ମୁଁ ତୁଷାର ତରଳିବା ପରି ଦ run ଡିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବି | ନା, ତଥାପି ଥଣ୍ଡା, ଏଠାରେ ଚତୁରାରେ ଉଷ୍ମ | ଏଠାରେ ହୋଇପାରେ | କିଛି ଗରମ, ଏବଂ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ ... ଏହି ମନୋଲୋଜକ ଅସୀମତା ଜାରି ରହିପାରେ | ଏହାକୁ "ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ" କୁହାଯାଏ | ଯଦି ତୁମର ଦୀର୍ଘ ଇଚ୍ଛା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ଏଠାରେ ଅଛି |
ପ୍ରଥମେ ତୁମ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସତ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କ ref ଣସି ଇଚ୍ଛୁକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ବଳପୂର୍ବକ, ତୁମର ଇଚ୍ଛାରେ କିଛି କର - ଅସୁରକ୍ଷିତ | ଯଦି ତୁମେ ନିଜକୁ ଦୁଇଥର ବାଧ୍ୟ କର, ତେବେ ତୁମେ ନିଜକୁ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତେ ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଠିକଣାରେ ପଠାଇବେ ଏବଂ ତୁମେ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରୁନାହଁ ତାହା କରିବା ବନ୍ଦ କର | ତୁମେ ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ ତାହା କର | ଆପଣ ପତଳା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ଏହି ପାଠ ପ read ିସାରିଛନ୍ତି, କାରଣ ଆପଣ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏଠାରେ | ଏହା ହେଉଛି ଇଚ୍ଛା ଯାହା ଯଥେଷ୍ଟ | ଆମେ କେବଳ ନିଜକୁ ଜୀବନରେ ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେଣୁ, ଇଚ୍ଛା ବଦଳରେ, ଆମେ ଏକ ଇଚ୍ଛା ବାଛିଲୁ | ଏବଂ ସେମାନେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାର କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନକୁ ଅନେକ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପରେ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ |ସପିଂ
ଚାଲିବା
ଥରେ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | କେବଳ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କର | ପୂର୍ବରୁ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଟେଲିକମ୍ ସାମ୍ନାରେ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଟାଇଲଲ୍ ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବସିଥିଲା କି? ବର୍ତ୍ତମାନ ରାସ୍ତାରେ ଯାଅ ଏବଂ ଚାଲ | ହେଡଫୋନ୍, ପ୍ରିୟ ସଂଗୀତ କିମ୍ବା କେବଳ ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ମୁଣ୍ଡରେ | ସେଠାକୁ ଯାଅ ଏବଂ ପଛକୁ ଯାଅ | ଆପଣ ପନ୍ଦରରୁ ମିନିଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ | ଚାଲିବା ପାଇଁ ଫୋନ୍ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ, ଦୂରତ୍ୱକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରନ୍ତୁ, ଏହା ବିଳମ୍ବ କରେ |ନିୟମିତତା |
ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ବାହାରକୁ ଯାଅ | ବେଳେବେଳେ ଚାଲିବା ଜାରି ରଖେ | ଅନ୍ୟମାନେ ତୁମ ବିଷୟରେ କ'ଣ ଭାବନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଦୋକାନର ଏକ ପୋଷ୍ଟରରୁ ନାଟର୍ ପରି ନୁହଁନ୍ତି ତେବେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ସ୍ନେକର୍ କିଣିଛି | ଆପଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ଏକ ଗୁଜବ ଧରନ୍ତି | ବିକଳ୍ପ ଗୀତ: ଆପଣ ଯେଉଁ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବହୁତ ଦ run ଡନ୍ତି | ଏବଂ ଏହା ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଚାହିଁବେ ସେହି ସ୍ଥାନରୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଏବଂ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ କରୁ, କିଛି ସମୟରେ ଏହା ଚାହୁଁଛି | ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଶରୀର ବର୍ତ୍ତମାନ ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଭାର ଅପେକ୍ଷା ପାଠ୍ୟର ଅବଧି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ବାଟରେ, ଚିରି ପ୍ୟୁରମ୍, ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚିପିଦିଅଲ୍ ବିଶେଷ ଭଲ |
ଚେଷ୍ଟା ନମ୍ବର 1
ଆଗକୁ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ |
ସମୟ ଏବଂ ଦୂରତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ପନ୍ଦର-ମିନିଟ୍ ଜଗିଂ କିପରି ପଠାଯିବ ତାହା ଆପଣ ନିଜେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ ନାହିଁ | ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସଫଳତା ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରେରଣାଦାତା | ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାକ୍ ପୋଷ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟତ , ଏହା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରୁଥିବା ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସେହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମ୍ମାନଜନକ ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏବଂ ଆପଣ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଲୁ ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ନିଜ ପାଇଁ | ଆପଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠାରୁ ଏକ ଗୁଜବ ଧରନ୍ତି |ନୂତନ ସ୍ତର
ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ସମୟର ଦ run ଼ର ସମୟ ପାଲଟିଛି, ଏବଂ ରହିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନହୁଏ, ତେବେ କିଛି ବ୍ୟବଧାନ ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଦଶ ମିନିଟରେ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଗୁରୁ କର, ଆମେ କହିପାରିବା ଯେ ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ ଅଙ୍କିତ ହୋଇସାରିଛ | କିନ୍ତୁ ସେହିଭଳି ଶରୀରର ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ଭାର ଦିନରେ ଅଧିକ ନୁହେଁ |
ଏହି ପାଠକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ତାଲିମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମେ ଶେଷ ଅନୁଚ୍ଛେଦରେ ପହଞ୍ଚିଛ, ତେବେ ତୁମେ ନିଜେ ଆଡେପ୍ଟ୍ ଦ run ଡିଲ | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରରୁ ଉଠିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହ କି ସେମାନଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବାଜି ଦିଆଯିବ |