2
ଆମ ଶରୀର ମିଠା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବ ନାହିଁ, ଏପରିକି ମାଂସଗୁଡିକ ବେଳେବେଳେ ନିଜକୁ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଏ | ତାହା କେବଳ ମିଠା ପାଇଁ ନିଶା ଶରୀରକୁ କ benefit ଣସି ଲାଭ ଆଣେ ନାହିଁ - ବିପରୀତରେ, ଚିନି ନିଶା ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା |
ଅନ୍ୟଥା, ଚିନିଙ୍କୁ ଧଳା ମୃତ୍ୟୁ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ସମସ୍ତ କାରଣ ବିରକ୍ତ ପରିମାଣରେ ଏହାର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର ଦାନ୍ତ, ଚିତ୍ର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇଥାଏ | ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ବିଲୋପ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଚିନି ଉପରେ ଏହାର ନିର୍ଭରଶୀଳତାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ 5 ଟି ସରଳ ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ |ସବୁକିଛି ଧୀରେ ଧୀରେ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡାଏଟରେ ମିଠା ପରିମାଣକୁ ମନ୍ଥର କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି - ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦିଓ ଆପଣ ଦୁଇ ଦିନ ଧରି ରଖିବାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ଭାଙ୍ଗି ନେବେ ସେତେବେଳେ ଏକ ଦୃ strong ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ | ଚିନି ବ୍ୟବହାର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା, ଏହା ତାଙ୍କ ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଷ୍ଟିଭିଆର ହନି, ଫ୍ରୁକଟ୍ଟ ଏବଂ ମାପଲ୍ ର ବୃକ୍ଷଣ କରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଆଣିବେ ନାହିଁ |
ମିଠା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହ ଏକ ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ |
ଜନ୍ମଦିନ ପାଇଁ ଏକ ସାପକୁ ପିଇବାକୁ, ଏକ ଶିକାର ପାଇଁ ଏକ ସକ୍ ଖାଇବାକୁ, ଏକ କୁକି ସହିତ ସ୍ନାକ୍ସ ସଂଗଠିତ କରିବାକୁ - ଏସବୁ ଅଭ୍ୟାସଠାରୁ ଅଧିକ କିଛି ନୁହେଁ | ଅଭ୍ୟାସକୁ ବିଲୋପ କରିବାକୁ - ଏହାକୁ କିଛି ସହିତ ବଦଳାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ପ୍ରକୃତିର ଶୂନ୍ୟତା ନାହିଁ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁମେ ତୁମର ଶକ୍ତି ସର୍କିଟରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ - ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ କମ୍ ସୁସ୍ୱାଦୁ ସ୍ନିଗ୍ଧଙ୍କ ଉପରେ ଚିନ୍ତା କର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ନିଶ୍ଚିତ କର ଯାହା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚକୋଲେଟ୍ କ୍ୟାପଚର କରେ ନାହିଁ |ଅନ୍ୟ ଏକ ଭଲ ରିସେପ୍ସନ୍ ହେଉଛି କିଛି ଅପ୍ରୀତିକର ଏବଂ ଖରାପ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ସୁଖଦ ମଧୁରତା ସହିତ ଜଡିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା | ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ - କେବଳ କଳ୍ପନା କର ଯେ ଯଦି ତୁମେ ମିଠା ପରିମାଣକୁ ମନ୍ଥର କର ନାହିଁ, ତେବେ ଚର୍ମ ଏବଂ ଓଜନ ସହିତ କ problem ଣସି ଅସୁବିଧା ହୁଏ ନାହିଁ |
ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ମଧୁର ଭାବରେ ଇଚ୍ଛା ଅକ୍ଷମ କରନ୍ତୁ |
ଯେଉଁମାନେ ପରିତ୍ୟକ୍ତ ସୁଟିକ୍ରୀମାନେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟବାଦୀମାନେ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ମୋଖୁର ସାଧାରଣ ସ୍ତରର ସାଧାରଣ ସ୍ତରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏବଂ ମିଠା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ଯୋଗାଏ | ତେଣୁ, ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ମାଛ ପରି ଏହିପରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜ |
ଶୋଇବା, ଶୋଇବା ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ |
ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଇଛି ଯେ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବରେ ଶରୀର ଅଧିକ ଚିନି ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯାହାଫଳରେ ମିଠା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ, ଏହା ତୁମର ନିଦ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ମୋଡ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କେବଳ ମିଠା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ରହିବ ନାହିଁ |ମିଠା ର ଭଲ ବଦଳ |
ବ୍ରେକ୍ ନକରିବାକୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କିଛି ମଧୁର, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଷ୍ଟକ୍ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ | ପରଫେକ୍ଟ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଫଳ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ | ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ମାତ୍ରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କୁକିଜ୍ - ଏକ ପାନାନା ଖାଆନ୍ତୁ | ଯେଉଁମାନେ କୁକିଜକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବେ, ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ, କିନ୍ତୁ ଚିନି ଯୋଡିବା ବିନା ତାହା କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଫଳ ଏବଂ ମହୁ ସହିତ ତାହା କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଫଳ ଏବଂ ମହୁ ସହିତ ତାହା କରନ୍ତୁ |