ଆଜି, ଏକ ସ୍କିମ୍ ହୋଇଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ଆହ୍ .ାର ଆମର ଛୋଟ ପଗଡି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ମିଠା, ତେଲିଆ ଏବଂ ମଇଦା ବିଷୟରେ ତୁମେ କିପରି କଠୋର, ତେଲିଆ ଏବଂ ମଇଦା ବିଷୟରେ ତୁମେ ଦୃ agy ଭାବରେ ଭୁଲ କରୁଛ |
ଚିନି - ଧଳା ମୃତ୍ୟୁ |
ଏବଂ ଚିନି ଶୀଘ୍ର ଉତ୍ସାହିତ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପ୍ରଭାତୀ ଆମକୁ ମହୁ ଏବଂ ତାରିଖକୁ ଭଲ ପାଇବା ପାଇଁ ଶିଖାଇଲେ | ମହୁ ଏବଂ ତାରିଖ, କାର୍ଲ, ଏବଂ ସଂଘର୍ଷ କରୁନାହିଁ, ଯାହା ନିକଟରେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଦେଖାଗଲା | ଏହି ନୂତନତା ସହିତ, ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବୁ ଜାଣି ନାହୁଁ | କିନ୍ତୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଏବଂ ଫ୍ରୁକ୍ସଟୋଜ ସହିତ, ଯାହା ବିରି ଏବଂ ଫଳର ଅନ୍ତର ଥାଏ - ସହଜରେ | ଏହା ସହିତ, ପେଚରରୁ ଫାଇବର, କିଶୋର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଅବଶୃତି ଜଳି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାରଣ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | ସୋଫାରେ ଛୁଟିଦିନ |ଚର୍ବି - ଫ୍ୟାଟି ମୃତ୍ୟୁ |
କାରଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଭୟଙ୍କର ବଟା ସହିତ ଏହି ଶନିଷ୍କୁଲାର୍ ଖାଇବେ, ଏବଂ ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଏକ କଖାରୁ ବିମୁଖ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଚର୍ବି ପ୍ରାୟ ଖରାପ ଅଟେ | ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ପାଇଁ 1 ଗ୍ରାମ ଚର୍ବି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ପାଞ୍ଚଟି କମ୍ ଚର୍ବି ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ସନ୍ତୁଳନ ଦୁର୍ବଳ, ତେଣୁ ତୁମେ ପୋରି ସର୍ଟର୍ ଗ୍ରାମଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଅ ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପଚାରିବ | ଏବଂ କେବଳ ଜଣେ ମାଧୋନିକ୍ ତେଲର ତଲୋଲ୍ସ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ଥାଳିରେ ବ୍ରେକ୍ କଲା | ଚର୍ବି ବିନା, ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଅବଶୋଷିତ ନୁହେଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, a, e ଏବଂ d), ସ୍ନାୟୁସ୍, ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି | ଅଧିକନ୍ତୁ, ପଶୁ ଏବଂ ପନିପରିବା ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୋଗୀ | ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ରାନ୍ସଡିରାନ୍ ବାରଣ କରିବା ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି, ମାର୍ଗାରାଇନ୍ |
ମଇଦା ... ମଧ୍ୟ ଛୋଟ, କ୍ଷୁଦ୍ର, କ୍ଷତିକାରକ |
ଏହା କେବଳ ସେହି ସବୁ ଅଟା? ତାହା ହେଉଛି, ବ୍ରାମ ରୁଟି, ଖୋଳିବା ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ କି? ଏବଂ କଳା ରୁଟି, ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିଟାମିନ୍-ଆଣ୍ଟାଇଡେପ୍ରେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ? ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଇଟାଲୀୟ ଗହମର ସବୁଠାରୁ ଜନଗ୍ରହୀ, ଯାହା ଛିଡ଼ା ହୋଇଛି, ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ?
ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ - ପାପ |
କିନ୍ତୁ ଫ୍ରେଞ୍ଚ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନା କୁହନ୍ତି | ଏବଂ ସାଧାରଣତ the ଜଗତର ପ୍ରାୟ ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ମିଠା | କ୍ରୁମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନଙ୍କ ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଆମକୁ ଅଧିକ ଖୁସି କରନ୍ତି, ଯାହା ସୋରଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଚିନ୍ତା କମିଯାଏ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଅଧିକ ନୁହେଁ - ଚକୋଲେଟ୍ କେକ୍ ତୁଳନାରେ ଆଟା,। କେବଳ ପଦ୍ମ ତେଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଇନ୍ଧନ ଏବଂ ଲବ୍ରିକେଟ୍ ଯୋଗ ନକରି କଠିନ କ୍ଷୀରରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ବାଛନ୍ତୁ |ପିଜା ଏବଂ ଶାରମା - ଡୋର୍ଟ୍ |
ଏକ ପତଳା ପେଲେଟରେ ସାମାନ୍ୟ ରୁଟି, ଏକ ସୁନ୍ଦର ତାଜା ପନିପରିବା, ହାଲୁକା ପନିର ଏବଂ ଚିକେନ୍ ଗ୍ରିଲ୍ ର ଏକ ଖଣ୍ଡ | ଏକ ଡାଏଟ୍ କେଟ୍ ମସ୍ ଭଳି ଲାଗୁଛି | ସୁସ୍ବାଦୁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନେ ସନ୍ଦେହ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନା କରିବାକୁ ଚାଲିଗଲେ |
କଫି ଆପଣଙ୍କୁ ପାଗଳ କରିଦେବ |
କାରଣ ଏହା ଏକ ଡାଏବୋଲିୟାନ୍ ପାତ୍ର - ପ୍ରାୟ ହେରୋଆନ୍, ତାଙ୍କଠାରୁ ତୁମର ହୃଦୟ ଖସିଯାଏ ଏବଂ ଆଖି ଟୁଇଚ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବ | ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁମାନ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମାତ୍ରା କମ୍ ଟ୍ୟାଙ୍କ, ତେବେ କଫି ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସାହକାରୀ | ସଫା, ଦକ୍ଷ ଏବଂ ତଥାପି ଆଇନଗତ | ସେ ମୂର୍ତ୍ତି, ସାଧାରଣତ , ଆଲୋଜ୍ରୀିମୋର୍ ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକିଏ ବିସ୍ତୃତ ଏବଂ ଆକର୍ଷିତ କରେ |
ଲୁଣ - କେବଳ ସମୁଦ୍ର!
ସମୁଦ୍ର ଲୁଣରେ, ଏହା ଅଧିକ ଖଣିଜ ପରି ମନେହୁଏ | କିନ୍ତୁ ଆଜି ଏବଂ ସାଧାରଣ ରନ୍ଧନ ଲୁଣରେ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଯୋଗୀଟିଟି ଶୋଭେଡ୍ ହୋଇଗଲା | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ହମ୍ବ୍ବର ଲୁଣ କିଲୋଗ୍ରାମର ଅନୁରୂପ, ଏବଂ ଦିନରେ ଚପ୍ୟୁ ଚପୋଜ ମିନେରାଲ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ନାହିଁ | ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବିଦ୍ରୋହକୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ ଏବଂ ଲୁଣକୁ ମଧ୍ୟ ଛାଡିଦିଅ, ଏହା ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ (ଯଦି ତୁମର ଚାପ ଏବଂ କିଡନୀ ସହିତ ଅସୁବିଧା ନାହିଁ) | ସେ ସୋଡିୟମର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ | ଯେଉଁମାନେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଇବେ, ସେମାନେ ଅଳସିପସ୍ ରାସ୍ତା ତିଆରି କରନ୍ତି, ଉତ୍ତାପ ଭାବରେ ଉତ୍ତାପ ପଠାଇବା କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଏକ ଅନାବଶ୍ୟକତାକୁ ବିପଦରେ ପକାନ୍ତି |ଅଣ୍ଡା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉଲଗ୍ନ |
ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟେରର ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ, ମଧୁମେହ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ଫ୍ଲାଟଫୁଲଫୁଟୁଟୁଟୁଟୁସଲ୍ | ଏହା ଭଲ ଯେ ୟେଲ ଏବଂ କନେକ୍ଟିକଟ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଏବଂ ଜଳଖିଆ ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ତ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ connection ଣସି ସଂଯୋଗ ପାଇଲେ ନାହିଁ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଅଣ୍ଡା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭଲ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ଏବଂ ଲ୍ୟୁଇନ୍, ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ | ସଂକ୍ଷେପରେ, ଅଣ୍ଡା ପୁନ habil ଥଇଥନ, ଖୁସି |
କ୍ଷୀର କ୍ଷତିକାରକ (ଏବଂ ଦହି - ବିପରୀତରେ)
କ୍ଷୀର 98% ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା ଏବଂ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସହିତ ଭିଟିଞ୍ଜିନ୍, ଫସଫୋରସ୍ ଏବଂ ଥିମିୟମ ଏବଂ ଲିକସ୍, ଯାହା ମସ୍ତିଷ for ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ | ତେଣୁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ପିଅନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜୀବନରେ ଲଟେରୀ ଲାକ୍ଟୋଜଙ୍କ ନିକଟରେ ଆଲର୍ଜିସ ନେଉ ନାହାଁନ୍ତି (ଗୋଟିଏରୁ ପାଞ୍ଚ) | କିନ୍ତୁ କେଫିରଚିରି ... ଭଲ, ଯଦି ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚମତ୍କାର ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ବିଜ୍ଞାପନ ଆମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ଏକ ଦ daily ନିକ ବୋତଲ ବିନା, ଆମେ ଦୁ orrow ଖ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମଇଦା ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଦେଇଥାଉ | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଅନ୍ଧ୍ରୋନେଟାଇନାଲ ଟ୍ରାକ୍ଟ ମୂର୍ଖ ନୁହେଁ ଏବଂ ବାୟୋ-କେଫିର ବିନା ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଅଧିକାଂଶ ବିଫରିଡବୁକେଷ୍ଟେରିଆ, ଏବଂ ମୁକ୍ତି୍ୟ ବଞ୍ଚିଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଅନ୍ତରର ଆରମ୍ଭରେ ଶେଷ ହୁଏ - ସେଠାରେ କ bacre ଣସି ଜୀବାଣୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ ଖୁସି ନୁହଁନ୍ତି। ଏବଂ ଡିଭାଓଶାଇସ୍ ଠାରୁ ଦହି ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର drugs ଷଧଗୁଡିକ | ଏହା ଲମ୍ବା ଏବଂ ଚୁପ୍ ଅଛି |ଜୋରା ଠାରୁ କମ୍, ଅଧିକ ରନ୍!
କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ସାମାନ୍ୟ ଛୋଟ, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟଟି ଟିକିଏ ଅଧିକ, କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ | ଗତି ଇନ୍ଧନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏୟାର କୋଇନାଇନ୍ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତା କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କେଉଁ ବାୟୁ କୋଇନାଇନ୍ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି? ମାରାଥନ୍, କ୍ରସ୍-ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ ସାମରିକ ସାମ୍ବି ସହିତ ମିଳିତ ଏକ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ | ପଲିସର ସଠିକ୍ ଉପାୟ, ଏବଂ ମଡେଲ ବ୍ୟବସାୟରେ ନୁହେଁ |