମେ କୃତଜ୍ଞ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଲୋକମାନେ ଖୁସି କରିବା କଷ୍ଟକର | ସେମାନେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅଧିକ ଖୋଜନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଯାହା ଅଛି ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହି "ଲୋଭ" ସୁଖ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତର ବାଧା ହୋଇପାରେ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଦେଶଟି ଭଲ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାବେଦ୍ ତୁମେ ତୁମର ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ସେହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ ଅପ୍ଟିମିଷ୍ଟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅସୁବିଧାରେ ନକାରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଅପ୍ଟିମିଷ୍ଟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅସୁବିଧାରେ ସୁଯୋଗ ଦେଖନ୍ତି | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ନିଖୋଜ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ଆପଣ ଆହୁରି ଏକାଗ୍ର ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
7. ଏକ ଡାଏରୀ ନିଅ |
ଅନେକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଡାଏରୀଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଛୋଟ girls ିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବାଟଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ | ଡାଏରୀ ପରିଚାଳନା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଖୋଜିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଏବଂ କଠିନ ସମୟରେ ଭଲ ନେଭିଗେଟ୍ କରିବା ସମ୍ଭବ କରେ |
ଡାଏରୀରେ ଏହା ଲେଖିବା ଯୋଗ୍ୟ, ଯାହା ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଥିଲା, ଯାହା ତୁମେ ଜୀବନରୁ ଚାହୁଁଛ, ଯାହା ତୁମେ ଜୀବନରୁ ଚାହୁଁଛ, ଏହାକୁ କିପରି ହାସଲ କରିବେ |
ଯେତେବେଳେ ବି ତୁମେ ପୁନର୍ବାର ଚିନ୍ତା କରୁଛ, ତୁମେ ତୁମର ଡାଏରୀ ଖୋଲି ପାରିବ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ସର୍ବଶେଷ ଚିନ୍ତାଧାରା ଯୋଗ କରିପାରିବ | କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ତୁମର ପୁରୁଣା ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ପୁନ care one ଙ୍ଗରେ ପୁନ care one ାପନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିପାରିବ |
8. ସାଇକୋଥେରାପି ଖୋଜ |
ବୋଧହୁଏ ଏହି ପରାମର୍ଶ ଅନେକ ଅଟେ ଏବଂ ଏଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ଆଶା କରିନଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ସରଳ | ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ ଥେରାପି ସହିତ ଚିନ୍ତାରେ ସହାୟକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଏହା ଏକ ସଂରକ୍ଷଣର ମୂଲ୍ୟ - ଏକ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟକୁ ଯିବାକୁ ଭୟ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଜଣେ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତର ଦେଖିବାରେ କ inever ଣସି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବ୍ୟାନ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଭାବନାତ୍ମକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଥେରାପି ହେବାକୁ କାହିଁକି ଚିନ୍ତା କର |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ ଚିନ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଏହା ଜଣା ଯେ ଏକୁଟିଆ କେହି ନାହାଁନ୍ତି | ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଯାହା ବି ଅନୁଭବ କରୁଛି, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡିକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ପୁନର୍ବାର - ତୁମେ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଚାହୁଁଛ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମ ଜୋନ୍ ବାହାରକୁ ଯାଅ, ସକରାତ୍ମକ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଏବଂ ଏକ ଡାଏରୀ ଆରମ୍ଭ କର |