ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଥିବା ଯୁଗର ଯୁଗଳ: Russia ଷରେ, ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରାୟ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳିରେ ପୀଡିତ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍, ାରା, ଅନ୍ୟଟି ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ରୋଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯୁବକ ଅଟେ | ଅଧିକ ଓଜନ ବିଷୟରେ ପିଲାଙ୍କ ସହିତ କିପରି କଥା ହେବେ?
ପ୍ରଥମେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ନୁହେଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଆଜି ମୋର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଘେରି ରହିଥାଏ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି - ନୂତନ ମିଠା, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ଗ୍ୟାସ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜାନକ୍ସ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ବିଜ୍ଞାପନ ଡାକ |ଏହି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଅନେକ ପିଲାଙ୍କୁ ନିଜ ଓଜନରେ କଷ୍ଟଦାୟକ କରିଥାଏ ଏବଂ, ହାୟ, ଏହା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, କାରଣ ଏଠାରେ ଅଛି: ଗତ 30 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କେନ୍ଦ୍ରର ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ସଂଖ୍ୟା କିମ୍ବା ପ୍ରତୀକ ସହିତ ଅକ୍ଷର ମଧ୍ଯ ବ୍ୟବହାର କରି। ମେଦଭୂତିର ସନ୍ତାନମାନେ ଦୁଇଗୁଣ ଯାଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ଦୁଇଜଣଙ୍କ ଦ୍ exposs ାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛନ୍ତି, ଏବଂ କୋମଳିମାନେ ଷଡଯନ୍ତ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛନ୍ତି।
ପୁରୁଣା ଓଜନ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରଙ୍କ ଉପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି | ଏବଂ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ବିପରୀତ ସମସ୍ୟାରୁ ଲକ୍ଷ: ବିପର୍ଯ୍ୟୟକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ |
ଯେକ any ଣସି ବୟସର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଓଜନ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଅନାବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଯଦି ଏକ ଭଦ୍ର ଏବଂ ଆହତ ଭାବରେ ଆହତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ବେଟ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ଅଟେ - ଯେକ C ଣସି ବେପରୁଆ ଶବ୍ଦ ଏକ ଶିଶୁକୁ ଅପମାନିତ କରିପାରିବ |
ପିତାମାତା କିପରି ହେବେ?
ସର୍ବପ୍ରଥମେ ରନାରୀ ପିଲିମିଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା ଅନୁଯାୟୀ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସାନ୍ଦ୍ରାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନୀ, ପିତାମାତା ନିଜେ କ way ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି କ any ଣସି ପାରିବାରିକ ପ୍ରଶ୍ନ ବୋଲି ଗ୍ରହଣ କରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବେ ନାହିଁ | ପିଲାମାନେ ପୁଷ୍ଟିକରତା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମର ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ - ସେମାନେ ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନେ ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମତକତା କରନ୍ତି |
କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯେକ any ଣସି ବାର୍ତ୍ତାଳାପକୁ ଧରିବା ପୂର୍ବରୁ, ପିତାମାତା ଚିକିତ୍ସା ତଥ୍ୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ବୟସ୍କମାନେ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଭଲପାଇବା କେବଳ ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ରେଫର୍ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ | ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି |
"ତୁମେ କଣ, ତୁମେ କଣ କରୁଛ! ସେ ମୋଟା ନୁହଁନ୍ତି! ସେ ଯେପରି ସେପରି, Mmmmm, ବଡ! "
ତେଣୁ ପିତାମାତାମାନେ ଶରୀରର ମାସ ସୂଚକାଙ୍କ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିର ଓଜନ ସୂଚକର ଅନୁପାଳନକୁ ଅସ୍ତ୍ର ଦେବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଜ ଭାବନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ନାହିଁ |
ବାଲ୍ୟବତୀ
ଏହି ଯୁଗରେ, ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଅପେକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କେବଳ ଘରଠାରୁ ହଟାନ୍ତୁ ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ଅଳ୍ପ ଯୁଗରୁ ପିଲାମାନେ ନିଜ ପରିବାରର ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ରୀତିନୀତି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି - ସେମାନେ ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ତୁମେ ଯାହା କହିବ ସେମାନେ କ'ଣ କହିବେ ସେମାନେ କ'ଣ କଥା ହେବେ | ତେଣୁ "ଛୋଟ ଅଂଶ", "ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ" ଏବଂ "ଉପଯୋଗୀ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ" ବିଷୟରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ, ନିଜକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
ଉଚ୍ଚ ବିଦ୍ୟାଳୟ
ସ୍କୁଲ୍ ପିଲାମାନେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ପାସ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସବୁକିଛି ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ | ଆପଣ କାହାର ଫର୍ମ, ଅତ୍ୟଧିକ ଭଲ୍ୟୁମ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଡୋକୋବ୍ୟୁରେ ମନ୍ତବ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ - ଆମେ ସମସ୍ତେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ growing ୁଛୁ ଏବଂ ବିକାଶ କରୁଛ | କିନ୍ତୁ ପିତାମାତା ନିଜ ଶରୀର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଖରାପ ଶାରୀରିକ ରୂପ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ସେମାନେ କାହା ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଧାରଣା ସମାନ ରହିଥାଏ - ଏହା ଏକ ପରିବାର ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ସମସ୍ତେ ଏକତ୍ର ସ୍ଥିର କରନ୍ତି |
କିଶୋରମାନେ କି
କିଶୋରମାନଙ୍କ ସହିତ, ଏହା ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଦର୍ଶ ଭାବରେ ସତ୍ୟତାକୁ ଆଚରଣ କରିବାକୁ ଅର୍ଥ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଗ୍ରାଣ୍ଡଫାଦର ଉଦାହରଣ ଆଣ, ଯାହାର ଭେଜିମୋସମୋଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଜୀବନସାରା ଡାଏଟ୍ କରିଥିଲେ | କାରଣ ତାଙ୍କର ସମସ୍ତ ଜୀବନ ମଧୁମେହ ଥିଲା | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ: ଟିଭି ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ଦ run ଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଦ run ଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାର୍ଟୀରେ ଏକ ଦ run ଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଦ run ଡିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାର୍ଟୀରେ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ବାଛିବା |
ଯେକ any ଣସି ବୟସରେ କ charge ଣସି ଚାର୍ଜ କିମ୍ବା ବିରକ୍ତି ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ପିଲାଟି ଭୁଲ୍ କରୁଥିବା ବିଷୟ କ'ଣ, ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଏହି ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ନୁହେଁ, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କ sufferen ଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଖରାପ ଅଟେ | ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କେହି ସିଦ୍ଧ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପରସ୍ପରକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ |