enlightenment ଆପଣ ସମସ୍ତ Yoga ଶକ୍ସ୍ଟଣିବ ରୁ ଏବଂ ଆପଣ କଦବା ଯଦି କିମ୍ବା େକୗଣସି ପ୍ରକାେର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଡ଼ ଚ୍ଯତ କରିବା - ପଢିବା Kati Leonova ର ପାଠ୍ଯ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗଗୁଡ଼ିକ ଭୟାନକ ନୁହେଁ ଏବଂ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ |
ସାଧାରଣତ the ଉପଦେଶର ଧାରା ରେ ସେମାନେ ଶୀତଳ ଲେଡିଜ୍ ଲେଖନ୍ତି, ଯାହା ସାରଭଙ୍ଗାସାନରେ ଶୋଇଥାଏ ("ଆସାନା" ସହିତ ଅନ୍ୟ କ end ଣସି ଅନ୍ତ ନେଉ, ଅବଶ୍ୟ ଶାକାହାରୀ ଏବଂ ସହଜରେ ଉଠ | ତେଣୁ, ମୁଁ ସକାଳେ (ଏବଂ 7 ରେ ମଧ୍ୟ) ଉଠି ପାରିବି ନାହିଁ, ମୁଁ ମାଂସକୁ ଭଲ ପାଏ ନାହିଁ, ମୁଁ କ any ଣସି ବିଷୟରେ କାର୍ମା / ଧର୍ମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ thing ଣସି ଜିନିଷରେ ବିଶ୍ believe ାସ କରେ ନାହିଁ - କ୍ଷୁଦ୍ର, ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ମଧ୍ୟ ଅଛି | କ୍ରୀଡା ସହିତ କ crem ଣସି ସୃଷ୍ଟି ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଲାଗୁଛି ଯେ ମୋର ଅଭିଜ୍ଞତା ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ସାଧାରଣ ଅଳସୁଆ ଗଧ, ନ als ତିକ ତଥା ସର୍ଟାରିଓତା ବିନା ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ସାଧାରଣ ଅଳସୁଆ ଗଧ ସହିତ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହେବ |
ମୁଁ ପତନ ରେ ଯାଉଥିବା େଯେକୗଣସିଠାେର, ଏହା ବିଶେଷତଃ ଗଳିରେ ଘୃଣା କଲା େବେଳ ଆରମ୍ଭ ଏବଂ େମା ମୁଣ୍ଡ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ceasing ବିନା ଅସୁସ୍ଥ ଥିଲା। ପୋଷ୍ଟର ସମୟରେ ମୁଁ ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ ମୁଣ୍ଡରେ ଠିଆ ହୋଇ ମୋର ପାଦକୁ ଏକ ପ୍ରଜାପଲିରେ ରଖିଲି | ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ମୁଣ୍ଡ ରେ, ଏହାକୁ ମୋଡେ ଓ ମୋର ବାପାଙ୍କ ଉପରକୁ ପ୍ରାପ୍ତ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ପ୍ରଜାପତି ଛବିରେ ଜଣେ ଲୋକ ପରି, ମୁଁ କେବଳ ଏକ ମାତ୍ରାରେ assipate ଅଟେ।
କାହା ପାଇଁ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ
ମନୁଷ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ | Yoga feminism ର ବିଜୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ହେଉଛି: ାର ିକ, ପୁରୁଷ ବ୍ୟବସାୟ ହେଉଛି ଏକ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଏକ sage ବୋଲି - ମହିଳା କର୍ତ୍ତାଙ୍କ ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ନେଲେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସମସ୍ତେ ତଥାପି ଚଟାଣରେ ଅଛନ୍ତି: ଲୋକମାନେ ଶୀତଳ ଏବଂ ର୍ୟାକ୍ରେ ତୀବ୍ର (କାରଣ ହାତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ), ମହିଳାମାନେ ଉନ୍ନତ ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ମୋଡ଼ି ହୋଇ ଯାଉଛନ୍ତି | ଏବଂ ସେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ସମାନ ଭାବରେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |ଏବଂ ଛୋଟ ପାଇଁ, ଏବଂ ପୁରାତନ ପାଇଁ | Yoga ଏକ hellish cardion ଧାରଣ ନୁହେଁ ଏବଂ ବଟକରା, ଯେଉଁଥିରୁ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନେ ଅଣ୍ଡେକାଷ କିମ୍ବା କ'ଣ rushes ବହିବା ନାହିଁ। ଯୋଗରେ, କେବଳ ଧାତ୍ରା ଭାବରେ, ଯେକ any ଣସି ବୟସରେ ସେଟ୍ ହୁଏ ଏବଂ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |
ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପାଇଁ, ଏବଂ ବହୁତ ନୁହେଁ | ସମସ୍ତ ଆସାନ୍ସର ଭିନ୍ନତା ଅଛି, ତେଣୁ ତୁମେ ତୁମର ସୀମା ବାଛିବା ପାଇଁ ବାଛି ପାରିବ | ମୁଁ ସକ୍ରିୟ ଗର୍ଭବତୀ ସ୍ତ୍ରୀର Godhead ପରି ଏକ plank େର ଠିଆ କରି pretended ହୋଇଥିଲା। କିନ୍ତୁ କାଳ୍ପନିକଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତେ (ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ପ୍ରାକୃତର ବିପରୀତ ସ୍ଥାନକୁ ଉନ୍ମୁକ୍ତ ହୁଏ), ସେ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କରୁଛନ୍ତି |
କଣ ପାଇଁ। ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନ ପାଇଁ |
ଏଥିରେ ଏବଂ ଯୋଗ ଚିପ୍: ପ୍ରେରଣା ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ, ତୁମେ କ୍ଲାସ୍ ରୁ ଯାହା ଚାହୁଁଛ ତାହା ଠିକ୍ ପାଇବ | ଚାଲିବା ସମୟରେ, ମୁଁ କେବଳ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ନର୍କ ପାଇଥାଏ ଯେ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମରିଗଲି, ଏବଂ ଟିକିଏ ଆନନ୍ଦିତ ହେବ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ତଥାପି ମରି ନଥିଲି | Skiing ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଭୟ, ଗତି ଓ ପର୍ବତର ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ଯ ଉପେଭାଗ ଏବଂ ବିମାନ ର purity ରୁ ଗୁଞ୍ଜନ ଅଟେ।
କ୍ଲଟର୍, କେବଳ ଆନନ୍ଦ ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତିମ ପଥର ବିଷଯ ଏବଂ ଗୋଟିଏ insurmountable overcoming ରେ ଆଗ୍ରହ ଉପରେ (ଏହା pebbles ର ନେବା ପାଇଁ ଏତେ କଷ୍ଟ ଅଟେ)। ସାଧାରଣ କ୍ରୀଡ଼ାରେ, ଇମ୍ପ୍ରେସନ୍ସର ଭାବନାର ଏକ ପ୍ରକାର ପୂର୍ବ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ସେଟ୍ ଅଛି, ଯାହା, ହଁ, ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେ ସର୍ବଦା ଏକୁଟିଆ ଅଟନ୍ତି |
ଯୋଗ ଥିଲା ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅଲଗା ଦିଏ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏଠାରେ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଠିକ୍ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ | ଆପଣ ସକାଳେ କରନ୍ତି - ଏବଂ ଦିନସାରା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ - ଭଲ ଶୋଇବା - ଛୁଟିରେ - ଆରାମ, ବିୟୁଟି, ସମୁଦ୍ର, ଶକ୍ତି |
50+ ରେ ମୋର ବନ୍ଧୁଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଯୋଗକୁ ଯିବାକୁ ଲାଗିଲେ | େସ likes କ'ଣ: କିଛି ମହିଳା ପ୍ରାୟ, ୟୁବା ଓ ତାଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ଧ୍ୟାନ - ଏହା ପ୍ରଦତ୍ତ ହେବ, ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବି ଓ ପ୍ରଶଂସା। ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ଏହା ସୁଖଦ ଉପଯୋଗୀ |
କେଉଁଠାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ, ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ମୁଁ ପଦ୍ଧତିର କୁ ଏକ ପ୍ରତିବେଶୀ ଯତ୍ନ ଅପେକ୍ଷାରେ ଏବଂ ଏକ ଦ୍ବାଦଶକ Suri ରେ Namascar ଉପରକୁ େଦେଲ। ଯଦି ମୁଁ ମୋର ନିଜ ସ୍କିକିଂ କିମ୍ବା ଗାନକେଲକର ଏକ ସେଟ୍ ସହିତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଇଥିଲି ତେବେ ଏହା ଅଜବ ହେବ |
କିପରି ଯେମିତି ଆପଣ ଚାହାନ୍ତି
- Ashtanga Vinasa - ଏକ ବୃତ୍ତ ରେ ଟ୍ରାଞ୍ଜିସନସ୍ ର ସମାନ ସେଟ୍।
- ହିତା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ତେଣୁ ସମସ୍ତ ଶିକ୍ଷକ ଭିନ୍ନ ଅଟନ୍ତି |
- ବାୟୁରେ ଯୋଗ - ତୁମର ବାଛୁରୀ ହାମକରେ ଛାତରେ ସ୍ଥଗିତ ରଖାଯାଇଛି |
- ବି ମୋର୍ରାମ୍ - ଗରମ କୋଠରୀରେ at ାଳ
sectarianism, ଯେଉଁଠାରେ ଧୂପ ଏବଂ ତିନି ଥର "Ohm" ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ Yoga ଅପ୍ ପମ୍ପ କରିବା ଯେଉଁଠି figachim, କୁ,: Secondly, Yoga କୁ ବିଭିନ୍ନ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ମୁଁ ମଧ୍ୟଭାଗରେ କିଛି ଭଲ ପାଏ ଯାହା ଦ୍ mail ାରା ଶିକ୍ଷକ ତୁମକୁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ପକାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ଏବଂ ଉଭୟ ସଂଗୀତ ମନୋରମ ଏବଂ ମନେରଖାଯାଇପାରିବ |
ମୋ ହଲରେ ଶିକ୍ଷକମାନେ ଅଂଶୀଦାର ଅନୁଭୂତି | ଜଣେ ଛାତ୍ର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯାହା ଯୋଗ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା | କପ୍ ରେ ଖେଳ, ମୋତେ ଦିଅ। ବଜାନ୍ତି - ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଖୁସୀ ଅଟେ - Yoga, ସାଧନା, ଆପଣ ସହିତ ଏକତା ତୁରନ୍ତ।
ତୃତୀୟତାନିଆ, ଆପଣ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଗୋଷ୍ଠୀରେ, ଗୋଷ୍ଠୀରେ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ, କିମ୍ବା ତଥାପି ଅନେକ ଆପ୍ ଅଛନ୍ତି | ସବୁଦିନ ପରି, ନିଜର ଖୋଜିବା ଜରୁରୀ |
ମୋ ପାଇଁ, ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ଦସ୍ତଖତ ଭାବରେ ଷ୍ଟୁଡିଓ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ଦାୟୀ ଏବଂ ଦେଖାଯାଇ ନାହିଁ ବୋଲି କହିବା | ଏବଂ ଆଡ୍ରିନ୍ ସହିତ ଯୋଗ: 30S ଯୋଗ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜରେ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ସକାଳେ ପ୍ରେରଣା ଏକତା ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଟ୍ଟା ଅନୁଯାୟୀ ସରଳ ଏବଂ ସୁଖଦ ଜିନିଷ ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ |
କ 'ଣ ପାଇଁ। ତୁମେ ଯାହା ଚାହୁଁଛ
ଯୋଗ ନୋଟିସ୍ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ | ମନ ଏବଂ ଶରୀରର ଏକଘର ଏକତା, ଯେପରି ଏହାକୁ ବଜ୍ରପାତ କଲା | ଯୋଗରେ ତୁମେ ଥାନା ତିଆରି କର, କେବଳ ଯଦି ତୁମେ ହୋଇପାରିବ ଯଦି ତୁମର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସର୍ବଦା ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅଛି |
ସାଧାରଣ ଜୀବନରେ, ମୁଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଲାଗିଲି ଯେ ମୋ ଦେହ ଦିନଟି ଇଚ୍ଛା କରେ, ଖାଇବା କିମ୍ବା ଗ୍ରାସ କରିବା, ଯେତେବେଳେ ସଭାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ପାଗଳ ଚକ୍ରରୁ ଅଟକାଇବାର ସମୟ ଆସିଛି କିମ୍ବା ଏକ କମ୍ବଳକୁ ଯିବାକୁ ସମୟ ଆସିଛି |
ଯୋଗ ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ଶିଖାଏ | ମୁଁ ସାଧାରଣତ rankn ସ arm ିବାକୁ ଶିଖିଲି, ଏବଂ ତୃତୀୟ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଚକ୍କର ନୁହେଁ | ମୁଁ କାମ ତଳକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ମୁହୁର୍ତ୍ତ ଶିଖିଲେ ଯେତେବେଳେ "Katya-କାହିଁକି-Y-ଆମ୍ଭକୁ-ତେଣୁ-ଯଥେଷ୍ଟ-ଏବଂ-କରନ୍ତୁ-ପୁନର୍ବାର shit-ଏବଂ-HTML-ଟ୍ୟାଗଗୁଡିକୁ--ରେ-ବର୍ଣ୍ଣନା।" ଏବଂ ଆପଣ ଉଠାଇବାକୁ ଯେତେବେଳେ ନିବିଡ 10 ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ବିଭିନ୍ନ ନାସିକା ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଡ୍ରଗ୍ ବିନା ମୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ରାଜ୍ୟ ରୂପାନ୍ତରିତ।
ଯୋଗ ଶାରୀରିକ ତାଲିମ ବିକାଶ କରୁଛି | ମୁଁ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଅଳସୁଆ, ମୋର କଠିନ ଖୋଲିବାର ଦ୍ୱାର ଥିଲା | ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଏକ ଆଜ୍ ଟାଇମ୍ସ ସହିତ ସ୍ପ୍ରେ କରିପାରିବି, ମୁଁ ଏହି ରୋଗ ପରେ ଏହାକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବି, କାମକୁ ବାଟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲି |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଯୋଗମ ଭାବରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକେ ପ୍ରତ୍ୟେକେ ନିଜର ନିଜର ଦିଅନ୍ତି, ଫଳାଫଳଗୁଡିକର ତାଲିକା ଏବଂ କାରଣ ସବୁ ଭିନ୍ନ ହେବ | କ marter ଣସି ମୁଖ୍ୟ ରେସିପି ନାହିଁ, କ rest ଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନାହିଁ, କ recon ଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନାହିଁ | କର - ଯେପରି ତୁମେ ଚାହୁଁଛ ଏବଂ ତୁମେ ଯାହା ଚାହୁଁଛ ତାହା ପାଇବ | ଏବଂ ଆପଣ ତଥାପି ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଖେଳିପାରିବେ |
ଏକ ଉତ୍ସ