ଆପଣ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ରୋଗୀ ପରି ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଜିମ୍ ରେ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ ଏବଂ ମାରାଥନ୍ ଚଲାନ୍ତି ଏବଂ ମାରାଥନ୍ ଚଲାନ୍ତୁ, ଏବଂ ସ୍କେଲରେ ତୀର ବାମକୁ ଯିବାକୁ ମନା କରିବାକୁ ମନା କରେ | ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଡାହାଣକୁ ଯାଏ ନାହିଁ | ଏପରି ଏକ ଖୋଲା ଅନ୍ୟାୟ ଆସେ? ଆମେ କହୁଛୁ ଏବଂ ବୁ explain ାଉ |
ଫଳ ପାଇଁ ପ୍ରେମ
ଏହିପରି ସୁସ୍ଥ, ଏତେ ଉପଯୋଗୀ, ଏତେ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ | କିନ୍ତୁ ଫଳ ଫାଉଣ୍ଡକୋଜ୍ ସହିତ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଫଳର ସ୍ତର ବ iding ଼ୁଛି - ହରମୋନ୍, ଯାହା ପ୍ରକାଶନ, ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ରଖାଯାଇଛି | ଯେତେବେଳେ ଲେପ୍ଟିନ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ କେବଳ ତାଙ୍କ କଲ୍ ଚିହ୍ନକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଫଳାଫଳ: ପେଟ ପୂରଣ ହୁଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହା ଅନୁଭବ କଲାବେଳେ, ଏହା ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଏହା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ, ଏବଂ ତୁମେ ଅଧିକ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କର | ଡକ କହିଲା - ଦିନକୁ ଏକ ଆପଲ୍, ଏବଂ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଆପଲ୍ ନୁହେଁ |Medicines ଷଧର ଗ୍ରହଣ
କିଛି ଉପାୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନର ଏକ ସେଟ୍ ଅଛି | ବିଶେଷ, ଫ୍ଲୁଡିଓସିନ୍, ପ୍ରିମେର୍ନୋଡ୍, ଭାଲପ୍ରୋଫିକ୍ ଏସିଡ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏବଂ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିହାଇଷ୍ଟାମାଇନ୍ |
କିନ୍ତୁ ଅଭିଯୋଗକାରୀ ବଟିକା, ଯଦି ଡାକ୍ତର ଉଠାଇଲେ, ଏବଂ ଫୋରମ୍ ଠାରୁ ନିଏସୋସର ନୁହେଁ, ତେବେ ଓଜନ ଲାଭ କାରଣ ନୁହେଁ |
ଅଣ-ଲଜ୍ଜାଜନକ |
ଅନୁସନ୍ଧାନ କର, ଯାହା ଆନୁଷ୍ଠାନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଏ, ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ବ କରେ | ଆମେରିକୀୟ କ୍ଲିନିକ୍ ମାୟୋ ଠାରୁ ଏହା ଅତି କମରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଠାରୁ ବଡ, ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ 6 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଥା'ନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଏକ ବର୍ଷରେ ଅତି କମରେ 7 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ହାରାହାରି 5 କିଲୋ ଅଧିକ ଲାଭ କରନ୍ତି | କେବଳ ଏକ ଘଣ୍ଟା, କିନ୍ତୁ ଯାହା ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ |ଚାପ
ଯେଉଁମାନେ ଚାପରୁ ବହୁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇ ଚାପର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, କିନ୍ତୁ ଉଦାସୀନ ଅବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟଟି ଓଦା କାର୍ଡବୋର୍ଡ ଏବଂ ନିଜ ଭିତରେ ଜୀବନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହଜନକ ଜୀବନ ନାହିଁ | ତୁମେ ସ୍ୱପ୍ନର ସାମାନ୍ୟତା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ମୋତେ ବିଶ୍ୱାସ କର |
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
କେହି ଜଣେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଶ et ଚାଳୟକୁ ଯାଆନ୍ତି, କେହି ଜଣେ ଅନ୍ୟ ଦିନ, କିନ୍ତୁ ଯେକ any ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହା ବିଭୟ କରେ, ଏହାର ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ପ୍ରକୃତି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କଲ କରିନଥିଲା, ତେବେ ମାପକାଠିରେ ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମରେ କିଛି ଅଜବ କିଛି ନାହିଁ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଅନୁପସ୍ଥିତିରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିର କାରଣ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରେ ଫାଇବର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ | କୋବି ସାଲାଡକୁ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏକ ଲିଟର ପାଣି ଲିଟର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କ'ଣ ହେବ ଦେଖନ୍ତୁ |ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରିଆନ୍ |
ତାଙ୍କଠାରୁ, ସବୁଠାରୁ ଆଶାବାଦୀ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦ୍ୱାରା 20 ଟି ପୀଡିତଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି - ଏହା ବହୁତ | ଡିମ୍ବାଣୁରେ ଥିବା ଛୋଟ ସିଷ୍ଟସ୍ ହରମୋନାଲ ବିଶୃଙ୍ଖଳା ସୁଗନ୍ଧିତ ଏବଂ ପୁରୁଷ ଯ ital ନାଙ୍ଗର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | Men ତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ରର ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ବିଫଳତା, ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ଯେଉଁଠାରେ ରହିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନିକା ପାଇଁ ମୁଁ ଆଣ୍ଡ୍ରୋୋଜେନାମଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ଇନସୁଲିନ୍ କୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ନିମ୍ନମାନର କରନ୍ତି, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ - ଏବଂ ଆପଣ ଆହୁରି ଅଧିକ ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି |
ଥାଇରଏଡ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ |
ଏବଂ ଅଧିକ ସଠିକ୍, ହାଇପୋଥାଇରାରିଏଡାଇଜ୍ରିଜିମ୍, ଯାହା ଏହି ଲୁହା ବହୁତ ଭୟଙ୍କର ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ଓଜନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକମାତ୍ର ଲକ୍ଷଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକମାତ୍ର ଲକ୍ଷଣ ହେବ ନାହିଁ, ସେମାନେ ହ୍ୟାଣ୍ଡା ଏବଂ ଡ୍ରେସ୍ରେସନ୍, ସେମାନେ କେଶ ଏବଂ ନଖ୍କୁ ଚୁପ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ | ଧୀର ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି - କ୍ଷୁଦ୍ର, ହୃଦୟର ନାମ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଏବଂ ଦ running ଡିବା |ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ସାହିତିତ
ସେଗୁଡିକ ଅନେକ କାରଣରୁ ଗଠିତ | କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ। - କାରଣ ତୁମେ କିଛି ଲୁଣିଆ ଖାଇଥିଲ | 1 ଗ୍ରାମ ଲୁଣ 100 ମିର ଜଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ କିଛି ଚାଟୁ ଲୁଣ ପାଇଁ ପରଦିନ ନୂଆ ବର୍ଷ ପାଇଁ, ସେଲରେ ଓଜନରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କିଛି ଚାଟୁକା ଲୁଣ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ | ଚର୍ବି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପରି ମନ୍ଥର କରିଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ 0.5-2 କିଲୋଗ୍ରାମକୁ (ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ନାପସନ୍ଦ କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ନାଟକୀୟ ଦଖଲକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ମନରେ ଅଛି, ଏହା ମୋଟା ନୁହେଁ |