ଅନେକ ମହିଳା କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ସମସ୍ୟାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି | ଥେରେସିରେ, ଏହା ଆଦ prome ଅସୁବିଧା ନୁହେଁ, କେବଳ ଏକ ଶତାବ୍ଦୀ ଫୋପାଡି ଧୂହେରାର ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଏହାକୁ ଉଠାଇବା ଏବଂ ମେକଅପ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା କଷ୍ଟକର | କିନ୍ତୁ ମୂଳ ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକୁ ବହିଷ୍କାର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାଧିକୃତ ଶତାବ୍ଦୀରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସମ୍ଭବ କି?
କାହିଁକି ଆଖି ଖୋଲିବ?
ବୟସ
70% ସୁଦ୍ଧା, ଆମ ଚର୍ମ କୋଲାଜେନରୁ ପିନ୍ଧାଯାଏ | କୋଲାଜେନ୍ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଯାହା ଚର୍ମର ଇଲାସୀତା ଏବଂ ଇଲାସିକ୍ଷ୍ଟିକର ପାଇଁ ଦାୟୀ | ମୂଲ୍ୟବୋଧ "ଉପାଦାନ", ଯାହା ଉପତ୍ୟକାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଟୋଲାଗୋଜେନରେ ସହାୟକ, ଟମାଟ, କୋବି, ସମୁଦ୍ରକୂଳ, ସାମୁଦ୍ରିକ ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ସ ରେସିନ ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ସ ଭାଷାରେ ଅଛି | 25 ବର୍ଷରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କୋଲାଲୋଜେନ୍ ପି generation ଼ି ଆଉ ତୀବ୍ର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ 40 ପରେ ସବୁକିଛି ଆଦ brask ବ୍ରେକ ହୋଇଛି | ଏହା ଆଖିପତା ରାଜ୍ୟରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ମ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ଭଦ୍ର ଏବଂ ପତଳା, ଏଠାରେ କ fat ଣସି ଫାଟି ସ୍ତର ନାହିଁ | ପ୍ରଚାର ହରାଇବା, ଚର୍ମ କେବଳ ନିଜ ଓଜନ ତଳେ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାକୁ ଲାଗେ |ସୁସ୍ଥ କାରକ
ପ୍ରାୟତ , ହାଉସିଂ ଆଖିପତା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ବଂଶଗତ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ - ଏହା କେବଳ ପିତୃପୁରୁଷଙ୍କଠାରୁ ଆସିଥିବା ମାଂସପେଶୀ, ଏବଂ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମାଂସପେଶୀ ଶୋ'ରେ ବିକଶିତ ହେଉନାହିଁ |
ସ୍ଲିମିଂ
ଶରୀର ପ୍ରତାରଣା କରିବା ଅସମ୍ଭବ - ଯଦି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହା 10-13 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇବ - ଚର୍ବି "ତରଳିଯାଏ - ଚର୍ମକୁ ପୁନ ucture ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଖରାପ ଏବଂ ସବୁଆଡେ ସମୟ ମିଳିବ ନାହିଁ | ତେଣୁ ମନ ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଭିନ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ, ସମସ୍ତ ପରିଣାମ ପ୍ରଦତ୍ତ | 200-150 G ରୁ ଏହା ଏକ ସପ୍ତାହ ହେବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଏବଂ ସ Beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରହିବ | ଏପରି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ, ଡେର୍ମିସ୍ ଆଡାପ୍ଟ୍ଟ ସହଜରେ ଏବଂ ସଞ୍ଚୟ କରେ ନାହିଁ |ମୁଁ କିପରି ଠିକ୍ କରିପାରିବି?
ସୁଗର୍ଣ୍ଣ
ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟେଡ୍ ଅଧିବେଶନରେ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ସମ୍ଭବ, ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସମସ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା |- ତୁମର ପାପୁକୁ କପାଳରେ ରଖ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଭୂଲମ୍ବ ସ୍ଥିତିରେ ଛାଡିଦିଅ | ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ 2 ମିମିରେ ଆପଣଙ୍କ କପାଳକୁ ଖଜୁରୀ ସହିତ ଉପର ମହଲାକୁ ଟାଣନ୍ତୁ, ତଳକୁ ଦେଖ ଏବଂ ଥରେ ବ ink ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏହା ପରେ, ତୁମର ସେକେଣ୍ଡରେ 20 ରୁ 20 ସ୍ଥିତିକୁ ଠିକ କର | ବ୍ୟାୟାମକୁ ତିନିଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରେ |
- ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ବ୍ୟାୟାମ "ପଏଣ୍ଟ" ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆଖିରେ ଆଖିରେ ଚଷମା ସୃଷ୍ଟି କରି ସାମାନ୍ୟ ଦବାନ୍ତୁ, ଏହାଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀକୁ ଫିକ୍ସିଂ କରେ | ତୁମ ଆଖିରୁ ସ୍ୱାଇପ୍ କର, ଏବଂ ପରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କର - ମାଂସପେଶୀ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦେବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ | 20-25 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଷ୍ଟାଟିକ୍ ଭୋଲଟେଜ୍ ରେ ରହି |
ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ମସାଜ୍ ଅଧିବେଶନଗୁଡିକ ନିୟମିତ ହେବା ଜରୁରୀ | ମାସ୍କଲ୍ସରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଉଠାଇବା ରାପିଡ ପ୍ରଭାବ ଦେଇଥାଏ, ଫୁଲା ଅପସାରଣ କରେ |
ଏହା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସରଳ - ଏକ ବୃତ୍ତର ଏକ ବୃତ୍ତରେ ଥିବା ଏକ ବୃତ୍ତରେ ଥିବା ସେତୁକୁ, ବାହାଘରକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗତି କରୁଥିବା ସେତୁକୁ ଯାଉଥିବା ବ୍ରିଜ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଏହିପରି ମନିପ୍ୟୁଲେସନ୍ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବିତାଇବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛାଯୋଗ୍ୟ | ଚର୍ମ ବିସ୍ତାର ନକରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ତେଲ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଶତାବ୍ଦୀର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ଯଦି କ cont ଣସି ସଂକୋଚନ ନାହିଁ, ଆଖି ବୁଜିଶରୀର ସାହସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ଆଖିପତାକୁ ନିଆଯିବା ଉପଯୋଗୀ | ଏବଂ ଆଖିରେ ଫୁଲା ହଟାଇବା ପାଇଁ, ଲିମ୍ଫେନେଜ୍ ଅଧିବେଶନ ବିତାନ୍ତୁ |
ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ
ସମଗ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମର ନକାରାତ୍ମକ, ଏବଂ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାରେ, କ bed ଣସି ଫୋଲେଲ୍ସ ଏସିଡ୍, ରେଟିନୋଲ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଗୁଡିକ ଏଥିରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି - ଏହା | ଜଟିଳ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁଗମ ମସୃଣକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବ | ମେନୁରେ BJW ର ସମନ୍ୱୟ ବନ୍ଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |ଡାହାଣ ମେକଅପ୍ |
ଆଖିପତା ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ସଠିକ୍ ମେକଅପ୍ କରିବା | ଏପରି ଏକ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ନିୟମକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି:
- ଆଖିର ବାହ୍ୟ କୋଣ, ଏବଂ ମୋଟା ଆଖିପତା ନିଜେ, ଅନ୍ଧ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର |
- ଆଖିକୁ ଭିଜୁଆଲ୍ ଭାବରେ ଉଠାଇବା ଏବଂ ଅଧିକ ଖୋଲା ରଖିବା - ଆଇବ୍ରୋ ତଳେ ଏକ ହାଇଲାଇଟ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |
- ଶତାବ୍ଦୀ ଶତାବ୍ଦୀ ସହିତ ମୋଟା ସୁଟରକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ | ସେମାନେ ଏକ "ଭାରୀ" ଦେଖନ୍ତି | ଏକ ଆଦର୍ଶ ବିକଳ୍ପ ଏକ ପତଳା ତୀର ହେବ, ବାହ୍ୟ କୋଣରେ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ହେବ |
- ମେକ୍ଅପ୍ ଆଖିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଛାଇର ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ୟାଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ itter ଲକ ଅଧିକ ଭିନ୍ନକ୍ଷମଙ୍କ ଆହୁରି ଭିନ୍ନ କରିବ |
- ଯେଉଁଠାରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ସେହି ସ୍ଥାନରୁ ତୀରର ଲାଞ୍ଜ ନେବା ପାଇଁ ଏହା ମୂଲ୍ୟବାନ ନୁହେଁ |