ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ |

Anonim

ମନ।
ଶୁକ୍ରବାର ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ କ way ଣସି ପ୍ରକାରେ ଆସେ ନାହିଁ, ଜୀବନ ବୃଥା ଜୀବନଯାପନ କରେ ନାହିଁ, ଜୀବନ ବୃଥା ଜୀବନଯାପନ କରେ | ନିଦାନକୁ ଠିଆ କର! ଏଠାରେ ଏକ 11 ସରଳ, ଷ୍ଟୋର ପରି ଏଠାରେ 11 ଟି ସରଳ, ଜୀବନର ସାହସ ଫେରାଇବାର ଉପାୟ |

ବାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କର |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_2
ଜଣେ ପ୍ରେମିକ ଆସେ, ମା, ବିଲେଇ କିମ୍ବା ହାମିଟର, ଶେଷରେ | 10 ମିନିଟର ଆଲିଙ୍ଗନ ସୋରଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ raise ାଇଥାଏ, ତୃପ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଯେ ସବ୍ଲୁରୀ ୱାର୍ଲ୍ଡରେ ସବୁକିଛି ଠିକ ଅଛି |

ସମସ୍ତ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ପୁରୁଣା ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ଖୋଜ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_3
ଉତ୍ସାହୀ ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକ ପ read, ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଲମ୍ବା ଗୋଡ ପ୍ରଶଂସା କର | ଛୁଟି ଅନୁଯାୟୀ | କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆବଦ୍ଧ ହେତୁ ଉଠ | ସାଙ୍ଗମାନେ ଭୁଲ ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତୁମେ ଥଣ୍ଡା |

ବିଛଣାରେ ଡେଇଁପଡ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_4
ପ୍ରଥମେ, ଏହା ମଜା - ମନେରଖ, ଏହିପରି ଜମ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ 5 ବର୍ଷରେ ଖୁସି କରେ | ଯେହେତୁ ସେତେବେଳେ, କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇନାହିଁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the ଦ୍ ie ାରା ଏହା ଉଚ୍ଚମାନର କାର୍ଡିଓଭାସକୁଲାର୍, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସୁଖ ଏବଂ ଇଉଫୋରିଆ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସୁଖ ଏବଂ ଇଉଫୋରିଆ | ଏବଂ ଏସବୁ - କଲ୍ ର ସ୍ୱାଦର ଟାଟ ବିନା |

ହସ

figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_5

ମାସାଚୁସେଟ୍ସିରେ ଥିବା କ୍ଲାର୍କ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରୁ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ପ୍ରମାଣ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମୁହଁରେ ଧରିଛନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଖୁସିର କାରଣ ଖୋଜେ |

ଗାଅ

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_6
କ୍ଷୁଧା ସହିତ ଆମେ ସମସ୍ତେ ମୁଣ୍ଡମ, ମନ୍ଦ, ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଏବଂ ସନ୍ଦେହୀ ହୋଇଗଲୁ | ସକାଳେ ଅର୍ଦ୍ଧେକ ଲିଟର ସହିତ କଫିରେ ଯୋଗଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ସେ କ୍ଷୁଧା ଅନୁଭବକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଯାହା ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି | ମନେରଖ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶେଷ ସମୟ ପାଇଁ ଖାଇଛ ଏବଂ କଦଳୀ ପାଇଁ ନିକଟତମ ଦୋକାନକୁ ଯାଅ - ଯେପରି ଡୋପାମାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର - ଏକ ଅସୂନସେର୍, ଯାହା "ହର୍ଗୋଜ୍ ଦେଲି" କୁହାଯାଏ |

ପାର୍କ ଅଛି ...

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_7
ସବୁଜ - ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ର ସବୁଠାରୁ ନିରପେକ୍ଷ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ରଙ୍ଗ, ସେ ଅସୁସ୍ଥ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଶୋଇ ନଥାଏ | ବୋଧହୁଏ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତ the ପ୍ଲାକ୍ସ ଚାରିପାଖରେ ଷ୍ଟୋରରେ ରୋପଣରେ ଗଚ୍ଛିତରେ ଚାଲନ୍ତି, ସେମାନେ ବ୍ରିଟେନର ସରକାରୀ ରୋଗୀଙ୍କଠାରୁ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ବିରୋଧୀ ବିରୋଧୀ ବିରୋଧୀ ବିରୋଧୀ |

... ଏବଂ ବ୍ୟାପକ ଚାଲନ୍ତୁ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_8
ଚାଲ, ଯଦି ହାତ ବୁଲାଇ ସ୍ୱାଗତ ପାହାଡ ତିଆରି କରି, ମନୋବଳ ଉନ୍ନତି ହେବ ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ ଯୋଗ କରିବ | କାହିଁକି - ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଫ୍ଲୋରିଡା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରୁ ଏହା ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କର ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଥିଲା | ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, କେବଳ ଶୋଜେ |

ଖେଳ

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_9
କ୍ୟାଣ୍ଡି କ୍ରସ୍ କିମ୍ବା ପଜଲ୍, GTA କିମ୍ବା ସ୍ପିନର୍ - ଯେକ any ଣସି ଖେଳନା ସିଲ୍ ରୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରେ |

ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_10
କୋଟ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଶିଖ, ସେମାନେ କ any ଣସି ଅଜ୍ଞାତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି | ଶୋଇବା ଅଭାବ ହିପୋକମ୍ପସ୍ଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ - ବ୍ରେସ ବିଭାଗ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଭାବପ୍ରତ ଅବସ୍ଥା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ ଅଟେ |

ପଡ଼ୋଶୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କର |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_11
ସାହାଯ୍ୟର ସ୍କେଲ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ | ଏକ ପାସ୍ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ, ଲାଲ୍ ବର୍ଗକୁ କିପରି ଯିବେ କିମ୍ବା ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ - ଯଥେଷ୍ଟ | ଯେକଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମେ ତୁମର ମହାନ୍, ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଅଜ୍ once ପ୍ଧନ ଅନୁଭବ କରିବ |

ଆଖିକୁ ରଖ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର 11 ଟି ଉପାୟ | 38163_12
ବ evient ଜ୍ଞାନିକମାନେ ମଧ୍ୟ ଶୀର୍ଷ ଶତାବ୍ଦୀର ପେନ୍ସିଲ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରି ନିଜର ସମ୍ମାନିତ ବ increases ାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା କାମ କରେ |

ଆହୁରି ପଢ