ପ୍ରଦାହ ହେଉଛି କ୍ଷତି କିମ୍ବା ପାଥୋଜେନିକ୍ ବିରକ୍ତିକର ଉପରେ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ | ଏହା ବାସ୍ତବରେ କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ପ୍ରଦାହ ଆବଶ୍ୟକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ରହିପାରେ, ଭଲ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି ଘଟାଇଥାଏ |
ଅନେକ କାରଣ, ଯେପରିକି ଚାପ ଏବଂ ଏକ ନିମ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ପ୍ରଦାହ ନନ୍ଦୀକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବ ac ାଇଥାଏ | ତେଣୁ, ପ୍ରାକୃତିକ ଉପନ୍ୟାସ (ଏବଂ ଅଧିକ ସଠିକ୍, ଖାଦ୍ୟ) ସହିତ କିପରି ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ଏହାର ମୂଲ୍ୟବାନ |
1. ୟାଗୋଡା
ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷୁଦ୍ର ଆକାର ହେତୁ ବିରି ଅବମାନନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ଫାଇବର ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ରଦାହ, ଷ୍ଟ୍ରାବେରୀ, ରସଗରୀ, ବ୍ଲାକବେରୀ ଏବଂ ବ୍ଲୁବେରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ (ତଥାପି, ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାଦରେ କିଛି ବାଛିପାରିବେ) |ଆଣ୍ଟିଓକିଆନା ନାମକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ବିରି ଅମଳ କରାଯାଇଛି | ଏହି ଯ om ଗ, ଏହି ଯ ounds ୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଅନୁଷ୍ଠାଗତ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଯାହା ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସିଷ୍ଟମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଜୀବିତା ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ତନ୍ୟପାରୀ କକ୍ଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା, ଯାହାକି NK ସେଲ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନାମକ ଉଚିତ |
2. ମୋଟା ମାଛ |
ତୁମେ ଜାଣିଥିବା ପରି, ଚର୍ବି ମାଛ ହେଉଛି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ EPA ଏବଂ ଧାତୁ | ଶରୀର ଯ ound ଗିକ ପାଇଁ ଏଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଉପଯୋଗୀ, କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ - ସଲମାନ, ହେରିଙ୍ଗ, ମାକେ ଅଫ୍ ଲଙ୍ଗିଭିସ୍ |
EPA ଏବଂ DHERLATE ହ୍ରାସ କର, ଯାହା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ହୃଦଘାତ, ମଧୁମେହ ଏବଂ କିଡନୀ ରୋଗକୁ ନେଇପାରେ | ଶରୀର ଏହି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡଗୁଡିକ ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ଯ ound ଗିକ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନାମକ ଯ ounds ଗିକରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ |
3. ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ |
ଯିଏ କହିଛନ୍ତି ମଧୁର ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଧନୀ ଏବଂ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ଧାର ଚକୋଲେଟ୍ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରଦାହ ଖଣ୍ଡ ହ୍ରାସ କରେ | ଏଥିରେ ଥିବା ପତାକା ଚକୋଲେଟ୍ସିର ଅଗ୍ରଭାଗର ଅନୁପାଳକ ଗୁଣ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋନେଲିଆଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯାହା ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ଧମାଳାରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ | ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରି ଶରୀରକୁ "ଟନସ୍ ରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ |4. ଟମାଟୋସ୍ |
ଟମାଟୋସ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରକୃତ ପ୍ୟାକେଜ୍ | ସେଗୁଡିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଲିପୋପିଅନ୍ - ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରଦାହଜନକ ଗୁଣ ସହିତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ | ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗର ସହିତ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ Loicopeen ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | କ Interest ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଟମାଟୋର ପ୍ରସ୍ତୁତି ଜୀବକୁ ଜୀବଜୀବ୍ର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ |
5. କୁରୁକୁମା
ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ "ପୃଥିବୀ" ସ୍ୱାଦକୁ ତରକାରୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସ୍ୱାଦ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଟ କାଳରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | କୁରକମ୍ ରେ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହ୍ରାସ କରିବାବେଳେ ଏହି ମସ୍ୱିସ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କୁକୁମିନା ସହିତ ଯୋଗଦେଖା ହେବ |6. ଅଙ୍ଗୁର
ଅଙ୍ଗୁର ଆହୁରି ଧନୀ ଅଟନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ବେରୀ ହୃଦୟର ରୋଗ, ମଧୁମେହ, ମଧୁମେହ, ମେଦବାହକାରୀ, ଅଲଜାଇିମର ରୋଗ ଏବଂ ଉଲ୍ଲଂଘନର ଉଲ୍ଲଂଘନ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହା ରିଭେରାଟର୍ ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଏକ ମହତ୍ ସ୍ cle ାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ସହିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଯ ound ଗିକ |
7. ପ୍ରଥମ ସ୍ପିନ୍ ଅଲିଭ୍ ତେଲ |
ମୋନନ୍-ସବରିଷ୍ଟ ଚର୍ବିରେ ଧନୀ ଏବଂ ଯାହା ଭୂମଧ୍ୟସାଗରରେ ଖାଦ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ, ପ୍ରଥମ ସ୍ପିନ୍ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ ଫ୍ୟାଟ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇଥାଏ, ବିଶେଷ ଭାବରେ, ବ୍ରେନ୍ କର୍କଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଟିଣ୍ଟର ପ୍ରଭାବ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବିରାଟ ପ୍ରଦାହଜନକ drugs ଷଧ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଆଇବିଫ୍ରୋଫେନ୍ | ଏହା ମନେରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲକୁ ବିଶୋଧନ କରିବାକୁ ପଡିବ |