ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣ, ତେଣୁ ଚିନି ସିଆନାଇଡ୍ ଅପେକ୍ଷା କ୍ଷତିକାରକ | ଏବଂ ଏହାଠାରୁ ଚାପ, ଏବଂ ମଧୁମେହ, ଏବଂ କାରୀ ଏବଂ ମେଦବହୁଣୀ | କ with ଣସି ଚିନି ଉପରେ ସେ କିପରି ପଡିଥିବାର କେହି ମନେ ରଖିଛନ୍ତି - ଏହା ଗଭୀର ପିଲାଦିନୀରେ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଘଟିଥିଲା | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଡେଇଁ ପାରିବେ | ଏବଂ ଏହା କେବଳ 3 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ - ଏହି ଅବଧି ପାଇଁ ଯେ ଏହି ଅବଧି ପାଇଁ ଯେ କ holding ଣସି ଅଭ୍ୟାସ ଗଠିତ ହୁଏ |
ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ
ପତଳା ଘର ବିଦ୍ରୋହୀରେ ଆପଣ ଅଧିକ ମିଠା ଯାହାକି ଆପଣ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଅଧିକ ବିପଦ ଯାହା ଆପଣ ଶେଷରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଆନ୍ତି | ସମସ୍ତ କ୍ୟାଣ୍ଡି, କୁକିଜ୍, ଜା ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ଚିନି ନିଜେ ସ ests ନିକମାନେ ନିଜେ ସ ests ନ୍ତି | ସବୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ କେବଳ ଘର ବାହାରେ ମିଠା ଖାଇବ |
ଶତ୍ରୁ ଦ୍ୱାରା ଶତ୍ରୁଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ | ସର୍ବଦା "ଚିନି" ରେ ନିର୍ମିତ ନୁହେଁ | ଅନେକ ସମୟରେ ସେମାନେ "ସୁଡେରୋଜ୍" ଏବଂ "ଫ୍ରୁଟଷ୍ଟୋଜ୍" ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଯଦି ତୁମେ ମିଠା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କର, ଯେକ any ଣସି "ଓଜା" ତୁରନ୍ତ ନୁହେଁ |
ପେଲୋମ ଚିନି | ଅବଶ୍ୟ ତୁମେ ମହୁ ଏବଂ ଅଶୋଧିତ କେନ୍ଦ୍ର, ଅବଶ୍ୟ, ଫୋପି ପକାଇଲା ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଦୟା | ତୁମ ସହିତ ଅଭିଶାପ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ସେମାନଙ୍କୁ କାଗଜ ଖଣ୍ଡ ନିଅ, ଯେଉଁଥିରେ ଭୟାନକ ଗୋଥିକ୍ ଚିଠି ଲେଖାଯାଇଛି "ଚିନି" | କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ସ୍କୋରରେ କ ill ଣସି ଭ୍ରମ ଖାଇବାକୁ ନଦେବା |
ଏକ ଯୋଜନା "b" ବିକାଶ କରନ୍ତୁ | ଦୁଇ ଦିନ ପରେ, ତୁମର ନିଷ୍ଠା ଏକ ଫାଟ ଦେବ | ଦୋକାନ ବଜାରର କୋମଳ ବିଭାଗରେ ରାତି ଅଧରେ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ | ତେଣୁ, କିଛି ବିକଳ୍ପରେ ବ୍ୟାକଅପ୍ - ଫଳ କିମ୍ବା କିଛି ପ୍ରକାରର ମୁସେଲି-ବାରଗୁଡିକ ମିଠା ସହିତ ମିଠା ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ରଖନ୍ତୁ | ଖେଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ସ୍ନାକ୍ସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ 2 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଖାଇଥା'ନ୍ତି ଏବଂ ମୁଁ ପୁଣି ମଦ୍ୟପାନ କରିଥିଲି, ତୁମେ ପୁଣି ମରିବ, କିନ୍ତୁ କୁକି ଚ imb ୁ ନାହିଁ | କୁକିଟି ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ ନାହିଁ | ଏହା ପରେ ତୁମେ ଯାଇ ପୁରା ପ୍ୟାକେଜ୍ ଚିପିଦିଅ |
କମ୍ପାନୀ ପାଇଁ ଲୁଣିଆ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଏକ କାଫେରେ କେହି ଜଣେ ଏକ କଫ୍ରିଙ୍କ ସହିତ ଏକ ତିନି ମହଲା ମିଠା ଅର୍ଡର କରନ୍ତି, ଏକ ସୁନ୍ଦର, କିନ୍ତୁ ଭୋଜନକାରୀ ଜିନିଷକୁ ଦେଖ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ସପ୍ତାହ
ଅର୍ଥ ତୁମେ ଚିନ୍ତାର ପରିମାଣକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ଖରାପ କରିସାରିଛ, ଭଲ କାମ ଜାରି ରଖ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୁଇଥର କାଟ | ଆପଣ କଫିରେ ଚିନି ଫିଙ୍ଗିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? କିନ୍ତୁ ଚିନି ପାତ୍ରରୁ ରାସ୍ତାଟି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ସେ ଏକ ଚାମଚ ସ୍କୋର କରି ଅଧା ପିଠିରେ ଶୋଇଲେ ଏବଂ ପଛକୁ ଶୋଇଥିଲେ।
ମିକ୍ସୁ | ବିଛିନ୍ନତା ସହିତ ମିଠା ମିଶାନ୍ତୁ | ପ୍ରାକୃତିକ ସହିତ ଫଳ ଦହି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ |
ପାଣି ରଖ | ଯଦି ତୁମେ ଶୁଖିଲା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ସାଧାରଣ ଜଳ ନେବା ଭଲ, ଲେମ୍ବୁ ନୁହେଁ, କୋଲା (ଏପରିକି ଖାଦ୍ୟପେୟ!) କିମ୍ବା ରସ |
କମେଡି ଦେଖ | ହସ ସାମାନ୍ୟ ସୁଗାର ବିକଳ୍ପ ଅଟେ | ସେ ନିଜେ ଚାପକୁ ବାହାର କରିଦେଲେ, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଜବତ ହୋଇଛନ୍ତି |
ତୃତୀୟ ସପ୍ତାହ
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ | ସେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କି? ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଗଧିଆର ହଠାତ୍ ଆକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି, ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କେବଳ ଏକ ଚିକେନ୍ ନୁହେଁ, ଏହା ହେଉଛି ମାଛ, ସାମୁଦ୍ରିକ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାଂସ, ମାତ୍ରାରୁ ଅଧିକ |
ଏବଂ "ଭଲ" ଚର୍ବି | ତାହା ହେଉଛି, ଚର୍ବି ମାଛ କିମ୍ବା ଭଲ ଅଲିଭ୍ ତେଲ | ଅବଶ୍ୟ ଫାଟିଆଟିକିଜିମ୍ ବିନା | କିନ୍ତୁ ଏଟା ଏକ ମୋଟା କଟା ମିଠା - ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ |
କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଉପରେ ପିଣ୍ଟ୍ | ହଁ, ଅଗ୍ରଗାମୀ ପରି | ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଅସଂଖ୍ୟ ସ୍ନାକ୍ସକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯିବ | ହଁ, ଏବଂ ଶରୀର ଶୀଘ୍ର ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ କାଣ୍ଡ ଦାବି କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେବ |