ବର୍ତ୍ତମାନର ଦୁନିଆ କେବଳ ଚାପରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ପାଗଳ ବଷ୍ଟଲ୍, ବ୍ୟବସାୟ ସମସ୍ତ ଏବଂ ସେହି ସମସ୍ତ ଅପେକ୍ଷା ଜାତି ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆପଣ ବ୍ୟବସାୟ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସହିତ କାହାକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଭୁଲି ପାରିବେ ଯେ ଚାପ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ଅବଦାନପ୍ରାପ୍ତ ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟତ। ଆରାମ କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ କିଛି ଖଣ୍ଡ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
1. ପିଠି ପାଇଁ ମସଲାଜର୍ ଶିଆଟସୁ |
ଯଦି ଚାପର ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ ସମାପ୍ତ ହୋଇସାରିଛି ଏବଂ ଏହା ଆରାମ କରିବାକୁ କାମ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଶିଆଟସୁ ମସୃତ୍ତିରେ ପମ୍ପର୍ ପାଇପାରିବେ | ଏହି ଛୋଟ, କିନ୍ତୁ ଉପଯୋଗୀ ଯନ୍ତ୍ର ଅନେକ ସମୟ ତୀବ୍ର ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଗରମ ମୋଡ୍ ଗର୍ବ କରେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ ଚାକିରି କର, ଏପରିକି ବସିବା ପାଇଁ ଏହା ଧନ୍ୟବାଦ ଅର୍ଜନ ହୋଇପାରେ | ଯାହା ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ, ଚତୁର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ହଟାଇବା ସହିତ ଏହି ମସଲା ପାଗଳ ହୋଇଥାଏ |
2. ଶାନ୍ତକାରୀ ବାଥ୍ ଲୁଣ
ଏକ ଭଲ ସ୍ନାନ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଚାପ, ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ପାଇଁ ଆପଣ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶାନ୍ତ ସାଲଟ୍ ଯୋଡିପାରିବେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗରମ ସ୍ନାନ ନିଜେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ କରିପାରିବ, ତେବେ ପୁରୁଣା ଭଲ ଆରୋମାଥେରାପି ସହିତ ଏହାକୁ ଜୁଆର କରିବା କାହିଁକି |
3. ମନଲୋଭା ଶ style ଳୀ ପୁସ୍ତକ |
ଯଦି କେହି ଅଧିକ ଦୁ icted ଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ, ତେବେ ସେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ନୂତନ-ଫ୍ୟାଶନ୍ ଶ style ଳୀକୁ ପ read ିବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଦିଗର ସଂସ୍ଥାରଙ୍କୁ ବିଶ୍ believe ାସ କର, ତେବେ କ person ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରିବାରକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ସକ୍ଷମ, ଯାହା ଦ୍ they ାରା ସେମାନେ ଅଧିକ ସଚେତନ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଜୀବନକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇ ପାରିବେ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ଅଧିକ ସଚେତନ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଜୀବନକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବେ | " ଆଉ କ'ଣ ଇଚ୍ଛା ହୋଇପାରେ |4. ଶବ୍ଦ ହ୍ରାସ ହେଡଫୋନ୍ |
କେହି ରହିବେ ନାହିଁ ଯେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବହୁତ ଧ୍ୱନି ଘେରି ରହିଛନ୍ତି ଯାହା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗଦେଉଛି | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଟ୍ରାଇଟେରୀ ଭାବରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏପରି କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ ଯାହା ଶାନ୍ତ ହେବ: ନିକଟସ୍ଥ ସିଟ୍ ଉପରେ କାନ୍ଦୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବିନିଯୋଗ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିବେଶ ବିମାନ ।
5. ଡିମିଂ ସହିତ ପରଦା |
ସେହିଭଳି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ସେହି ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ପ୍ରଜାତି ପରଦା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦରକାର, ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆଖିରେ ଗାଡି ଚଳାଇବେ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟକୁ ଖାତିର ନକରି ସେମାନେ ତୁମକୁ ନିରବଚ୍ଛାକୃତ ଶୋଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବେ |6. ମୁହଁ ମାସ୍କ |
ଏପରିକି ବୃହତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାର ସହିତ, ସ୍ପା ପାଇଁ ଦିନକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ବଣ୍ଟନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଷ୍ଟକ୍ ମୁହଁ ମାସ୍କ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଟେ | ସେମାନେ କେବଳ ଆଖିରେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ୟାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସକ୍ଷମ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନବୀକରଣ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
7. ଆତ୍ମ-ପରୀକ୍ଷା ଡାଏରୀ |
ଆପଣ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆଂଶିକ ଭାବରେ ଏକ ଡାଏରୀ ସହିତ ଚାପର ଅପସାରଣ କରିପାରିବେ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାଗଜରେ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅନୁଭୂତି ସେଟ୍ ଅପ୍ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣିତ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବରଖାସ୍ତ ହୋଇଛି |8. ଯୋଗ ପ୍ୟାଡ୍ |
ଯୋଗ ବୋଧହୁଏ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପକରଣ | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ମାଟକ କିଣନ୍ତି, ଏହା ଅବମାନନା ଭାବରେ ଏହାକୁ ଗଡ଼ାଇ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେବ | ଯୋଗ କ any ଣସି ସ୍ଥାନରେ କ any ଣସି ସ୍ଥାନରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇପାରେ (ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ ill ଶଳ ସହିତ) ତେଣୁ ଏହାକୁ ଚାପ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ମାଧ୍ୟମ ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ - ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଧାରଣା |