Ngati pali chowopsa, kuwononga mzimu kumachitika nafe, kapena pamene tikungokhala ndi nkhawa kwambiri, china chake mkati mwathu chimafuna kuti tisiye. Chifukwa ndiye kuti sidzasiya kupweteketsa.
Ena amathetsedwa munthawi yakudzipha. Koma ambiri amasankha njira yofananira komanso yokhulupirika. Nawa njira zisanu zodziwika bwino pakati pa azimayi amakono omwe anthu amagwiritsa ntchito.
Mowa
Zikuwoneka kuti moyo wanu ndi mndandanda wa miyambo ya kaboni kapena, m'malo mwake, kugwiritsa ntchito mahotchi oyenda pamadzulo abwino ndi kanema wopanda pake, koma mukudziwa kuti simumamwa chisangalalo, Koma ngati kuchokera pa ntchito - muyenera kumwa ndipo zonse ndi izi pano?Mukudziwa bwino kuti ndisamwa mowa ndi maulendo ataledzera kwambiri, anthu amafa, ndipo izi ndi zomwe mukuyang'ana. Lolani chilichonse chikhale chobisika ngati chimfine kapena makumi atatu.
Kupitilira
Adrereline Maniac sivuta kusiyanitsa ndi Yemwe akuyesera kudzipulumutsa, makamaka popeza osachedwa owunikira amakhalanso pa adrenaline. Kusiyanako kudzachitika posankha zosangalatsa: munthu yemwe ali ndi vuto lodzivulaza safuna kuti chiwopsezo chaimfa chimakhala chovuta (monga momwe vuto laimfa limaponyedwa nthawi zambiri (mwachitsanzo, sizikwanira).
Mwanjira yodabwitsa, ndi mtundu wofananira womwe umatha kubwerera kwa munthuyo kuti azikhala ngati masewerawa asankha kwambiri, monga masewera a pagalimoto pa njinga yamoto kapena parachute. Nthawi ina, kuponya vuto la imfa ndikupambana pankhondoyo, kamodzi kamodzi, kuwulula malire a thupi lake ndipo ndi wamphamvu kwambiri, munthu amatha kupeza mphamvu zamtendere. Koma ichi, osati ayi.
Kulephera kudya
Kutsutsa kwa chakudya chingakhale chodzipha, ndipo si choncho. M'malo mwake, tikulankhula za kutsika kwamphamvu kwambiri pa kulakalaka kapena, patakwana nthawi zambiri, kusankha zakudya zopitilira. Ufa womwe uli patsamba la njala (kapena bajial m'mimba) kukhala muyeso wa zowawa zauzimu kapena wauve, zotsalira, zomwe zimawoneka kuti sizikhala mkati mwa kuvulala mkati mwa kuvulala mkati chifukwa cha kuvulala.Kuwonongeka kwa thupi kumadzetsa chisangalalo. Kuwonongeka kwa njala, komwe kumachokera kuchokera kwa ambiri pamene thupi lidzatsitsidwa ndi kuti chakudya sichidzaperekedwa kwa iye, nthawi yomweyo chimalipidwa ndi miyeso yoyeretsa. Makamaka zosasangalatsa, monga enema kapena mafuta akumwa. Kuwerengera thupi mofananamo zaka.
Wogwira ntchito
Tonse tikudziwa mawu oti "kuwotcha kuntchito". Ambiri amayesetsa kuti athetse moyo ndi kupeza ntchito zambiri kuntchito ndipo nthawi zonse moyo kuti zigwe kuchokera kumapeto kwa ntchito ndi dkondale. Pofuna kuti katundu azitha kuchita zambiri, mwachitsanzo, kuyesetsa kuchita izi sizachilendo, osati bwino, koma ngati mukubwera ndi ma curve omwe akuphedwa.
Kudzipeleka
Popewa ku chilichonse chomwe muli nacho, poyamba pempho loyambirira kapena popanda ubwenzi, komwe mumakhala ngati munthu wonyamula (wankhanza) kapena wonyamula moleza mtima) kapena onyamula moleza mtima) kapena onyamula moleza mtima) M'mapiri ndi mavuto (ndipo pazifukwa zina - chisangalalo), mumayesa pa ntchito yofera, nkhani zomwe chikhalidwe chathu chadzaza. Kumbali imodzi, adzafa, chifukwa chake, mavuto awo amayeretsedwa - ndi kutsuka kwapadera kumayenderana nawo modekha.Kuphatikiza apo, udindo wa ofera anthu akuvomereza pagulu, kulibe chidakwa, osati aliyense wokonzeka kukana mkwiyo, ngakhale zitakhala ndi zochuluka motani kudzipulumutsa.
Zoyenera kuchita?
Ndikosavuta kuvomereza kuti mukufuna katswiri wazamisala kapena wamaphunziro, chifukwa simukufuna kupulumutsa, mukufuna kusiya kukhala. Kuphatikiza apo, zimakhala zowopsa kuletsa kuyeretsa wapadera, ngati kuti akufa mkati mwa matenda ndi zowola, ndi zina ziti zomwe zinali zamoyo, ndipo zowawa zoyamwa, sizingazindikire.
Koma taganizirani za kuti pamene mukudabwa ndi dzino la caries, limathandizira pang'ono kuyesa kusaka ndikukana. Tikufunika thandizo la dotolo wamano ndi kumvetsetsa kuti mukupita mkamwa mwanu, ili ndi zida zonse zofunika ndipo zimatha kuyeretsa mozama zowola, chotsani mitsempha ya wodwalayo ndikutseka dzenjelo ndi chisindikizo. Chifukwa chake ndi mzimu wanu. Palibe amene adzamuyeretse ngati munthu amene amadziwa kuchita izi ndi kungoyang'ana. Njira yabwino yoyeretsera, yomwe mungangochita - pitani kwa katswiri.
Chithunzi: Shuttlack