ପ୍ରଥମେ ଆମେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରୁଛୁ ଏହାର ଅର୍ଥ "କାମ କରେ ନାହିଁ" | କାରଣ ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ଯାହା କହିବେ, ହେଡଲାଇନ୍ ପ reading ିବା ପରେ, ଏହା ହେଉଛି: "ହଁ, କେତେ, ଯଦି ତୁମେ ଖାଇବ ନାହିଁ - ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ହଜିଯିବ।"
ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଶେଷ ପରେ ସଂରକ୍ଷିତ | କୁହ, ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ | ସ୍ୱଳ୍ପ ଦୂରତା ଡାଏଟ୍ କାମ କରେ | ହାରାହାରି, 1-12 ମାସ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପାଇଁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 10% ପୁନ res ସେଟ୍ କରିପାରିବ | ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଖୁସି "ହଜିଯାଇଥିବା ଓଜନ ସହିତ ହନିମୋନର ସମାପ୍ତି ପରେ, ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ଓଜନର 84% ପୂର୍ବ ଓଜନକୁ ଫେରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, କିମ୍ବା ଡେଟ ପୂର୍ବରୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ବ raise ାଏ |ଜ bi ବିକ ଏହାର କାରଣ |
ବ୍ୟାୟାମର ଆଡପ୍ଟେମ୍ବର "ଖାଅ ନାହିଁ" ଖାଅ ନାହିଁ "ଏକ ମାନବ ଶରୀରକୁ ଏକ ବ୍ୟାଗ ପରି ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଯଦି ତୁମେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବ୍ୟାଗରେ ରଖ, ଏହା କମ୍ - ଲୁହା ଲଜିକ୍ ଓଜନ କରିବ! କିନ୍ତୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟୀୟ ଡିଜାଇନ୍ କରନ୍ତି | ଡାଏଟ୍ ଜିପ୍ ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଉପରେ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଏହା କେବଳ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଆସିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ସୁଲାକ ପାର୍ଟିଟି ମଧ୍ୟ ରାସ୍ତାରେ ବୁଲିବ | ଟ୍ରେସି ମେନ୍, ମିନେସୋଟା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଶିକ୍ଷକ, ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ, ଆତ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର ତିନୋଟି କାରଣରୁ ନିଜକୁ ବିବାଦୀୟ ତଥା ନିଜେ ମିଳିତ ଭାବରେ ଡାକନ୍ତି |ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବ୍ୟବସାୟ | । ମସ୍ତିଷ୍କ, ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରି, ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଥର ଚିନ୍ତା କରି, ଏହା ପ୍ରାୟତ that ଏହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗୁଛି |
ହରମୋନ୍ସରେ ବ୍ୟବସାୟ | । ଯେହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଓଜନ ହରାଇବାରେ, ସୁଗମ ପରିଷ୍କାର ଅନୁଭବ ପାଇଁ ଦାୟୀ, କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ କ୍ଷୁଧା ଅନୁଭବ ପାଇଁ ଦାୟୀ - ଅଧିକ |
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରେ ବ୍ୟବସାୟ | । ସେହି ସମୟରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ସହିତ, ଶରୀରକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଗାଳିଗୁଲଜ କରିବା "କୁ", ଅର୍ଥାତ୍ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟ କରିବାକୁ | ଘୋର, ଘୋର କବର, ତୁମକୁ ଶକ୍ତି ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଫଳାଫଳ - ତୁମେ ଏକ ଦୁର୍ବଳ, କ୍ରୋଧିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଦେଖେ | ଏବଂ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ |
ବିନ୍ଦୁଟି ଇଚ୍ଛାର ଶକ୍ତିରେ ନାହିଁ | । ଦୁଇ ଜଣଙ୍କୁ କଳ୍ପନା କର | ଗୋଟିଏ ଡାଏଟରେ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଖାଏ ଯେତେବେଳେ ଏବଂ କ'ଣ ଚାହୁଁଛି | ଏଠାରେ ଡୋନସ୍ ଅଫିସକୁ ଆଣିଥିଲେ | ପ୍ରଥମ ସହନଶୀଳତା, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟଟି ତୁରନ୍ତ ମଧୁର ରଙ୍ଗକୁ ବାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଦ run ଡ଼ିଲା | ଏହା ଦେଖାଯିବ ଯେ ପ୍ରଥମରେ ଇଚ୍ଛାର ଶକ୍ତି | ବାସ୍ତବରେ, ସବୁକିଛି ଅଧିକ ଜଟିଳ | ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଯଦି ଆମର ଦୁଇଟି ହିରୋ କଠିନ ପରିଶ୍ରମରେ ଲୋଡ୍ ହୁଏ, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାକୁ ସ୍ instrone ଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଟ୍ୟୁବ୍ କୁ ଧକ୍କା ଦେବା ପାଇଁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରୁଥିବା ମନିଭାଭର୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବ | ଚାପରେ, ପତଳା ଭାଙ୍ଗିବ ଏବଂ ନିର୍ଭର କରିବ, ଏବଂ ଏକ ମଧ୍ୟମ ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟମ ଅଂଶ ଖାଇବ | ପ୍ରକୃତି pour ାଳନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ସ୍ୱେଚ୍ଛାକୃତ ଅନାହାରର ଧାରଣା ଆମ ଶରୀରକୁ ଖରାପ ମୂର୍ଖ ମନେହୁଏ | ବାଟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ଏକ କୃତ୍ରିମ ପ୍ରଜନନ ଓଜନ ସହିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ପରିଚିତ ASTHENICA ଧରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଚ, ନିମ୍ ସହିତ ଏହା ଆଳୁ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେ ପାନାନାସ ସହିତ ଓଟମେଲରେ ଯୋଗ କରନ୍ତି | ଶରୀର, ସେ ପୁଟିନଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସ୍ଥିରତାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି |
ମାନସିକ କାରଣଗୁଡିକ |
ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ, ବାୟୋଲୋଜିଷ୍ଟ୍ ପରି, ମର୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ସାଧାରଣ ଓଜନ ଏବଂ ଡାଏଟର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉଭୟ ଡାଏଟ୍, ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ମେଦବହୁଳତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଅନୁରୋଧ କରିଥିଲେ। ସବସ୍କୋଲସିଶ୍ର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ହୋଇନାହିଁ, ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ସମ୍ପର୍କକୁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କରିବାକୁ ପଠାଗଲା | ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ତୁମକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ:
- ନିଜ ଶରୀରକୁ ଘୃଣା କର, ଡାଏଟ୍ ଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ଡାଏଟ୍ | ଏହି ଯୁଦ୍ଧରେ ଶରୀର ଜିତିବ |
- ଯାହା ହରାଇବାରେ, ତୁମେ ଖୁସି ହେବ, ଏବଂ ତୁମର ଜୀବନ କାମ କରିବ | ସେ କାମ କରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ପୁନର୍ବାର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବେ |
- ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନର ମାଧ୍ୟମିକ ଲାଭ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବାହାନା ଦିଅନ୍ତି, ତେଣୁ କାହା ସହିତ ସାକ୍ଷାତ ନକର | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆଖିରେ ସତ୍ୟ ଦେଖାଯାଉ ନାହଁ, ତୁମେ ନିଜକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ |
- କୃତ୍ରିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟର ଭାବନାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ପାଇଁ, କୃତ୍ରିମ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ | ଶରୀର ସହିତ ଖରାପ ସମ୍ପର୍କ, ସହଜରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ବୁଲିବାକୁ ଯାଉଛି |
ଆର୍ଥିକ କାରଣ |
ବୋଧହୁଏ, ଆମେ ତୁମ ପରି ମନେ ହେଉଥିଲୁ ତୁମେ କିଛି ଖରାପ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଦେଖାଯାଉଛ ଯେଉଁମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ତୁମେ ଏକ ମୋଟା, ଭୟଙ୍କର ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୁଅ | ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ବନ୍ଧୁ, ସେମାନଙ୍କର ଉପଯୋଗୀ ପୁସ୍ତକ ଏବଂ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ, ହ୍ୟାକ୍ଟର-ୱିଜାର୍ଡ, ଡୋକର୍ସ-ୱିଜାର୍ଡ, ବଜାର, ଟିସ୍, ମସଲା, ମସଲା, ମସଲା, ସାଧାରଣତ, ଯେଉଁମାନେ ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ରୋଜଗାର କରନ୍ତି | ଏବଂ ତୁମେ ଯେତିକି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପାଇବ, ସେମାନେ ରୋଜଗାର କରନ୍ତି |ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହି ବର୍ଷକୁ ସୁଟର ଶିଳ୍ପ (ଲାଭ, ଟାବଲେଟ୍, ଅପରେସନ୍) କୁ ବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 20 ବିଲିୟନ ଡଲାର ବୃଦ୍ଧି କରେ | ସେଲିବ୍ରିଟି, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟକୁ ବିଜ୍ଞାପନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, 500 ହଜାରରୁ 3 ମିଲିୟନରୁ 3 ନିୟୁତ ଡଲାର | ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଅବସାନ - ସୁବର୍ଣ୍ଣ ତଳ | ଚକୋଲେଟ୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଦହି ପରସ୍ପର ପାଇଁ ଶତ୍ରୁ ନୁହେଁ | "ଭାରୀ" ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଷ୍ଟାମ୍ପ୍ ନେଷ୍ଟଲେ ଏବଂ ଅନାଇଲିନର ପରି ନିଗମ ଅଟେ | ସେତିକି ସମାନ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦ ing ଡୁଛ, କାହାକୁ ଗୁଳି ଚଳାଇବ | ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହା ପୁନ et ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଅଫର୍ ଦିଆଯିବ | ଏବଂ ତା'ପରେ ଆମେ ମିଠା ବାରଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପୁନର୍ବାର ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବୁ | ଭଲ, ତୁମେ ବୁ understood ିଛ | ଏବଂ ସେମାନେ କହିବେ, ଅବଶ୍ୟ "ମୁଁ ନିଜକୁ ଦାୟୀ କରୁଛି।
ଡାଏଟ୍ କାମ କରେ ନାହିଁ, କାରଣ ନିର୍ମାତାମାନେ ଲାଭଦାୟକ ନୁହଁନ୍ତି | ଏବଂ ଏହା 90 ଦଶକରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିବା ଗୋଟିଏ ଡେପଟେରସ୍ କ ick ଶଳକୁ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ମେଦବହୁଳତା ମହାମାରୀ ବିଷୟରେ ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରଫେସର ଫିଲିପର ଫିଲିପର ଫିଲିପର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଗୋଷ୍ଠୀ କହିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ବିବରଣୀ ଲୁଚାଇ ରଖିଲା | ଏହା ପୂର୍ବରୁ, ଶରୀରର ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଶରୀରର ଓଜନର ଉପର ଓଜନ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା | ସୀମା ରିପୋର୍ଟରେ, ଏକତର ଘୁଷୁରିରେ ଚାଲିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ଏକ ଅଳସୁଆ ଗୋରୁ ଦାବୁଲି, BMI 25 ତିଆରି କଲା | ତେଣୁ, ଦିନେ, ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ନାରୀମାନେ ସାଧାରଣତ surren ଶୋଇବାକୁ ଗଲେ ଏବଂ ମୋଟା ଉଠିଲେ | ଏବଂ ବିରକ୍ତ ହେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |
ଆଚ୍ଛା, ଭାଗ୍ୟଶାଳୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 16% ହେବା ବିଷୟରେ କ'ଣ?
- ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରସବ, ଆଘାତ, ଉଦାସୀନତା, ଉଦାସୀନତା ଇତ୍ୟାଦି ପରେ ସେମାନଙ୍କର ମ basic ଳିକ ଓଜନକୁ ପୁନ restored ସ୍ଥାପିତ କରିଥିଲେ | ଏବଂ ଏହି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଦର୍ଶାଇଲା |
- ଏହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ରଗ୍ମାନେ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ପରିଣାମ ସମ୍ବନ୍ଧିତ |
- ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ଯେଉଁ କାରଣଗୁଡିକ ଅନ୍ୟ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ (ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରେମ)