ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଜାମାଇକା ପରି ଦୂର ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିଛି | କେବଳ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅବହେଳା କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଅଯଥା କଥା ରେ। ପୂର୍ବରେ ତୁମେ ଶତ୍ରୁ ଗେଜର୍ ଜାରି ରଖିବ, ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବା ସହଜ ଅଟେ - ଅତିକମରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ |
ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ କୁହୁଡି ଅଛି |
ଏହି ପାଣିପାଗ ଘଟଣା କ୍ରମାଗତ ଥକ୍କା, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ସମସ୍ୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ତୁମେ ଚାଟ୍ ୱିଣ୍ଡୋ ଖୋଲ ଏବଂ ଭୁଲିଯାଅ ଯେ ମୁଁ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି | ବାର୍ତ୍ତାଳାପର ସୂତ୍ର ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସକ୍ଷମ | ତୁମେ ଅଫିସକୁ ଆସି ଅର୍ଦ୍ଧେକ ଏକ ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛ, ଏବଂ ପରେ ଆଉ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ |ବୋଧହୁଏ ତୁମେ କେବଳ ଜଳି ଯାଇଥିଲ ଏବଂ ଅତିକ୍ରମ କଲ | କିନ୍ତୁ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା କୁହୁଡି ବୟସ ସହିତ କେବଳ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ 30 ରେ ଏତେ ଟପ୍ କରୁଛନ୍ତି, 50 ରୁ 50 ରୁ ଅଧିକ ଖରାପ ହେବ | ମସ୍ତିଷ୍କ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଚର୍ବି ଚର୍ବିରେ ଯୋଡନ୍ତୁ, କେବଳ ସାଧାରଣ, ଏବଂ ଭଜା ଚିକେନ୍ ରୁ ନୋଟିସ୍ - ବାଦାମ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଆସିବ, ସଲମାନ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ତଳକୁ ଆସିବ | ସେମାନେ ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସ୍ୱରରେ ରଖିବେ | ଏବଂ ମହାନ କୋଲର୍ ନାମରେ ବିଶ୍ରାମ କର | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମକୁ ଏପରି ମନେ ହେଉଛି ଯାହା ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ କାମ କରୁଛି ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସମ୍ମାନଜନକ | 20 ବର୍ଷ ପରେ ଆପଣ ଆଦ work କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ |
ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶିରା ଦେଖିଲେ |
ଭାରିକୋସିସ୍ ବୟସ ସହିତ ଅବଶ୍ୟ ଆସେ ନାହିଁ | ଏହା ଏକ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାୟୀ ଚାପ ବୁନ୍ଦା, ଶିରା କିମ୍ବା ଅସଫଳ ଅର୍ଥରେ ପ୍ରଦୂଷିତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଛି | ତଥାପି, ଯଦି ତୁମର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 50 ନାହିଁ ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଭାରିକ୍ ଭିସେ ଶିରା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଏକ ମହଙ୍ଗା କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସମଗ୍ର ଓସାରକୁ ଭାରସାମେ ସ୍ୱୟଂ ପ୍ରତ୍ୟଦଦନ କରିବା ଭଲ | ଏହା ସହଜ - ହିଲ୍ସରୁ ଛୋଟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସୋଫା ପଛ ପଟକୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ, ରକ୍ତ ଘୁଞ୍ଚିଗଲା ଠାରୁ ଗଡ଼ରୁ ବାହାଘର ଗତି କରେ |
ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଟୋପି ଅଛି |
ଗଣ୍ଠି ସହିତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ଅଟନ୍ତି | ଯଦିଓ ଯୁବ ନିମ୍ଫଗୁଡିକ କାର୍ଟିଲେଜ୍ କପଡ଼ାରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୁଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇପାରିବେ, ଯଦି ସେମାନେ ଲୁଣିଆ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଲଙ୍କା ଆବର୍ଜନା | ଏସବୁ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଯଦି ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ, ଏକ ଅସହଜ ସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଷ୍ଟାଣ୍ଡରେ ବସିବାକୁ, ଘୁଞ୍ଚିବ ନାହିଁ, ପ୍ରଭାବ କେବଳ ଏହାକୁ ଠିକ କରିବ | ହାଇ ଓମେଗା -3 ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ଚାଲ ଏବଂ ପଛରେ ଅଛି - ପୁନର୍ବାର, ମହାସାଗର, ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି |ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଶକ୍ତି ବିନା |
ଆପଣ ନୂତନ କୁଞ୍ଚିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି |
ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ତ୍ରୁଟି ନୁହେଁ | ପ୍ରାରମ୍ଭରେ (ଅର୍ଥାତ୍, 35 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ସିଧାସଳଖ ଘୋଷଣା ହୁଏ ଯେ କଲଜେନ୍ ଫାଇବର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବନ୍ଦ କରିଦେଲା | ତୁମ ବୟସରେ, ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅଭାବ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପାଣିପାଗ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ |