ଲୋକପ୍ରିୟ medicine ଷଧରେ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଧାରାକୁ ପ୍ରତିପୋଷିମାନଙ୍କଠାରୁ ... ଯଦି ଅସୁସ୍ଥ ଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଅନେକ ଟିପ୍ସ ଅଛି | ଆଜି ଏହା medicine ଷଧ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରାଯିବ - କେଉଁ ରୋଗରେ ଏହି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଏହି ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
1. କିଛି କମଳା |
ବିଟା-କାରୋଟେନ୍ ହେଉଛି ଗାଜର ଏବଂ ବ୍ୟାଟ୍, କମଳା ରଙ୍ଗର ମାଂସ | ମାନବ ଶରୀରରେ ଏହି ସଂଯୋଗ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ସହିତ ପରିଣତ ହେଉଛି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶବ୍ଦ ଶବ୍ଦର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୂର୍ବ୍ତଳୀ, ଯେପରିକି ନାକ ଏବଂ ଗଳା, ସମଗ୍ର ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ |
2. କଳା ଚକୋଲେଟ୍ |
ସମ୍ପ୍ରତି, ଏକ ଉଚ୍ଚ କୋକୋ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଚକୋଲେଟ୍ ଅଛି (70 ରୁ ଅଧିକ) | ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଚକୋଲେଟ୍ "ୟୁମି" ଗୁଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ପଡିବ, ଚିନି ଏବଂ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଚର୍ବି ସହିତ ପୁଲି, | ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ କଳା ଚକୋଲେଟ୍ ବାଛିଛନ୍ତି, ଏହା ଶରୀରକୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଲୋପେନ ଇନ ପ୍ରଦାନ କରିବ, ଯାହା ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମକୁ ଦୃ strengthen କରିବ |
3. ସମୁଦ୍ର ମାଛ |
ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟ୍ଟି ଏସିଡ୍ସରେ ମାଛ ଧନୀ, ଯେପରିକି ସଲମାନ ଏବଂ ଟୁନା, ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ | ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଲସାନ୍ସା Iments ବାଧା ସ୍ଥାନ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ଅନ୍ୟ ଚର୍ବି ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହେବା କଷ୍ଟକର, ତେଣୁ ଏହି ରୋଗରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |4. ଅଦା
ଏସୀୟ ରୋଷେଇଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପାତ୍ରରେ ଗିଙ୍ଗରକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହା ଠିକ ଅଟେ - ଜିଜର ସଂକ୍ରମଣକୁ ଆରାମରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରେ | ଏହି ମୂଳ ମୂଳ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ନାଉଜରିଆରୁ କୋଷ୍ଠିପନୀୟ ଏବଂ ଫୁଲିବା ପାଇଁ | ଆପଣ ଏହାକୁ ଚାଇନିଜ୍ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ରେସିପି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, "ଜିଞ୍ଜର ଅଣ୍ଡା।" ଏହା କରିବାକୁ, ସ୍କ୍ରାମବ୍ଲେଡ୍ ଅଣ୍ଡା ନିକଟରେ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ଯୋଡନ୍ତୁ, ଏବଂ କାଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
5. ଡାଏଟିଆ ମାଂସ |
ଶରୀରରେ ଥିବା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଆଣ୍ଟିବଡି ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୋଧରେ ଲ fighting ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଅଟେ | ଯଦିଓ ଫ୍ୟାଟି ଖାଦ୍ୟ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଭଲରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ, ଏକ ଭଜା ତୁର୍କୀ କିମ୍ବା ଚିକେନ୍ ବାଛିବା ଭଲ |6. ବିନ୍ସ, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ବାଦାମ |
ଶରୀର ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁର ଉପକାରଗୁଡିକ ପତଳା ମାଂସ ସହିତ ସମାନ କାରଣ - ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ଯାହା ରୋଗରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ବ୍ରାଜିଲ୍ ଜାତୀୟ ବାଦାମ ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ (ଯେହେତୁ କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ selnnium ର ଏକ ଦ daily ନିକ ସୁପାରିଶର ସୁପାରିଶର ପରାମର୍ଶିତ ପରିମାଣ, ଯାହା ଶୀତଳ ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ସେମାନେ ଫୁସଫାମିନ୍ଙ୍କ ସହିତ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସେଲ୍ କାନ୍ଥକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରନ୍ତି) ।
7. ରସୁଣ |
ଯଦିଓ ଅନେକ ରୋଷେୟା ତାଙ୍କ ସହିତ ଅତି ବ୍ୟଭିଚାର କରନ୍ତି, ରସୁଣ ବାସ୍ତବରେ ପାଗା | ଯଦି କ rair ଣସି କଞ୍ଚା ଆକାରରେ ଅଛି, ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ଆନିଅକ୍ସିଆସ୍ ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଦିନେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ଲିଟସିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରିପାରିବେ, ଆପଣ ଏହି ରୋଗରେ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |8. ଭିଟାମିନ୍ ସି.
ବାସ୍ତବରେ, ଏତେ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ ଯେ ଅନେକଗୁଡ଼ାରେ ସହମତ ହୋଇଛନ୍ତି | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନତଦାରୀ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ବହୁ ପରିମାଣର କମଳା ରସ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୋଗଦୁଆର ବ୍ୟବହାର ବିଶେଷ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରିବାରେ ବିଶେଷ ସଫଳ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଭିଟାମିନ୍, ଯାହା 30 ଟି ସାଇନସ୍ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ବରଂ କମଳା, ଚୂନ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ | ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅସୁସ୍ଥତା ଅନୁଭବ କରେ |
9. ଚା
ସ୍ନୋଟ୍ ପାଇଁ ଏକ କପ୍ ଗରମ ଚା ସିଦ୍ଧ ଅଟେ | ଯଦିଓ ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ ସାମଗ୍ରିକ ସବୁଜ, କ୍ୟାମେଞ୍ଜିଆ ସାଇନସସ୍ ପ୍ଲାସରୁ ସମସ୍ତ ସାଇଥ୍ସଇଟି କ୍ୟାଟଚୋସିଡିଡାଗିଡାଗୋଡାଗୋଡାଗା ଠାରୁ ସ୍ୱାଇନ୍ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଏ | ଜାପାନିଜ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଇଲା ଯେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କାଟେଚିନ୍ ଯୋଗୀଜ୍ ଗ୍ରହଣ କରେ ସେମାନେ ସ୍ୱୀକୁଭେଞ୍ଜା ଠାରୁ 75% ଛୋଟ |10. ମୂଷା |
ମୂଷା ଆନେସୋସିଡାଗାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ କ୍ରୀଡା ପାନୀୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି | ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି ଏବଂ ଫାଇବର ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ |
11. ହଟ୍ ଲୁଣିଆ ପାଣି |
ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି ରୋଗରେ ଗଳାର ଧୋଇବା ରୋଗ ସମୟରେ ଉପଯୋଗୀ, କିନ୍ତୁ ଏହା କାହିଁକି ନୁହେଁ ତାହା କାହିଁକି ନୁହେଁ | କାରଣ ହାଇଡ୍ରୋଫିଲିନ୍ ଲୁଣ (ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ହେଉଛି ଜଳ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି), ଏହା ଜଳମଗ୍ନ ଗଳାରୁ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଟାଣିଥାଏ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ ହ୍ରାସ କରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଗଳାରେ ଶବ୍ଦକୁ ମଧ୍ୟ ମିଶ୍ରିତ କରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଧୋଇଦିଏ |12. କୁରକୁମା
ମୁଖ୍ୟତ Indifanianନ୍ତ ଭାରତୀୟ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ରୋଷେଇ ସହିତ ଜଡିତ, କୁରକୁମା ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧର ଏକ ଭାରୀ ଉପାଦାନ ଏବଂ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଏବଂ ଅଦା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ରହିଥାଏ | କୁରକୁମା, ଯାହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସହର, ଶିକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁଷ୍ଠାନ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏଜେଣ୍ଟ, ପେଟ ବ୍ୟାଧାଇରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭୋକ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆପଣ ଗରମ କ୍ଷୀର ସହିତ ଏକ କପରେ ଅଧା ଚାମଚ ଯୋଗ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଗାଜର ମାଂସ ସହିତ କିମ୍ବା ପତଳା ମାଂସ ସହିତ ଏକ ଥାଳି ସହିତ ଗାଜର କରିବାକୁ ଗାଜୁକୁ ସସ୍ କରିବା |
13. ବ୍ଲୁବେରି |
ବ୍ଲୁବେରି ବିରିଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆଣ୍ଟୋସେନିନିନ୍ସ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଯାହା ଏକ ବ୍ଲୁବେରି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ | ଏହି ଆୟନୋଇସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧକାରୀ ସିଷ୍ଟମ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଜବୁଣ କରିଥାଏ | ମଦରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଆରବୋହ୍ରିୟାନୋଭ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ରୋଗୀ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନର ପ୍ରଭାବ ମୁଖ୍ୟତ negativinive ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ପାଇପାରେ |14. ଇଚିନାସିଆ |
ଆଜି, ଇଞ୍ଚିନାସା ଚା କିମ୍ବା ଆଡିଟର୍ସ ଆକାରରେ ଅନେକ ସମୟରେ ମିଳିପାରିବ | କିନ୍ତୁ ଏହା ସତର୍କତାର ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ - ବ SNE ିଷ୍ଟମାନେ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତା କରୁ ନଥିଲେ ଯେ ଏହି ଉଦ୍ଭିଦ ରୋଗ ଏବଂ ଅଧିକ ବୁଟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ - ଏହା ପେଟ ବିକଳାଙ୍ଗ ଆକାରରେ ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି, ଇଚିିନାସା ସମଲିଡ଼ି ସଂଖ୍ୟା ବ increasi ାଇପାରେ ଯାହା ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ମୁକିବାରଣ କରିପାରିବ |
15. ମେଡ
ଅସୁସ୍ଥ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମଧୁର ସୁସ୍ୱାଦୁ ସହିତ ପାତ୍ରକୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ | ମହୁ ଗଳା ତ୍ରୁଟିକୁ ସହଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ | ଉଚ୍ଚ ଚିନି ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ଅନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରତି ବିଶ୍ୱାସନୀୟ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ସବୁକିଛି ସମ୍ଭବତ one କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିପାରିବେ |