ଫୁଲିଥିବା ଚେହେରାର କାରଣ ହୁଏତ ହୃଦୟରେ ହୃଦୟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ (ତେବେ ଇଡେମା ସନ୍ଧ୍ୟା ସହିତ ଦେଖାଯାଏ), କିଡନେସି ସହିତ ସମସ୍ୟା (ଗୋଲାକାର (ଫୁଲିଥିବା ଇଞ୍ଚିଂ ଏବଂ କ୍ରୋଧରେ) | ), ଓଷ୍ଟେଚନୋଣ୍ଡୋରିସ୍ (ଏହା ସାଧାରଣତ it ଏହା କେବଳ ଗାଲ ଏବଂ ଆଖିପତା), ତଥା ଗୋୟରଙ୍କ କ୍ରୁଶର ଏକ ଅଂଶ ସହିତ ଧକ୍କା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ଯଦି ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ତିଆରି (ଗ) ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ କିଛି ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ଜରୁରୀ | ଏହା କ'ଣ ଅଛି ଆମେ କହୁଛୁ |
ଏକ ସାଧାରଣ ତକିଆ କିଣ |
ତୁମକୁ ଫୁଲିଥିବା ଚିହ୍ନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ନିମ୍ନ, ଏବଂ ଶ୍ୱାସର ଏକ ଉଚ୍ଚ ତକିଆ ଭଳି ପୁରସ୍କାର | ବେକ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ସହିତ ଏକ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ମଧ୍ୟମ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ କଠିନତା କୁଶନ କିଣ |ରାତିରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବାଲ୍ଟି ଚା କିମ୍ବା ଡି-ୱାଟରମେନ୍ କାରଣ ସେମାନେ ଏପରି ନାଟକୀୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଇଁ ଏହି ବ୍ୟବସାୟକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ | ସେହି ଦିନରେ ଅ and େଇ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଅ and େଇ ଘଣ୍ଟା ଧରି ପିଅନ୍ତୁ - ତା'ପରେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଶୁଖିବାରେ ଲାଗି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋକ ଲାଗିବ, ଏବଂ ଜଳ ମଧ୍ୟ ଯିବ ଏବଂ ଚାଲିଯିବ |
ଲୁଣ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ତୁମେ ଏହା କହି ସାରିଛୁ, କିନ୍ତୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ପାପ ନୁହେଁ | ଗ୍ରାମ ଲୁଣ ପ୍ରାୟ 100 ମିଲି ପାଣି | ସାବର ଲୁଣିଆ ମାଛରେ, ଟିନ୍ ସ୍ପ୍ରେଟ କିମ୍ବା ଏକ ଯୁଗଳ ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ୍ ଲିଭର୍ ଜଳକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ କଳଙ୍କିତ ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ୍ | ଯଦି ଏହା ସଫା, ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ତୁମର ହାମର ବ୍ଲେଡ୍, କିନ୍ତୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନୁହେଁ |କ୍ରିମ୍ ଅର୍ଥନୀତି ସହିତ ବିମାନ |
ଏପରିକି ଜଣେ ଶୁଭ ରାତ୍ରି କ୍ରିମ୍, ଉଦାର ଭାବରେ ଏକ ଶୋଭା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଚର୍ମକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, "ଅଧିକ" "ଭଲ" ର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ | ମୁହଁରେ ଅନାବଶ୍ୟକ କ୍ରିମର ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଇଡିମା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ତେଣୁ, ମଲଡିଂ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପରେ 3-4 ମିନିଟ୍ ପରେ, ଏକ ନାପକିନ୍ ସହିତ ଚେହେରା |
ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |
ଯଦିଓ ତୁମର ଆଖିଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ତୁମେ ସବୁକିଛି ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଦେଖୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ | ଆଖି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଭରଭୋଲିଂ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ବସିଛନ୍ତି, ଆପଣ ଏକ କାର ପ read ି କିମ୍ବା ଚଲାନ୍ତି | ଆଖି ମାଂସପେଶୀର କ୍ରନିକ୍ ଚାପ lymfi ର ସ୍ଥିରତାକୁ ନେଇଥାଏ - ଏବଂ ଆଖି ଫୁଲିଯିବା |ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ବକୱାଟ୍ |
ଦୁ sad ଖୀ, କିନ୍ତୁ ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ କ୍ଷୀର ବିନା ଅତି ସଠିକ୍ ଫୁଟାଯାଇଥିବା ବାଲୁକା - ଜଣେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚୟନକର୍ତ୍ତା | ଅବଶ୍ୟ ଭୟଙ୍କରତା ନୁହେଁ, ଡାଏଟାରୀ |
ଏକ ଆପଲ୍ ଅଧା |
ଚପଲ ହେଉଛି ଏକ ଭଲ ନରମ ଡାଇରେରୀପିନ, ପନିରରେ ମଧ୍ୟ ପନିରରେ ମଧ୍ୟ | ଯଦି ଆମେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରୁ, ଚାର୍ଲୋକା ଚପଲଗୁଡିକ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ |
କଫି କୁ ଚିତ୍ରଣକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ |
ଆମେ ମିଛ କହିବୁ ନାହିଁ, ସାରାଯିବା ପାଇଁ ଏହା ସମାନ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ କଫି ଫୁଲିଯିବା ଏବଂ ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ - ଚିତ୍ରଣାରେ | ଏବଂ ଯଦି ଏହା ତୁମକୁ ଲାଗୁଛି ଯେ କଫିର ପରିଚୟ ଏବଂ ନୋଟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ସ୍ୱୟଂ ନିୟୋଜନର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ବୁଟାକ୍ସ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ |
କିମ୍ବା ଯଦି, କିନ୍ତୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ | ଇଞ୍ଜେକ୍ସନର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ, ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି କ h ଣସି ପ୍ରକାରେ ଅସାଧାରଣ ଡକାସିଟ ହୋଇପାରନ୍ତି, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏନକ୍ଲୋଜରଗୁଡିକ ଫୁଲିଯା ହେବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ହୁଏ | ଏହାର କାରଣ ପୁନର୍ବାର ଲିମ୍ଫୋଟକ୍ସକ୍ ର ଅବିଶ୍ୱାସରେ |
କରେଣ୍ଟକୁ ବୁଲିବା |
ମାଇକ୍ରୋକାରାଇନ୍ ଥେରାପି ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବୁଥପଟିରେ ଛୋଟ ବଳର ଏକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଥାଏ | ଏହା ଆଘାତ କରେ ନାହିଁ - ଏକ ଛୋଟ ଟେଣ୍ଟଲ୍, ଏବଂ ଅପ୍ରୀତିକର ଅପେକ୍ଷା ମଜାଳିଆ | ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଟ୍ୱିଟ କରିବା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଗୋଲାପୀ ଗ୍ରହଣ କରେ ଯାହା ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାକକ୍ରାକ୍ଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ଏବଂ ଲସିକାଙ୍କୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ଟ୍ରେସ ଛାଡି ନଥାଏ |ଅସୁସ୍ଥ
ଯେଉଁମାନେ ଜଟିଳ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସ୍ମରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଳସୁଆ ହୁଅନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଜଟିଳ ବ୍ୟାୟାମକୁ ମାଇନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠିର ବାହ୍ୟ କୋଣକୁ ଦବାନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ they ାରା ଚର୍ମ at ାଳିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଦୃ firm ଭାବରେ 4-5 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆଲୋକିତ ହୁଏ ନାହିଁ | 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ | ଏହା ଆଖିରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିଯିବ |
ୟାଗୋଡା ଖାଆନ୍ତୁ |
ବହୁତ ଶୀଘ୍ର, ସମସ୍ତ ବଜାର ଲିଭାଇ ଦିଆଯିବ | ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ଉତ୍ପାଦକଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ | ଅନେକ ବିରି ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଧାରଣ କରେ, ଏହା ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ ଜଳ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଷ୍ଟ୍ରାବେରୀ, ହନିସକ୍, ଲାଲ୍ ବେକନେସ୍, ରସଗୋର୍ବେରିଆ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗନବେରି ଖୋଜ |ଫିଙ୍ଗିଓଗ୍ନୋମୋନି |
ଆଖିରେ ଥିବା ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅପସାରଣ କରାଯାଇପାରେ | ସାଧାରଣତ they ସେମାନେ କାକୁଡି କଟା କିମ୍ବା ଚା ବ୍ୟାଗକୁ ଉପଦେଶ ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ 10 ମିନିଟକୁ ଫିଟ୍ କରିବ | ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ହେଉଛି |
ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଖାଆନ୍ତୁ |
ଏହି କଠୋର ଘାସ ହେଉଛି ଏକ ଡାଇୟର୍ିକ୍ ଏପିକ୍ ଶକ୍ତି | ତଥାପି, ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଆପଣ ତଥାପି ଏହାକୁ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଡୋଜ୍ ରେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ କାମ କରେ | ଏହା ବିଶେଷକରି ସୁନ୍ଦର, ଏହା ସମ୍ଭବ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା, କିଛି ବିଶେଷ ଗୁରୁତର ଖାଦ୍ୟକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ପାର୍ସଲି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ବାହ୍ୟରେ ବରଫ ଘଣ୍ଟି ଘଷିବା କାରସଲି ଆଖିରେ ଫୁଲା ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ |
ସାଣ୍ଡୱିସ୍ ବୁଲଗେରିଆ ଲଙ୍କା ରେ ରଖ |
ବିଶେଷକରି ଲାଲ୍ | ଏହି ବିବିଧତାଙ୍କର ସୁପରପୋଜେବଲ୍ - ଶରୀରରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଅପସାରଣ କରେ | ମୁଁ ଲୁଣ କୋରସୁସ୍କା ସହିତ ଦୁ ig ଖିତ - ହଳଦୀ ସହିତ ସ୍ନାକ୍ସ |ଅଣ୍ଡମାପେଷ୍ଟ ଏବଂ ଜୁଚି ଖାଆନ୍ତୁ |
ସେମାନେ ମିଠା ଲଙ୍କା ସହିତ ସମାନ କାମ କରନ୍ତି |