କ୍ରିମ୍, ପିଲିଂ, ସ୍କ୍ରୁବ୍, ମାସ୍କ, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ସସପେଣ୍ଡର୍ସ - ମୁହଁର ଚର୍ମକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆମେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ | ମାଣିକୁରାରେ ଏକ କସମେଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ପରେ - ହାତ ମଧ୍ୟ ଲୁକ୍କାୟିତ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ | ଜିମ୍ କୁ ଫେରି, ଯାହା ଦ୍ lights ାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି, ଏବଂ ତାପରେ ନିଦ୍ରାକୁ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେଣ୍ଟିମିଟର ପାଇଁ ଯତ୍ନ ସୁଖଦ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ | କିନ୍ତୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଯାହା ଦେଖିବାରେ ଲାଗିଛି |
ମଶ୍ଚରିଆନ୍ |
ବେକ ଚର୍ମ ହେଉଛି ମୁହଁର ଚର୍ମ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ପତଳା ଏବଂ ଜମି | ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଚେହେରିଆ କ୍ରିମ୍ ଏଠାରେ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ବେକକୁ ମଧ୍ୟ ଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ, ମୁହଁ ସହିତ, ବେକ ଏବଂ କ୍ଷତିର ଶୀତଳ ଜଳକୁ ଧୋଇଦିଅ | ଏହା ସ୍ୱର ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା |ସଫା କରିବା
ଚେହେରାକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଟନିକ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ - ଏକ ପ୍ରକୃତ ପାନସିୟା! ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ ବେକକୁ ଏକ ଲୋଭ ସହିତ ପୋଛିଦିଏ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଖୋଲା ଶରୀରରେ କେତେ ଧୂଳି ବାଡ଼ି ବାଡ଼ି ଅଛି ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବ | ସଫା - ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି | ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ |
ଆହୁରି ଗଭୀରକୁ ସଫା କର |
ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଏକ ସପ୍ତାହ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବେକ ଏବଂ ହାରର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ଆଲୋକ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଚର୍ମ ଠିକ ଅଛି ବୋଲି ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଚର୍ମ ଏଠାରେ ଅଛି, ତେଣୁ ସବୁଠାରୁ ନରମ ପରିଷ୍କାରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ | ଫଳ ସ୍କ୍ରବ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ, ସେମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି, ମୃତ କୋଷରୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର କରିବା |ପିଟିବା
ମୁହଁର ଚର୍ମ ପରି, ବେକ ଦୁଇ-ପର୍ଯ୍ୟାୟ କ୍ରିମ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଦ daily ନନ୍ଦିନ କ୍ରିମ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅତିକମରେ 30 SPF, ରେଟିନୋଲ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମନଇଚ୍ଛା ତେଲ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଜାରି ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେଣୁ ସେ ଦିନସାରା ନିଜ ବେକକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବେ ଏବଂ ରକ୍ଷା କରିବେ | ରାତି ପାଇଁ, ସର୍ବନିମ୍ନ ଗଠନର ସର୍ବାଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ ଯେ ବୃତ୍ତାକାର ଗତି ସହିତ ଚିନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ରିମ୍ କୁ ତଳୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ବାଉଇ
ସ୍ପା ଏବଂ ବେକ ପାଇଁ ଶପ୍ ଏବଂ ବେକର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ବିଭିନ୍ନ ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ - ପୁଷ୍ଟିକର, ଆଙ୍କରିଜିଂ, ସଜୁଭିବା | ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣ ଏକ ମୁହଁ ମାସ୍କ (ପରିପକ୍ୱ ଶୁଖିବା ସହିତ) ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛାତି ଚର୍ମ ବୀଣା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ |
ତାରାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତୁ |
ବେକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକ ସ୍ୱରରେ ରଖିବା ପାଇଁ, ସର୍ବଦା ତୁମର ପଛକୁ ସିଧା ରଖ, ଏବଂ ଚେହେରା ସାମାନ୍ୟ ଉଠାଯାଏ | ଅଭାବ, ଲୋଏଡ୍ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଦବାଗଲା ହୋଇଥିବା ଚିନ୍ ସମସ୍ତ ସମାନ କୁଞ୍ଚିର ରୂପକୁ ନେଇଥାଏ |ତାଲିମ
ସେହିପରି ଚର୍ମରେ କ art ଣସି ସର୍କୁଲାର୍ ରାଗଲେ ନାହିଁ, ପିଲାଦିନ ପରି ବିଶେଷ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
- ମୁଣ୍ଡ ଟାଣ ଏବଂ 2 ମିନିଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ମୁଣ୍ଡରେ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିବିଧିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବ;
- 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଚିନ୍ ଏବଂ ଶୂନ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ତାପରେ ପ୍ରାରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରନ୍ତୁ | ପାଞ୍ଚ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ;
- ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟାଣି ନିଅ ଏବଂ ତୁମର କାନ୍ଧର କାନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ପ୍ରତି ମୁହଁ ପ୍ରତି 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ଆରାମ କର
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ବେକ ମସାଜ୍ ଏବଂ ଜୋନ୍ ସୋମଲେଟ୍ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଏହା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରେ | ସାୱାର ପରେ, ତୁମର କିଛି ପ୍ରିୟ ତେଲ ନିଅ: ନଡ଼ିଆ, ବାଦାମ କିମ୍ବା ଆର୍ଗାନୋ | ଏହାକୁ ବେକ ଏବଂ ଛାତିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ | ସଫ୍ଟ ସରକୁଲାର୍ ଗତିଗୁଡିକ ଚମକୁ ଚର୍ମରେ ବଣ୍ଟନ କରେ, କିନ୍ତୁ କ essasion ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାକୁ ବିସ୍ତାର କର ନାହିଁ | ଏପରି ଗୃହର 10-15 ଘର ମସାଜ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଇଲିଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସହିତ ଧନ୍ୟବାଦ |
ଗାଲୋଇ
ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଡବଲ୍ ଚିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବେକ ପାଇଁ ସଙ୍କୋଚନ ସଙ୍କୋଚନ ହେବ। କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ, ବିକଳ୍ପଗତ ଭାବେ ହଳଦୀ ଏବଂ ବରଫର ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରୁ ହଟ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ | ଏହା ଚର୍ମର ଏକ ଅନାବଶ୍ୟକ ସ୍ୱର ଦେବ ଏବଂ ଚିନ୍ ଲାଇନକୁ ଅନୁମତି ଦେବ ନାହିଁ |ଅଧସ୍ତନ
ମେସୁଥେରାପିର ପରବର୍ତ୍ତୀ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ସାରୁକିଆନ୍ ଯିବାକୁ, ବେକ ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | ପତଳା ଚର୍ମ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ମାକ୍ରିବ୍ଲେମେଣ୍ଟରୁ ଏକ କକଟେଲକୁ ଆଘାତ କରେ ନାହିଁ | ମାନୁଆଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ହାର୍ଡୱେର୍ କ techni ଶଳ ନୁହେଁ | ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଏବଂ ଗଭୀର ଖାଇବା ସ୍ୱାଦ ପାଇବ |